Brian Shaw, cuatro veces ganador del World's Strongest Man, se ha mantenido muy ocupado desde que la competencia World's Strongest Man 2019 concluyó en junio.
Shaw, quien terminó en sexto lugar, ha estado desempeñando muchos papeles en los últimos meses: ha estado haciendo malabares con un papel protagónico en la serie más reciente de History Channel 'El hombre más fuerte de la historia', atendiendo todo tipo de deberes de hombre de familia, dirigiendo su negocio. , entrenando duro y dedicándose a reducir su peso a 400 libras.
Shaw publicó recientemente un video de un día en la vida en su canal de YouTube para darnos un vistazo a las rutinas cotidianas de uno de los mejores atletas de fuerza de la historia. Quizás la mejor parte de todo el video, sin embargo, fue cuando pudimos ver a su pequeño entrenando como sus estallidos en la marca de las 9:10.
Little Braxton realiza algunos movimientos básicos de press de banca e incluso muestra algunas repeticiones sólidas de sentadillas con mancuernas. Después del entrenamiento del niño, Shaw finalmente se metió en el gimnasio para hacer sentadillas con barra de seguridad con bandas y luego cerró el video con una sesión de bañera fría y caliente. Este tipo de terapia de tina caliente / fría es una forma de eliminar el ácido láctico de los músculos después de un entrenamiento duro.
[Obtenga más información en nuestra guía sobre cómo los hombres fuertes pueden mejorar la recuperación]
El video no se introdujo mucho en la dieta actual de Shaw, a pesar de los videos anteriores que indicaban que está en un viaje de pérdida de peso para bajar a 400 libras. Al principio, omite el desayuno de Shaw; si sigue lo que describió en un video reciente sobre su desayuno de hombre fuerte, probablemente sean 6 a 8 huevos, 6 onzas de bistec y 2 a 3 tazas de arroz.
Cuando no estaba comiendo o entrenando, Shaw también nos llevó a través de una sesión de tratamiento, que se centró en la terapia de estiramiento fascial, en aproximadamente 5 minutos en. Esto es algo que explica que ha estado haciendo durante mucho tiempo para mejorar su flexibilidad.
Las salidas máximas de peso muerto y las piedras del atlas son divertidas de ver, pero ver cómo los hombres fuertes navegan en la vida diaria también nos interesa mucho, y estamos deseando ver más de estos videos en el futuro.
Imagen destacada de la página de Instagram @shawstrength.
Nadie ha comentado sobre este artículo todavía.