Dos veces campeón de los guantes de oro, Ngo Oka, por KO's All Obstacles

Antes de convertirse en dos veces campeona de los Guantes de Oro, modelo de moda y ahora entrenadora personal de élite, Ngo (pronunciado EN-go) Okafor era un niño postrado en cama en Nigeria. El 6'3 ", 196 libras ha estado recuperando el tiempo perdido desde entonces adoptando un enfoque de vida de" hazlo todo ".

Okafor nació en Framingham, MA, pero creció viviendo en el campus de la Universidad de Nigeria, donde su padre enseñaba. Aunque la mayoría de los niños de su edad pasaban tiempo jugando al aire libre, el asma crónica y la bronquitis obligaron a Okafor a pasar su tiempo de otra manera.

“Cuando estaba en el hospital, mi mamá fotocopió notas [de la escuela] para que pudiera estudiar y hacer exámenes”, dice. “Tenía este enojo porque estaría en la casa enfermo, y todos los demás niños estaban jugando afuera y no podía."

Cuando tenía 13 años, sus aflicciones desaparecieron inexplicablemente. Y una vez que los "superó", usó esa ira reprimida como combustible para la motivación. Sin nada que lo detuviera, fue al gimnasio, siguió estudiando y regresó a la U.S. para asistir a la Universidad de Connecticut, donde obtuvo un título en ciencias de la computación. Después de una breve temporada trabajando en TI, Okafor probó suerte en el modelaje, consiguiendo conciertos con Gisele Bündchen y Mary J. Blige.

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Luego vino el boxeo, donde ganó títulos consecutivos de los Guantes de Oro (2008-09). Cuando puso su mirada en una carrera en el entrenamiento, le tomó al jugador de 41 años solo cuatro meses convertirse en el coordinador de acondicionamiento físico en Clay Health Club and Spa en Nueva York. "Cualquier cosa que cualquier humano haya hecho, creo que yo también puedo porque trabajaré duro para lograrlo"."

Okafor mantiene a sus clientes con la misma filosofía, sometiéndolos a un circuito desgarrador de movimientos compuestos y cardio que pone a prueba sus mentes y músculos. A menudo se une a ellos, lo que significa que entrenar de cuatro a cinco veces al día es una rutina.

“Hay días en los que pienso, 'No puedo hacerlo.Entonces digo, 'A la mierda, soy el campeón. voy a hacerlo.'”

Explosión corporal de Ngo Okafor

Sentadillas para presionar desde arriba
Series: 5, Repeticiones: 20

Peso muerto con pesas rusas
Series: 5, Repeticiones: 20

Flexión inclinada
Series: 5, Repeticiones: 20

Bentover Row
Series: 5, Repeticiones: 20

Burpee ponderado
Series: 5, Repeticiones: 20