Si está cansado de vivir con estrés mental (o físico) y niveles elevados de cortisol, pruebe Rhodiola, el adaptógeno superestrella.
Estrés, ansiedad, nerviosismo, como quieras llamarlo, simplemente apesta. Pocos de nosotros nos hemos librado de las manos temblorosas, el pulso palpitante y el nerviosismo persistente causado por la temerosa anticipación del futuro.
Tus hormonas se aceleran. El cortisol aumenta, al igual que la epinefrina, los cuales preparan químicamente su cuerpo para funcionar, para alejarse de lo que sea que lo esté estresando. El problema es que no se puede escapar del estrés mental que no es causado por un león, un oso, un asaltante con una pistola o cualquier otra cosa tangible; a menudo está contigo todo el tiempo.
Como no puede escapar, el cuerpo sigue produciendo estos químicos. Es como tocar continuamente las cuerdas de una guitarra con tanta fuerza que, eventualmente, comienza a desafinarse, pero en lugar de tocar algunas notas discordantes, su cuerpo comienza a envenenarse hasta que todos los sistemas del cuerpo se ven afectados.
Lo que necesitamos es algo para restaurar la calma, para restaurar el equilibrio, algo que un científico ruso en los años 60 acuñó un "adaptógeno."
Los adaptógenos aumentan la capacidad del cuerpo para, como su nombre lo indica, adaptarse al estrés. La principal de ellas es la Rhodiola rosea, una hierba que crece en varias regiones frías del mundo. En lugar de aumentar los niveles de una sustancia química u otra, los ingredientes activos de esta hierba (salidroside y las rosavinas colectivas) tienen un efecto controlado en todo el sistema en el cuerpo. Lo que hacen es volver a afinar el instrumento, el cuerpo, para que vuelva a tocar acordes armoniosos.
Rhodiola es la última píldora para relajarse. Actúa reduciendo los efectos negativos del cortisol, que además de contribuir a muchas de las manifestaciones físicas inmediatas del estrés, también tiene efectos negativos a largo plazo como inflamación, aumento de grasa alrededor de la cintura e incapacidad para ganar músculo.
Además de combatir el cortisol, Rhodiola interactúa con hormonas y neurotransmisores como la serotonina mientras contrarresta las catecolaminas que son responsables del latido del corazón instinto de lucha o huida. En general, el estrés en sí mismo comienza a desaparecer.
Incluso se ha demostrado que la Rhodiola eleva las beta-endorfinas, dándole un efecto leve similar a los opiáceos. También es uno de los favoritos de los atletas que lo usan para contrarrestar el estrés físico causado por el entrenamiento extremo, que a menudo se manifiesta de muchas de las mismas formas que el estrés mental o psicológico.
Si está cansado de vivir con estrés y no tiene tiempo para técnicas de reducción del estrés, pruebe Rhodiola. Asegúrese de que haya sido estandarizado para contener al menos un uno por ciento de salidrosida y diez por ciento de rosavinas. De lo contrario, podría estar tomando recortes de césped encapsulados.
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