Consejo sobre la cruda y dura verdad sobre la nutrición

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Yurchik Ogurchik
Consejo sobre la cruda y dura verdad sobre la nutrición

Sabes lo que no debes hacer

La barrera para la pérdida de grasa para la mayoría tiene poco que ver con la educación. Casi siempre se trata de ser un idiota absurdo al que no le gusta responsabilizarse por sus acciones.

La gente sabe lo que NO debe hacer. Hay algo emocional que les impide hacerlo.

Me recuerda algo que Mark Young dijo recientemente sobre sus clientes que se quejan de su estilo de entrenamiento. De vez en cuando alguien interviene y dice algo como "nada de lo que hayas dicho es nuevo para mí, o algo que no podría haber hecho yo mismo sin pagarte"."

"Bueno, lo estabas haciendo?"Él preguntará.

Es una respuesta tan monetaria. Por alguna razón, la gente escuchará lo siguiente:

  • Prepara tus propios almuerzos para llevar al trabajo.
  • Preempaque sus propias comidas con anticipación en su refrigerador.
  • Limite el acceso a alimentos desencadenantes que pueden hacerle comer en exceso.
  • Usa platos más pequeños.
  • En caso de duda, coma más proteínas.
  • Bebe más agua.
  • Come tus malditas verduras, hijo.

... y las personas que escuchan esto dirán cosas como: "Eso es tan simple. Ya se todo eso!"

Está bien, entonces hazlo.


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