Los entrenamientos más duros pueden reducir su riesgo de glaucoma

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Yurka Myrka
Los entrenamientos más duros pueden reducir su riesgo de glaucoma

El ejercicio lo ayuda a verse mejor y también puede ayudarlo a ver mejor. Un estudio reciente encontró que las personas que realizan una actividad física de moderada a vigorosa pueden reducir significativamente su riesgo de glaucoma, la principal causa de ceguera en los EE. UU.S.

Los sujetos más activos físicamente tuvieron una disminución del 73% en el riesgo de desarrollar la enfermedad en comparación con los menos activos. Los investigadores especulan que puede haber una relación entre el flujo sanguíneo y la presión dentro del ojo.

Dar 7.000 pasos al día tiene el mismo efecto que hacer unos 30 minutos de ejercicio moderado a intenso cinco días a la semana, según el estudio. Cuanto más rápido caminaban las personas y más pasos daban, menor era su riesgo de glaucoma.

“Nuestra investigación sugiere que no es solo el acto de hacer ejercicio lo que puede estar asociado con una disminución del riesgo de glaucoma, sino que las personas que hacen ejercicio a mayor velocidad y más pasos de caminar o correr pueden disminuir aún más su riesgo de glaucoma en comparación con las personas que hacen ejercicio en velocidades más bajas con menos pasos ”, dijo Victoria L. Tseng, M.D., Doctorado.D., uno de los autores del estudio. 

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