La sexomnia es cuando una persona manosea a su pareja y / o intenta tener relaciones sexuales con ella en un estado de sueño. Aunque no es inaudito, la sexomnia es una ocurrencia relativamente rara. Según sleepeducation.org, la investigación muestra que el ocho por ciento de las 832 personas que completaron un cuestionario del sueño informaron síntomas de sexsomina, que incluyen acariciar o frotar, masturbarse, empujar la pelvis, gemir y tener relaciones sexuales.
Si bien la sexomnia puede parecer algo sobre lo que bromear, puede causar vergüenza a la persona que la padece y miedo y resentimiento de su pareja, según Tom Murray, Ph.D., L.METRO.F.T., L.PAG.C.S., de la Asociación Estadounidense de Educadores y Consejeros Sexuales Terapeuta Sexual Certificado, de Greensboro, NC.
Durante un episodio de sexomnia, es más probable que los hombres acaricien a sus parejas o intenten tener relaciones sexuales con ellas. Por otro lado, las mujeres suelen participar en la masturbación o vocalizar el sexo mientras duermen. Si bien algo de eso puede parecer una actividad intrigante en su dormitorio, en realidad, "es probable que el sexsomniac experimente vergüenza y culpa, junto con ansiedad por que vuelva a suceder", dice Murray. La pareja puede tener miedo de irse a dormir, sin saber si esto va a ocurrir y cuándo. “Uno de mis pacientes con sexomnia odiaba que su esposa le tuviera miedo; anhelaba dormir [junto a] ella pero entendía el dolor de su esposa."
Preguntándome qué diablos está causando que esto suceda? Es posible que deba analizar detenidamente su vida diaria, su nivel de estrés, sus hábitos de sueño y cualquier medicamento que esté tomando. "No se ha identificado una causa singular de 'sexsomnia'", dice Murray. “Uno de mis pacientes descubrió que ocurría durante períodos de estrés significativo. Algunas personas han relacionado su prevalencia como un efecto secundario de un medicamento psiquiátrico, como Ambien."
Para llegar al fondo, Murray sugiere hacer una cita con un terapeuta sexual junto con un especialista en sueño. Debe preguntarle al terapeuta si tiene experiencia tratando con sexomnias para asegurarse de que tendrá a alguien que pueda ofrecerle consejos, tratamientos y conocimientos acumulados al ayudar a otros pacientes.
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Lee el artículoLa primera vez que sucede, es posible que se sienta incrédulo por haber tratado de hacerlo con su novia si no lo recuerda. "Si una mujer describe un contacto no deseado durante la noche, el hombre siempre debe creerle", dice Murray. Debe tomar las medidas necesarias para eliminar el comportamiento con técnicas saludables de manejo del estrés, mejorar la higiene del sueño al irse a la cama y despertarse aproximadamente a la misma hora cada noche y cada mañana, tener un sueño de calidad y considerar tomar medicamentos bajo el cuidado de un profesional médico , Sugiere Murray.
Habla con tu novia sobre esto, pregúntale sobre su nivel de comodidad y si se siente segura. Dígale que lo despierte suavemente si comienza de nuevo con este comportamiento. Es posible que pueda volver a dormir después de eso. Si intenta despertarte abruptamente, puede asustarte o hacer que tu yo todavía dormido se agite.
"Dependiendo del grado de molestia o violación, podría considerar dormir en otra habitación hasta que la pareja haya buscado tratamiento", agrega Murray.
Muchas personas han descubierto que el clonazepam (nombre comercial de Klonopin) es útil para las parasomnias [el término para personas con trastornos del sueño que involucran experiencias no deseadas], en general, dice Murray. Tomar medicamentos puede ayudar a resolver su sexomnia rápidamente. “Sin embargo, tenga en cuenta que estos medicamentos son altamente adictivos y pueden plantear sus propios problemas si se toman durante un período prolongado de tiempo. Si los problemas están relacionados con el estrés o la falta de higiene del sueño, estos síntomas deben abordarse con un terapeuta sexual ”, dice Murray.
Si su sexomnia ha afectado su relación romántica, es posible que también deba buscar un consejero de parejas. La mayoría de las personas experimentan los beneficios de la consejería en seis a ocho sesiones, dice. Busque ayuda de expertos y vea si su psiquiatra recomienda medicamentos para sus problemas de sexomnia. Con suerte, usted y su pareja notarán mejoras rápidamente.
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