Los anuncios de entrenamiento de los Regionales siguen llegando, cortesía de Dave Castro y su cuenta de Instagram.
El anuncio en video de la pizarra de Castro indicó que el Evento 3 comenzará el sábado. Los detalles están a continuación; Tenga en cuenta que este es solo el tercer entrenamiento para competidores individuales, lo que realmente no nos da ninguna pista sobre nada específico para los equipos.
Para el tiempo:
Estocada de 100 pies por encima de la cabeza (80 libras para hombres / 55 libras para mujeres)
100 dobles bajos
50 wall ball (30 libras para hombres / 20 libras para mujeres)
10 escaladas de cuerda
50 bola de pared
100 dobles bajos
Estocada de 100 pies por encima de la cabeza
* las estocadas para caminar por encima de la cabeza probablemente se hacen con mancuernas; Si es realmente uno en cada mano durante la duración del movimiento, estos serán algunos de los estocadas más exigentes que hemos visto en la competencia CrossFit®
A principios de esta semana, Castro comenzó sus anuncios basados en IG con el Evento 1 y el Evento 2. El Evento 3 es un chipper de estilo hacia abajo y hacia atrás, que estamos acostumbrados a ver al menos en una competencia regional.
Estos eventos tienden a ser algunos de los más difíciles para los competidores individuales. Castro no dijo nada sobre un límite de tiempo para este evento, ni ninguno de los otros hasta ahora, pero los astilladores regionales a menudo empujan incluso a los atletas de alto nivel de los Juegos al límite para terminar.
Este evento exige una combinación única de fuerza, resistencia y estabilidad central. Estamos emocionados de ver cómo impulsa a los mejores atletas de todo el mundo!
Además, parece que Castro está anunciando estos entrenamientos a un ritmo de 1 o 2 por día, por lo que es posible que sepamos el desglose completo de los eventos individuales a finales de esta semana. El primer fin de semana regional comienza el 19 de mayo!
Imagen destacada: @thedavecastro en Instagram
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