Como redactora de deportes de fuerza, aprendo continuamente las cualidades únicas de cada deporte, junto con la forma en que cada atleta piensa y actúa. Una de mis preguntas favoritas para los atletas de fuerza y los asistentes al gimnasio promedio es: "¿Por qué empezaste a levantar?"
Esta pregunta a menudo hace que alguien detenga lo que está haciendo, cierre los ojos y luego proporcione una respuesta directa y calculada. El levantamiento de pesas no suele ser algo que se produzca de forma natural, ni tampoco es algo fácil. Considere diferentes deportes de fuerza y tendrá otro nivel de intensidad y pasión agregado a la mezcla. No todos los atletas de fuerza comenzaron por su deporte y, de hecho, muy pocos lo hicieron como lo demuestran las anécdotas a continuación.
Durante las próximas semanas, voy a publicar artículos que explican por qué algunos de los mejores y más conocidos atletas de cada deporte de fuerza comenzaron a levantar. Hoy, analizaremos el levantamiento de pesas.
La razón por la que comencé a levantar pesas fue por el fútbol. Yo era un niño alto y delgado en la escuela secundaria y jugaba de apoyador. Sabía que necesitaba crecer y ser más fuerte para ser un mejor jugador de fútbol, así que comencé a levantar pesas. Y he sido adicto desde entonces.
Empecé a levantar pesas porque mi compañero de cuarto en la universidad tenía todo un juego de pesas en el sótano de nuestra casa de alquiler. Cada noche aparecían unos cinco chicos y levantaban pesas durante un par de horas y luego pasaban el rato. Quería ser parte de este grupo de personas divertidas.
Tenían una gran camaradería y se reían, se animaban y se animaban el uno al otro. Me invitaron a levantar con ellos todos los días. Finalmente, un día me armé de valor para decir que sí. Me tomaron bajo su ala y me mostraron las cuerdas. En un par de años salí levantando algunos de ellos. Encontré el levantamiento de pesas unos años después
Lo que me metió en el levantamiento de pesas fue llenar ese vacío competitivo de los deportes. Tengo que desgastarme en el gimnasio todos los días, o no sería un miembro muy bueno de la sociedad. El levantamiento de pesas me mantiene en línea y es por eso que comencé y por eso nunca me rendiré.
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Comencé a levantar pesas cuando tenía 13 años porque mi entrenador de la escuela secundaria nos dijo que no solo quería que fuéramos rápidos, sino fuertes. Desde el momento en que toqué el peso, me enganché y continué el entrenamiento de fuerza durante la escuela secundaria y la universidad. ¿Quién sabía que más tarde me llevaría al levantamiento de pesas?.
Empecé a levantar peso porque mi esposo estaba haciendo CrossFit hace unos años y llegaba a casa y me decía cómo ganó, y bueno, yo también quería ganar en algo. También perdí mucho peso después del nacimiento de mi hijo y sabía que desarrollar músculo era la única forma de recuperar mi forma.
Comencé a entrenar como la mayoría de la gente para el deporte. El entrenamiento era la forma clara de ser más atlético, ser mejor en el baloncesto y, por supuesto, mejorar mi cuerpo. Lo que me ha mantenido entrenando es mi deseo inadecuado de progresar. Mi pasion es el progreso. Entreno por mi pasion.
Comencé específicamente con el levantamiento de pesas, porque gané alrededor de 30 libras después de cortar para un show de bikini. Mi nuevo peso me hizo sentir muy inseguro y no me sentía cómodo volviendo a HIIT, CrossFit o cualquier otra cosa, de verdad. Finalmente, me encontré en un rincón del gimnasio haciendo lo único que me sentía cómodo: hacer sentadillas.
Así es como me llamé Megsquats, porque mi introducción a la progresión de la fuerza solo se centró en mi sentadilla. Completé el ciclo base de Smolov y luego ejecuté un programa de sentadillas al estilo búlgaro escrito por Gabe Malone. Después de 2-3 meses de solo hacer sentadillas, finalmente me interesé y me diversifiqué a la banca cuando me apetecía, y hacía peso muerto una vez por semana.
Veo la misma inseguridad que tenía con mi propio cuerpo en muchas personas, y recomiendo el entrenamiento estilo levantamiento de pesas a cualquiera que sienta que puede ser demasiado grande o incapaz de probar cualquier otra cosa. Es más probable que esa progresión en la fuerza cree consistencia para los levantadores más nuevos, y espero que todos los que se sientan como yo lo hice, eventualmente encontrarán el levantamiento o incluso las sentadillas.
Hubo muchos eventos en mi vida que "hicieron" que finalmente me internara en el gimnasio (desde que me diagnosticaron arritmia cardíaca, luché con trastornos alimentarios y busqué una salida para el estrés).
Sin embargo, la VERDADERA razón fue que simplemente me cansé de sentirme débil. Quería tener el control de mi cuerpo, mi salud, mi mente y mi vida. Empecé ese viaje en el gimnasio y ha sido la mejor decisión de mi vida.
POR DIVERSIÓN!!! Y eso es lo que tenemos que recordar siempre! Empezamos porque es DIVERTIDO!
Pero realmente mi esposo (entonces novio) me lo presentó en la escuela de fisioterapia. Siempre quise ser fuerte. Cuando me enseñó los movimientos y me educó sobre los ascensores, no había vuelta atrás. Vi el valor en la funcionalidad de los movimientos tanto para la fuerza recreativa (mi propio ejercicio) como para la fuerza funcional (en todo el espectro del paciente) como fisioterapeuta.
Y luego, después de mi primera competencia, me di cuenta de que en realidad era fuerte y bueno en este deporte y tenía HAMBRE y solo quería seguir tratando de ser el mejor.
Empecé a levantar peso simplemente porque lo disfruto. Parte del disfrute es la búsqueda constante del progreso; pero lo que me mantiene en marcha es la comunidad.
PAG.S. La verdadera razón por la que comencé a levantar peso es, obviamente, porque está a mi nombre!
Si bien algunas de las razones son las mismas, la mayoría de los atletas, sobre todo, comenzaron a levantar por diferentes razones. A diferencia de la mayoría de los deportes, los atletas de fuerza de élite a menudo comienzan su viaje en el deporte simplemente por amor al levantamiento. Como puede ver arriba, casi todos los poseedores de récords mundiales comenzaron a levantar por el placer de hacerlo, no para establecer simplemente récords.
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