John David Glaude tiene más de medio millón de seguidores en su canal de YouTube "Obese to Beast" y, oye, merece la atención. El hombre una vez pesó 360 libras y usó camisas 5XL, pero gradualmente, o como dice su lema (y camisetas), "una repetición a la vez", redujo hasta 190 libras.
En su momento más grande, estaba comiendo comida rápida "el 80 por ciento del tiempo" y bebiendo más de dos litros de refresco por día. Ahora, un devoto fanático del fitness, Glaude ha conseguido un gran número de seguidores que documentan las luchas y los triunfos de su viaje por el fitness, que ha incluido grandes dosis de fitness funcional.
CrossFit HQ se dio cuenta y lo siguió en un día promedio, lo que resultó en un video bastante interesante que es en parte marketing para CrossFit Darkside, en parte vlog de John Glaude y todo inspirador. Echar un vistazo.
[Echa un vistazo a la pérdida de peso de 305 libras a 193 libras del atleta de CrossFit Games Jared Enderton aquí!]
Su primer paso hacia la pérdida de peso fue aterrizar en lo que él llama una "dieta de sentido común": sin refrescos, sin comida chatarra, sin comida rápida.
Cuando estés tan pesado como yo, si solo haces un pequeño cambio, verás un gran resultado. Hice ese pequeño cambio, vi un gran resultado, estaba más motivado para hacer otro cambio para ver más resultados, y luego se agravó y fue como un efecto dominó.
Finalmente, decidió equilibrar el extremo de su obesidad con el extremo de un espectáculo físico, pero descubrió que desarrolló un trastorno por atracón por obsesionarse con su ingesta de calorías. También señaló que el culturismo lo ayudó a cambiar su físico, pero "nunca se sintió muy funcional"."Luego encontró CrossFit.
Simplemente me enamoré de eso. CrossFit tiene ese aspecto de comunidad, estás haciendo el mismo ejercicio que todas estas otras personas, estás sufriendo juntos y hace que el gimnasio sea menos como algo aislado.
El viaje de Glaude y su comodidad en su propia piel es una gran lección de que CrossFit no es solo para los atletas de los Juegos. O como él dice, "No estoy diciendo que alguna vez lo seré (Mat Fraser), pero ¿por qué no puedes acercarte? Si todos los que están en la cima están mejorando cada vez más, ¿por qué no pueden los del medio??"
Imagen destacada a través de CrossFit en YouTube.
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