Antes de la competencia del hombre más fuerte del mundo de 2016 en Botswana, me sentí en la cima del mundo y estaba seguro de que iba a ganar. Sin embargo, esta sensación se desvaneció el día antes del evento después de que me disloqué un dedo y me arranqué todos los tendones de otro mientras entrenaba. Me las arreglé para tomar el tercer lugar, pero no me sentí bien después. Todos me tenían para la victoria, y sentí que los decepcioné a todos. Apestaba.
Pero dicen que todo sucede por una razón, y esa pérdida fue la patada extra en las bolas que necesitaba para entrenar más duro, comer más y concentrarme en mi recuperación. Strongman fue todo en lo que pude pensar durante todo ese año libre.
Regresé al gimnasio el día después de la competencia, y lo primero que me pregunté fue: “¿Cuáles son mis debilidades??"Cualquier evento de extracción, como la caminata de la yema, el tirón del camión y la caminata del granjero, me causó la mayoría de los problemas. Soy un tipo grande y poner esa masa en movimiento puede ser difícil, así que di un paso atrás y reevalué mi enfoque. Estas son las lecciones que aprendí en el año previo a la competencia WSM 2017 en Botswana. Y adivina qué? gané.
Y pensaste que doblar una tortilla era difícil.
Lee el artículoIncluso para un competidor de primer nivel como yo, tuve que empezar de cero para mejorar, y me refiero a cero. Volví a aprender a caminar, a mantenerme erguido, lo que fue útil para la yema, e incluso a colocar los pies. Era simplemente lo que tenía que hacer. Cuando se trata de tu entrenamiento, la lección aquí es ser honesto contigo mismo. Si tu forma de peso muerto es una mierda, entonces baja el peso. Si no puede agarrarse a la barra, vuelva a ejercitar su agarre. Ocúpate de las pequeñas cosas y vendrán las grandes.
Para mejorar, vi imágenes de los tipos con los que competí, que eran los mejores en lo que yo era más débil. Para el paseo en coche, vi cómo Laurence Shahlaei se para y camina. También observé a Brian Shaw y Hafthor Bjornsson durante el tirón del camión y descubrí que no me estaba bajando lo suficiente, ni usaba los brazos tanto como debería ni pasaba las caderas. Si ve a alguien más fuerte que usted, no tenga miedo de hacer palanca para obtener información. Lo más probable es que se sientan halagados y, al final, tú estarás mejor por eso.
La recuperación está muy subestimada y creo que es lo que me permitió convertirme en el hombre más fuerte del mundo el pasado mes de mayo. En el período previo al concurso, pagué para que mi propio fisioterapeuta viajara conmigo a Botswana, me estiré constantemente, recibí tratamientos de frío y calor regulares e incluso instalé una cámara hiperbárica en mi casa para mejorar mi recuperación. Me doy cuenta de que la mayoría de la gente no tiene este lujo. Dicho esto, levantar pesas castigará tu cuerpo, por lo que es tu responsabilidad cuidarlo. Si no, solo terminarás pagando el precio en el futuro, como hice yo.
El hombre más fuerte del mundo noquea algunas repeticiones del duro y trepidante movimiento de Tri.
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