Consejo Recuerda la pequeña cápsula naranja

A estas alturas ya ha escuchado todo sobre los beneficios respaldados por la ciencia de la curcumina. No? He aquí una breve lista:

• Controla el exceso de estrógeno, aumenta la testosterona
• Controla los niveles de cortisol
• Mejora la salud sexual
• Combate el catabolismo (pérdida de masa muscular) al hacer dieta o al no entrenar
• Reduce el dolor, actúa como un analgésico leve
• Reduce la inflamación
• Reduce la grasa corporal
• Reduce los niveles de placa en las arterias
• Reduce el riesgo de diabetes

Bueno, agreguemos una cosa más a la lista:

• Mejora la memoria y el estado de ánimo

El estudio

Los investigadores reunieron a 40 personas de entre 50 y 90 años para este estudio doble ciego controlado por placebo. Estas personas tenían problemas leves de memoria, pero ninguno padecía demencia.

La mitad recibió un placebo y la otra mitad recibió 90 miligramos de curcumina dos veces al día durante 18 meses.

Sin entrar en detalles aburridos, digamos que los investigadores hicieron su debida diligencia y realizaron muchas evaluaciones cognitivas, análisis de sangre y tomografías por emisión de positrones.

Esto es lo que encontraron

Los sujetos que tomaron curcumina experimentaron mejoras significativas en su memoria y capacidad de atención. Aquellos que recibieron el placebo no obtuvieron nada.

Aquellos que tomaron las pequeñas cápsulas de naranja mejoraron en un 28 por ciento en las pruebas de memoria e incluso mostraron mejoras leves en el estado de ánimo.

Esos sujetos también mostraron significativamente menos señales de amiloide y tau en sus cerebros. Eso es bueno. Las proteínas beta-amiloide y tau son tóxicas. Las personas que tienen Alzheimer tienen barreras hematoencefálicas defectuosas que impiden la eliminación de estas proteínas enredadas. Eso resulta en inflamación del cerebro. Eso no es bueno. La curcumina parece ayudar con esto.

Cómo utilizar esta información

Probablemente aún no seas un viejo tonto, pero estos científicos concluyeron que tomar curcumina a diario "podría proporcionar beneficios cognitivos significativos" para todos. Podría prevenir un deterioro de la memoria y tal vez ayudar a reducir su riesgo de contraer Alzheimer.

Agregado a los otros beneficios de la curcumina: más testosterona, menos grasa corporal, mejor sexo, menos muerte, etc. - ¿Por qué no todos tomarían un par de cápsulas al día??

Solo recuerde utilizar una formulación estandarizada con una alta tasa de biodisponibilidad que contenga piperina. La curcumina de Biotest encaja perfectamente.

Referencia

1. Pequeño, et al. "Efectos sobre la memoria y el cerebro amiloide y tau de una forma biodisponible de curcumina en adultos no dementes: un ensayo doble ciego controlado con placebo de 18 meses". The American Journal of Geriatric Psychiatry, 2017; DOI: 10.1016 / j.jagp.2017.10.010