Sugerencia erecciones más fuertes, menos dolores y molestias

Existe un tipo de dolor conocido por la mayoría de los atletas mayores de 30 y prácticamente todos los atletas mayores de 40. La gente del gimnasio a menudo lo llama "Old Man Ache"."No está en las revistas científicas y generalmente se trata con muchas palabrotas, eso o algo de Advil.

Sin embargo, hay una mejor manera de abordarlo.

Introduzca el remedio: corteza de árbol francés

Pycnogenol es un super suplemento extraído del pino marítimo francés. Como antioxidante, es 25 veces más fuerte que la vitamina C y 50 veces más fuerte que la vitamina E. (1) También se sabe que reduce la inflamación sistémica al reducir los niveles del marcador inflamatorio NFkB (factor nuclear Kappa B) (2), así como los niveles de proteína C reactiva. (4)

Más específicamente, parece apuntar a la inflamación de las articulaciones al mismo tiempo que transmite algunos beneficios agradables a los tendones. (3) La sustancia también puede reducir la glucosa en sangre, lo que a su vez reduce aún más la inflamación sistémica. (5)

Y, como un bono que realmente no tiene nada que ver con los dolores y molestias, eleva los niveles de óxido nítrico (NO) que, si bien mejora la circulación, también conduce a erecciones más fuertes.

Cómo tomar Pycnogenol

A través de años de prueba y error, he descubierto que es mejor tomar el suplemento antes de acostarse. Si bien algunos investigadores afirman que esta práctica conduce a la inquietud, no he encontrado que sea el caso, ni parece ser un problema para la mayoría de los usuarios.

Mi sugerencia es tomar entre .8 y 1.25 magnesio. por libra de peso corporal a la hora de acostarse, dependiendo de si lo está usando para "mantenimiento" o para promover una curación real. (Eso equivale a entre 160 y 250 mg. para un hombre de 200 libras.)

Pycnogenol parece tener cierta sinergia con la vitamina C, así que considere tomarlo con 2-3 gramos de una versión de liberación prolongada.

¿Cómo sabré que está funcionando??

Debería notar que su "Old Man Ache" se reduce o incluso desaparece por completo en uno o dos días. Use la caminata matutina al baño como su barómetro. También puede notar un poco menos de dolor por los entrenamientos en general.

Referencias

1. Olaifa, F. H., Ayo, J. O., Aluwong, T., Rekwot, P. I., Y Zakari, F. O. (2018). “Estudio ergonómico de burros a los que se les administró Pycnogenol y se les sometió a empaque durante la estación cálida y seca en el norte de Nigeria”, Producción y salud animal tropical, 51 (2), 389-394.
2. Trebatick á, J., Kopasov á, S., Hradečn á, Z., Činovský, K., Škod á ček, yo., Šuba, J., Ďuračkov á, Z. (2006). “Tratamiento del TDAH con extracto de corteza de pino marítimo francés, Pycnogenol”, European Child & Adolescent Psychiatry, 15 (6), 329-335.
3. Jessberger, S., Högger, P., Genest, F., Salter, D. METRO., Y Seefried, L. (2017). "Efectos farmacodinámicos celulares de Pycnogenol en pacientes con osteoartritis grave: un estudio piloto controlado aleatorio", BMC medicina complementaria y alternativa, 17 (1), 537.
4. Nikpayam, O., Rouhani, M. H., Pourmasoumi, M., Roshanravan, N., Ghaedi, E., Y Mohammadi, H. (2018). "El efecto de la suplementación con Pycnogenol en la concentración de proteína C reactiva en plasma: una revisión sistemática y un metanálisis", Investigación en nutrición clínica, 7 (2), 117-125.
5. Liu, X., Wei, J., Bronceado, F., Zhou, S., Würthwein, G., Y Rohdewald, P. (2004). "Efecto antidiabético del extracto de corteza de pino marítimo francés Pycnogenol en pacientes con diabetes tipo II", Life Sciences, 75 (21), 2505-2513.