Comúnmente se piensa que si está crónicamente estresado, sus glándulas suprarrenales emiten la hormona cortisol. El cortisol se produce a partir de la pregnenolona, que también es la hormona madre de la testosterona y el estrógeno.
El problema, como se cree comúnmente, es que si produce cortisol de forma crónica, su cuerpo utilizará todo su suministro de pregnenolona para producir más cortisol, lo que va en detrimento de la producción de DHEA. Dado que la DHEA es un precursor de la testosterona, termina con una escasez de testosterona. Esto se conoce como el infame "robo de pregnenolona."
Aquí es donde se supone que debo escribir algo sobre cómo nuestra cultura actual de "alto estrés" te está matando. Sin embargo, seamos realistas, los tiempos probablemente sean más fáciles ahora que nunca en la historia. No tienes tigres dientes de sable persiguiéndote, y probablemente no asaltes ninguna playa bajo el fuego de una ametralladora en los próximos meses. Su fisiología no es tan frágil que se romperá con una bandeja de entrada de correo electrónico sobrecargada.
Afortunadamente, como con la mayoría de las cosas en la vida que intentamos encajar en pequeñas historias ordenadas, la ciencia sobre el robo de pregnenolona también es bastante descuidada. El problema con la teoría es que asume que tenemos una reserva única y limitada de pregnenolona donde las células pueden simplemente robarla de otras células.
La cuestión es que el colesterol en realidad se transforma en pregnenolona dentro de las mitocondrias celulares, y no existe una vía conocida por la cual las células transfieran la pregnenolona a otras células. Eso significa que las células no pueden robar la pregnenolona de otras células!
Antes de que mi bandeja de entrada se llene de correos electrónicos enojados de la gente paleo, permítanme agregar esto: Sí, se sabe que los altos niveles de producción de cortisol se correlacionan con una menor producción de DHEA. Sin embargo, correlación no significa causalidad.
En pocas palabras, no existe un mecanismo científicamente demostrado para explicar cómo un alto estrés, en sí mismo, conduce a una baja T.
Sin embargo, sí sabemos que los estudios han demostrado que los niveles altos de glucosa e insulina circulantes tienden a reducir los niveles de producción de DHEA, y que se ha demostrado que los diabéticos tipo II carecen de la enzima que permite la transformación de la pregnenolona en DHEA.
También sabemos que los altos niveles de citocinas inflamatorias aumentan la producción de cortisol y reducen la capacidad de la enzima convertidora de pregnenolona para producir DHEA, al menos en las vacas.
Lo que todo esto apunta es que la clave para evitar una T baja no es evitar el estrés. Más bien, se trata de preparar a su cuerpo para manejar mejor el estrés al comer una dieta adecuada y combatir la inflamación.
Nadie ha comentado sobre este artículo todavía.