El verano es ideal para pasar tiempo al aire libre con la familia, ir a la playa o simplemente hacer un buen ejercicio, pero todos deben tener un poco de cuidado con el clima cálido. Según el Centro para el Control de Enfermedades (CDC), las enfermedades relacionadas con el calor, también conocidas como hipertermia, son causadas por la exposición al calor extremo. Cuando el cuerpo de una persona no puede enfriarse lo suficiente, su temperatura aumenta rápidamente y puede convertirse en una situación desesperada si la persona no recibe atención médica lo antes posible. La exposición al calor extremo también puede exacerbar las condiciones preexistentes, incluidas las enfermedades cardíacas y respiratorias. El CDC informa que hubo 8.081 muertes relacionadas con el calor en los Estados Unidos entre 1999 y 2010, y el 72% de estos casos citaron la exposición al calor como la principal causa de muerte.
Los bebés, los niños pequeños y los adultos mayores de 65 años corren un mayor riesgo de contraer enfermedades relacionadas con el calor, al igual que las personas con sobrepeso, diabetes, enfermedades cardíacas u otras afecciones preexistentes. Beber alcohol o tomar ciertos medicamentos cuando va a estar en el calor todo el día también puede obstaculizar la capacidad de su cuerpo para enfriarse y ponerlo en riesgo de sufrir un golpe de calor o un derrame cerebral.
Incluso si no se ajusta a ninguna de esas descripciones, no crea que es inmune a las enfermedades relacionadas con el calor. El agotamiento por calor y el golpe de calor pueden sucederle a cualquier persona, especialmente a aquellos que participan en actividades físicas al aire libre en climas cálidos. Entonces, ya sea que estés jugando con una pelota de fútbol de un lado a otro con tus amigos o entrenando duro para un triatlón, asegúrate de mantenerte hidratado y seguro.
Siga leyendo para saber cuáles son los signos de agotamiento por calor e insolación y qué hacer si usted o un amigo padecen una enfermedad relacionada con el calor.
El agotamiento por calor es una de las enfermedades más graves relacionadas con el calor y algunos de los síntomas incluyen calambres musculares, fatiga, dolor de cabeza, náuseas o vómitos, mareos y desmayos. A pesar de que el cuerpo está sobrecalentado, alguien que sufre de agotamiento por calor a menudo tendrá la piel fría y húmeda. En realidad, esto es un signo positivo, porque significa que el cuerpo todavía tiene cierta capacidad para enfriarse. Alguien que sufre de agotamiento por calor también tendrá un pulso rápido y débil y una respiración rápida y superficial.
Si cree que está mostrando signos de agotamiento por calor, la Clínica Mayo recomienda detener toda actividad física de inmediato. Debe ir a un lugar fresco, descansar y beber agua fría o una bebida deportiva para rehidratarse hasta que desaparezcan los síntomas. Si estos síntomas no desaparecen en menos de una hora, o si comienza a sentirse mareado o pierde el conocimiento, comuníquese con su médico. Si su temperatura corporal supera los 104 ° F, necesita atención médica de inmediato.
El golpe de calor es la enfermedad más grave relacionada con el calor y requiere tratamiento de emergencia. Según la Clínica Mayo, si no se trata, el golpe de calor puede dañar el cerebro, el corazón, los riñones y los músculos, provocando efectos graves a largo plazo en la salud o incluso la muerte.
El golpe de calor comparte síntomas con el agotamiento por calor (piense en calambres musculares, fatiga y dolores de cabeza) porque el agotamiento por calor es el paso antes de sufrir un golpe de calor. Algunos de los síntomas que separan el golpe de calor del agotamiento por calor son una temperatura corporal de 104 ° F o más, piel caliente al tacto, piel enrojecida, aumento de los mareos, desmayos y dificultad para hablar. Si alguien sufre un golpe de calor, puede confundirse e irritarse y puede sufrir convulsiones o caer en coma. No es necesario que le diga que todo eso no es nada bueno.
Si usted u otra persona está mostrando signos de insolación, llamar al 911 debería ser su próximo paso. Mientras espera la ayuda médica, lleve a la persona a un lugar más fresco, quítele el exceso de ropa y enfríela de la forma que pueda. Esto podría incluir poner a la persona en una tina o ducha fría o colocar bolsas de hielo o toallas húmedas en la cabeza, el cuello, las axilas y la ingle de la persona.
Las muertes relacionadas con el clima más comunes en la U.S. implican exposición al calor, según la Agencia de Protección Ambiental (EPA). Dicho esto, hay muchas formas de prevenir esto si estás atento al clima y a tu cuerpo.
Asegúrese de correr la voz y siga estos pasos para garantizar un verano feliz, seguro y activo.
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