Kevin Levrone es un miembro del Salón de la Fama de la IFBB de 52 años que ha ganado veintitrés concursos de culturismo de la IFBB. Durante un tiempo, ese fue el récord, hasta que Ronnie Coleman lo superó en 2004.
Lo realmente interesante de Levrone es que se retiró de la competencia en 2003 a los 39 años, y luego se retiró trece años después en 2016 para competir en Mr. Concurso de Olimpia. (No colocó.)
Pero sigue siendo un atleta realmente impresionante y, a diferencia del estereotipo del culturismo, no es todo espectáculo y no va. Él es ir. Echa un vistazo a este vídeo en el que hizo banca a un monstruo de 500 libras ayer.
No estamos seguros de su peso actual, pero tendía a competir en alrededor de 240 libras, o 109 kilogramos de peso corporal.
Levrone escribió en su publicación de Instagram que "tiene ese enfoque de ética de trabajo de levantamiento de pesas de la vieja escuela."
Esa es la base sobre la que construí mi carrera de culturismo. Entrena de cabeza a pelotas contra la pared. Marque la barra con tiza, suba ese hardcore rock n roll y cava profundamente bebé (…) 500 libras Smashed. Padre tiempo que mi amigo. Nada mal para una persona de 50 años o más que despegó durante 15 años. Donde la mente va, el cuerpo la seguirá .. .
Y ha estado construyendo su banco bastante en serio últimamente, logrando 4 series de 4 repeticiones con 405 libras (183.7kg) hace un mes.
https: // www.instagram.com / p / BUamDJphoOZ /
Hay muchas razones por las que no ves a muchos culturistas realizando gigantescos ejercicios de levantamiento de potencia de una repetición máxima, la más obvia es que no tienen que hacerlo. La hipertrofia (crecimiento muscular) tiende a ocurrir en rangos de repeticiones más altas, y poner el 100 por ciento de su esfuerzo en una repetición aumenta el riesgo de lesiones sin un beneficio significativo para su deporte.
Por supuesto, hay excepciones a esta regla. Aquí está Ronnie Coleman haciendo una increíble serie de 12 repeticiones de 400 libras (181 kg) pesa prensas de banco. (Eso es 200 por mano.) Espere a que aparezca la marca comercial "peso ligero!"
Y luego está Kai Greene manejando tres repeticiones de 495 libras (224.5 kg) en el banco inclinado.
Claro, estaba recibiendo un poco de ayuda de su compañero de levantamiento, pero tenga en cuenta que este entrenamiento se llevó a cabo ocho días después del 2011 Mr. Olympia, por lo que Greene habría estado lejos de ser su mejor.
No estamos seguros de si Kevin Levrone regresará al Sr. Olympia en el corto plazo, pero nuestra principal conclusión es la cita que puso en su Facebook después de terminar una serie de cuatro repeticiones de 455 libras en el banco.
"Si puedo romper este peso de 455 libras a mi edad, ¿a quién le importa el Padre Tiempo??"
Imagen destacada a través de @kevinlevrone en Instagram.
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