¿Qué es el cebado del SNC??

¿Qué es el cebado del SNC? ¿Debería preocuparse un no deportista como yo??

- Jimmy T., Mesa, AZ

A: La preparación del sistema nervioso central es cuando preparas tus músculos tipo II para moverse, lo que, antes de un ejercicio como un peso muerto o una sentadilla, puede resultar en un alto nivel de rendimiento.

Intente saltar la cuerda, golpear una pelota medicinal, saltar o cualquier otro movimiento balístico antes de levantar pesas. 

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