Whey Better: comidas enriquecidas con proteínas
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Revista Travis Rathbone / M + F
La inquebrantable popularidad de la proteína de suero en polvo se debe a la gran cantidad de investigaciones que muestran que tiene lo que se necesita para ayudarlo a desarrollar músculo rápidamente. Sus poderes anabólicos se derivan de la abundancia de BCAA, que son eficaces para estimular el crecimiento muscular e incluso pueden reforzar el sistema inmunológico. Entonces, cuando algo es tan útil, ¿por qué limitarlo a batidos?? No deberías. Estas recetas para platos dulces y salados harán que el suero trabaje aún más duro y mejor para usted. Cuando cocine con suero, es importante saber con qué sabor está trabajando. Para muchas recetas que están en el lado más dulce, como pudines y tazones de yogur, puede salirse con la suya usando polvos con sabor como vainilla o chocolate. Sin embargo, para todos los platos salados, debe utilizar suero de leche sin sabor.
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Travis Rathbone
Esta maravilla de una olla llena de delicias cursi se junta en menos de 30 minutos. Si lo desea, puede cambiar el chorizo por pollo cocido o atún enlatado por una opción más magra. Use solo suero natural.
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Revista Travis Rathbone / M + F
El yogur griego ya es una fuente inagotable de proteínas (23 g por taza), pero ¿por qué no subir la apuesta mezclando una cucharada de polvo para hacer músculo??
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Revista Travis Rathbone / M + F
Este riff del icónico sándwich del patio de la escuela es una manera perfecta de comenzar un día de alimentación rica en proteínas. Incluso puedes echar las sobras de la mermelada de frambuesa y chía en tus batidos de proteínas.
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Revista Travis Rathbone / M + F
Lleve estas cremosas bolas de energía nutritiva a la oficina para evitar la tentación de las máquinas expendedoras. O toma un par para un refrigerio antes del entrenamiento.
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Revista Travis Rathbone / M + F
Sería difícil encontrar un postre más saludable (y más fácil) para preparar, un regalo perfecto para los desafiantes culinarios. La clave para evitar un pudín que sepa más a aguacate que a chocolate es usar aguacates que sean ligeramente blandos, ni demasiado duros ni demasiado blandos.
La inquebrantable popularidad de la proteína de suero en polvo se debe a la gran cantidad de investigaciones que muestran que tiene lo que se necesita para ayudarlo a desarrollar músculo rápidamente. Sus poderes anabólicos se derivan de la abundancia de BCAA, que son eficaces para estimular el crecimiento muscular e incluso pueden reforzar el sistema inmunológico. Entonces, cuando algo es tan útil, ¿por qué limitarlo a batidos?? No deberías. Estas recetas para platos dulces y salados harán que el suero trabaje aún más duro y mejor para usted.
Cuando cocine con suero, es importante saber con qué sabor está trabajando. Para muchas recetas que están en el lado más dulce, como pudines y tazones de yogur, puede salirse con la suya usando polvos con sabor como vainilla o chocolate. Sin embargo, para todos los platos salados, debe utilizar suero de leche sin sabor.
Esta maravilla de una olla llena de delicias cursi se junta en menos de 30 minutos. Si lo desea, puede cambiar el chorizo por pollo cocido o atún enlatado por una opción más magra. Use solo suero natural.
El yogur griego ya es una fuente inagotable de proteínas (23 g por taza), pero ¿por qué no subir la apuesta mezclando una cucharada de polvo para hacer músculo??
Este riff del icónico sándwich del patio de la escuela es una manera perfecta de comenzar un día de alimentación rica en proteínas. Incluso puedes echar las sobras de la mermelada de frambuesa y chía en tus batidos de proteínas.
Lleve estas cremosas bolas de energía nutritiva a la oficina para evitar la tentación de las máquinas expendedoras. O toma un par para un bocadillo antes del entrenamiento.
Sería difícil encontrar un postre más saludable (y más fácil) para preparar, un regalo perfecto para los desafiantes culinarios. La clave para evitar un pudín que sepa más a aguacate que a chocolate es usar aguacates que sean ligeramente blandos, ni demasiado duros ni demasiado blandos.
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