Los entrenadores desempeñan un papel fundamental en el desarrollo general mental, físico e incluso social de un atleta, a menudo desempeñando muchos papeles. Como entrenador, me he encontrado con numerosos entornos deportivos y de entrenamiento, cada uno de los cuales me ha enseñado a convertirme en un mejor entrenador.
En este artículo, compartiré mi perspectiva sobre lo que se necesita para convertirse en un mejor entrenador. A través del entrenamiento en la YMCA local, poseer y operar un negocio de fuerza y acondicionamiento, e incluso escalar mi camino de regreso al entrenamiento de fuerza colegiado de la NCAA, he llegado a reconocer los siguientes comportamientos que han permitido el crecimiento y el desarrollo como entrenador. A continuación se presentan 10 preguntas que creo que los entrenadores de fuerza pueden hacerse a sí mismos para ser realmente mejores.
Esto es más profundo que saber sus nombres, lesiones preexistentes o qué deporte (s) practican. Una de las cosas más importantes que puede hacer un entrenador de fuerza para establecer la confianza dentro de sus atletas y equipos es pasar tiempo con ellos, aprender quiénes son, sus tendencias, miedos y motivaciones.Esta es también una de las actividades más desafiantes y oportunas como entrenador de fuerza; sin embargo, cuando comienzas a conocer verdaderamente a tus atletas, la mayoría de las veces responden con un nivel mutuo de respeto y confianza en tus habilidades como entrenador y líder.
Todavía me sorprende la cantidad de entrenadores y entrenadores que no logran tener un plan para el éxito. Los entrenadores deben individualizar los programas de entrenamiento en función de las habilidades, objetivos y factores ambientales de los atletas / equipos (limitaciones de tiempo, equipo disponible, etc.). Tener un plan sistemático también le permite evaluar mejor la efectividad de su programación, asegurándose de que está haciendo lo mejor / lo mejor que puede para ayudar a sus atletas a mejorar. Además, los entrenadores deben poder trasladar la importancia de su programación a sus atletas y entrenadores deportivos para maximizar la participación.
Debo admitir que soy un programador excesivo."Mi tiempo como entrenador de fútbol y propietario de un negocio me ha hecho muy bueno en la microgestión de cada minuto en una sesión de entrenamiento, sin embargo, de alguna manera siempre subestimé el efecto de eventos imprevistos en mi plan. Como entrenadores de fuerza, debemos ser flexibles con los regímenes de entrenamiento, permitiendo que variables imprevistas cambien el entrenamiento del día. Los equipos / atletas pueden aparecer estresados, agotados físicamente o incluso en un estado elevado de preparación; todo lo cual puede justificar que un entrenador manipule el entrenamiento de ese día para permitir el crecimiento y desarrollo continuo de sus equipos / atletas.
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Una cosa que me ha ayudado a aliviar mi papel de entrenador de fuerza en solitario que dirige a más de 40 atletas a través de un entrenamiento de béisbol es tener un formato en el que llevar a cabo el día de entrenamiento. Comprender dónde está el equipo, qué combinaciones de ejercicios tienen más sentido dado el diseño del espacio y cómo agrupar a los atletas para que todo funcione sin problemas puede afectar en gran medida su efectividad como entrenador. Ser capaz de controlar variables (atletas, órdenes de ejercicio y emparejamientos, y flujo general) para una sesión de entrenamiento es una habilidad que se puede aprender y muy útil tanto en el gimnasio como en la vida.
Cuando comencé en CrossFit Union Square como entrenador de levantamiento de pesas, me cautivó el aspecto comunitario del gimnasio. Cuando establecimos nuestro Club de Halterofilia de EE. UU. Formal, estaba decidido a crear una identidad para que mis levantadores se unieran. Cuando les da a sus atletas algo de lo que ser parte e influir activamente en las características del equipo / club, puede inculcar un sentido más profundo de pertenencia y comunidad, que he descubierto que no solo hace que la gente regrese, sino que también les ayuda a profundizar más. cuando más importa.
En pocas palabras, debe dar lo mejor de sí mismo para esperar lo mejor. Para mí, las dos cosas más influyentes que he hecho de forma continua son la autoeducación y el entrenamiento duro. Cuando mis atletas entran al gimnasio durante mis sesiones de entrenamiento o siguen nuestras cuentas de redes sociales, obtienen una instantánea del nivel de intensidad y concentración que deberían necesitar para alcanzar sus objetivos. Además, al aprender, escribir y conversar continuamente con otros entrenadores y atletas, podemos crear un sentido más profundo de confianza y comprensión sobre la naturaleza del entrenamiento y el entrenamiento.
Sin atletas y clientes a quienes entrenar, estaríamos sin trabajo. Escuchar los comentarios, tanto buenos como malos (a menudo es el mejor tipo de comentarios, ya que promueve un cambio positivo), puede ayudarlo a retener a los atletas y clientes por más tiempo, lo que permite un desarrollo a largo plazo. Los entrenadores deben escuchar las inquietudes de sus atletas, abordarlas de manera organizada y llegar a una solución.
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Es muy fácil descuidar involuntariamente a los atletas que pueden no ser sus "levantadores estrella" o "titulares". Recuerdo en una conferencia de entrenadores de fuerza de NSCA cuando un orador dijo que una de las mejores formas de determinar si su programación es legítima es producir resultados en los atletas menos dotados. Siempre he recordado que. Los entrenadores deben alentar y mantener un cierto nivel de expectativas (no siempre basadas en métricas de rendimiento, sino más bien en el esfuerzo y la ética de trabajo) para que todos los atletas las sigan, y deben cumplir con ese mismo estándar.
Antes de las competiciones o de la apertura de la temporada, a menudo siento mariposas por mis atletas, al igual que lo haría si estuviera compitiendo. Como entrenadores, nuestros atletas y clientes depositan su fe en nuestras habilidades para guiarlos de manera segura a convertirse en mejores levantadores y atletas, tanto mental como físicamente. Los entrenadores deben poder responder con sinceridad a esta pregunta, a menudo al llegar a la respuesta a través de programación documentada, comentarios y evaluaciones continuas previas al evento o temporada. Preparar a los atletas para que hagan su mejor esfuerzo puede ser uno de los aspectos más gratificantes de nuestra artesanía y puede ser la diferencia entre el éxito a largo plazo o los fracasos repetidos.
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Por muy cliché que sea, la mayoría de los entrenadores exitosos con los que me he encontrado tienen una pasión infinita por el arte y la ciencia del entrenamiento. Ser realmente feliz con quién eres como entrenador y qué papel desempeñas en la vida te permite ir más allá. Las madrugadas, las altas horas de la noche y las sesiones de coaching apasionadas que te dejan sin voz (sí, he perdido la voz algunas veces por ir a coaching de HAM) son parte del maravilloso mundo del coaching.
Los entrenadores deben tomarse más tiempo para reflexionar sobre su trabajo y ser realmente mejores. De ninguna manera son estas las preguntas finales, más bien, desafío a todos los entrenadores a buscar preguntas que promuevan la reflexión reflexiva y, en última instancia, el crecimiento.
Nota del editor: este artículo es un artículo de opinión. Las opiniones expresadas en este documento son de los autores y no reflejan necesariamente las opiniones de BarBend. Las afirmaciones, afirmaciones, opiniones y citas han sido obtenidas exclusivamente por el autor.
Imagen destacada: TheFittestLeague.com
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