El verano pasado en The Dr. Oz, el presidente reveló que su nivel de testosterona era 441 (mg. por decilitro). El curandero médico favorito de la televisión calificó esta medida de buena.
En verdad, la mayoría de los estándares convencionales consideran que una lectura total de testosterona de 441 es justa o mediana, incluso para alguien de la edad del presidente. Independientemente, la testosterona total no nos dice prácticamente nada sobre el verdadero estado hormonal de alguien, y considerar aspectos específicos como la testosterona "libre" y la testosterona "biodisponible" no nos dice mucho más debido a las enormes variaciones en las pruebas y otros factores de confusión.
En verdad, todo el análisis de sangre de testosterona es tan preciso como predecir el futuro utilizando excrementos de pájaros.
La prueba de testosterona total por sí sola es ridícula porque a su cuerpo no le importa. Lo que le importa es 1) la testosterona "libre", que no está atada a nada, y 2) la testosterona unida a la albúmina, que, aunque está débilmente ligada, está potencialmente disponible para hacer todas las cosas buenas que hace T. Juntos, representan testosterona "biodisponible".
El 40 a 70% restante de la testosterona en el torrente sanguíneo está estrechamente unida a la globulina transportadora de hormonas sexuales (SHBG) y no está disponible para sus células. Es por eso que la testosterona total no nos dice nada sobre qué tan bien está funcionando un hombre.
Sin embargo, determinar la testosterona libre y biodisponible está plagado de problemas. Puede probar los niveles de SHBG y, en teoría, hacerse una idea del estado hormonal de un hombre, pero la SHBG es un bastardo engañoso. Puede tener un alto contenido de SHBG y niveles de T "normales", pero aún así tener deficiencia de T biodisponible.
Podría simplemente probar la testosterona libre, pero las pruebas son terriblemente poco confiables. Un estudio de la Endocrine Society of America encontró que los niveles de testosterona libre pueden variar hasta en un factor de cinco en la misma muestra. Puede probar la misma muestra varias veces y obtener varias lecturas diferentes.
La hora del día a la que le extraen la sangre también es complicada. La idea actual es que debe hacerse análisis de sangre temprano en la mañana, a menos que sea un bastardo mayor o mayor, momento en el que probablemente no importe. En los hombres más jóvenes (menores de 45 años aproximadamente), los niveles de testosterona son más altos por la mañana, probablemente alcanzan su punto máximo alrededor de las 8:00 a.m. y alcanzan su punto más bajo aproximadamente 12 horas después.
Los hombres mayores no parecen tener estas fluctuaciones diurnas, por lo que pueden someterse a pruebas de nivel prácticamente en cualquier momento antes de las 2 p.m. Sin embargo, existe alguna evidencia de que las pruebas matutinas siguen siendo importantes para obtener lecturas "precisas" de la testosterona libre y biodisponible, incluso en personas mayores.
De acuerdo, las pruebas a primera hora de la mañana siguen siendo, en teoría, una buena idea siempre que su médico sea lo suficientemente inteligente como para realizar pruebas de T gratis y biodisponible, y usted todavía crea en la integridad de los análisis de sangre. Pero hay otro factor a considerar.
Casi nadie lo considera, pero lo que come antes de que le extraigan sangre también afecta los niveles de testosterona. Algunos estudios han demostrado que las comidas ricas en grasas pueden reducir los niveles de testosterona entre un 15 y un 40%. Del mismo modo, las comidas ricas en carbohidratos pueden reducir los niveles de un 10 a un 30% durante un período de 3 a 8 horas.
Incluso consumir una bebida que tenga aproximadamente 75 gramos de glucosa (aproximadamente lo que obtendría en una de esas bebidas energéticas "Rockstar") es suficiente para reducir los niveles de testosterona al aflojar la mandíbula un 47%.
Por lo tanto, parece que las pruebas deben realizarse en ayunas, pero siempre existe la posibilidad de que el ayuno total también reduzca los niveles de testosterona y evite obtener una imagen precisa. Simplemente no hay suficiente evidencia para probarlo o refutarlo.
Adelante, hazte un análisis de sangre si te hace sentir mejor. Prueba de T "total", T libre, T biodisponible e incluso SHBG. Pruebe también el estrógeno y vea si es alto. Hazlo en ayunas y hazlo a primera hora de la mañana, incluso si eres mayor. Pero no necesariamente trate los resultados como un evangelio. En su lugar, siga los síntomas.
Por ejemplo, ¿sufre de falta de energía, pérdida de tono muscular, aumento de la grasa corporal o incapacidad para perder peso, incapacidad para ganar músculo, disminución de la libido o problemas de rendimiento sexual, o enfermedad frecuente??
Si es así, arruine las lecturas y pruebe una fórmula pro-testosterona de venta libre. Dale unas seis semanas, aunque es posible que veas resultados mucho más rápido. Si no le da suficientes resultados, busque un médico que trabaje con usted para ajustar su bote hormonal correctamente, independientemente de lo que muestren los análisis de sangre.
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