Seamos realistas, no hay nada que te convierta en un "hombre de verdad", pero tus niveles de testosterona juegan un papel muy importante. La testosterona es la hormona que hace que el cuerpo de un hombre desarrolle espermatozoides y es responsable del aumento de la masa muscular, todo ese vello corporal (lo quiera o no) y de dar a los hombres una voz más profunda. Más allá de lo físico, los niveles bajos de testosterona pueden causar problemas de salud importantes para los hombres, como fatiga, insomnio, depresión y mayor almacenamiento de grasa.
Es importante comprender esta hormona incomprendida. No, no te hace más agresivo; de hecho, hay evidencia de que bajo la testosterona causa irritabilidad e ira. Conocer la verdad sobre la testosterona, lo que le hace a su cuerpo y cómo monitorearla adecuadamente son claves para mantener su salud mental y física funcionando de manera óptima.
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La testosterona es unhormona producida principalmente en los testículos y regula todo, desde el vello facial, el deseo sexual, la producción de esperma y la masa muscular hasta la densidad ósea, la distribución de grasa y la producción de glóbulos rojos. Los niveles normales para los hombres son alrededor de 300 a 1000 nanogramos por decilitro.
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Los estudios han demostradolos niveles de testosterona en los hombres aumentan cuando ganan dinero o su equipo deportivo gana. Un estudio señaló que ver pornografía también provocó un aumento en los hombres del 35 por ciento.
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Los hombres veganos tienden atienen niveles más altos de testosterona que los vegetarianos y los carnívoros.
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Los signos de baja testosterona incluyen cambios de humor, disminución de la densidad ósea o masa muscular, aumento de la grasa corporal, pérdida de cabello, depresión, irritabilidad, fatiga, bajo deseo sexual, así como envejecimiento prematuro y dificultad para concentrarse.
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Los hombres de cualquier edad puedentiene niveles bajos de testosterona, especialmente si tiene daño en los testículos o la glándula pituitaria. La obesidad, la apnea del sueño y la diabetes tipo 2 también están relacionadas con niveles bajos de testosterona.
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Mientras que la testosteronaLa terapia de reemplazo puede ayudar a aumentar la energía, el deseo sexual y el estado de ánimo. Una revisión de 28 estudios sobre la dieta y su relación con los niveles de testosterona y la salud sexual sugiere que si desea "pasar al portero", es mejor que busque restaurar sus niveles de testosterona de forma natural al comer de manera saludable, limitar la ingesta de alcohol, perder peso y hacer ejercicio.
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La forma más tempranade la terapia de reemplazo de testosterona se remonta a 1849 cuando Arnold Berthold, un curador del zoológico alemán, observó gallos que fueron castrados. Dejaron de pelear, de cacarear y su peine no creció. Su comportamiento cambió cuando los testículos se volvieron a conectar.
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A la edad de 72 años, el médico y fisiólogo francés Charles-Edouard Brown-Sequard se inyectó extractos testiculares de conejillos de indias y perros. Afirmó que recuperó sus "viejos poderes" y que sus extremidades "mostraron una decidida ganancia de fuerza."No recomendamos hacer lo que él hizo, pero entiendes.
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El hipogonadismo es una reducción o ausencia de la secreción hormonal u otra actividad fisiológica de las gónadas. La terapia de reemplazo de testosterona reemplaza sintéticamente cualquier testosterona faltante con testosterona sintética. Solicite que el médico evalúe sus niveles de testosterona total, libre y biodisponible.
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Un estudio italiano sugiere que los hombres enamorados tienen niveles más bajos de testosterona y las mujeres que sienten lo mismo por su pareja tienen niveles más altos. Las mujeres con niveles más altos de T también tienen mejores experiencias sexuales.
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