Su dieta crea un entorno para las bacterias intestinales, tanto buenas como malas. Los investigadores lo llaman ecosistema. El problema es que cuando intentas cambiar tu dieta, tus bacterias intestinales "malas" exigirán ser alimentadas, lo que te hará experimentar antojos. Es muy parecido a los síntomas de abstinencia.
Bill Roberts explica: “Las bacterias intestinales desfavorables desde el punto de vista metabólico pueden provocar antojos de la comida chatarra que mejor las alimenta. También pueden causarle sentimientos disfóricos (malos) cuando se ven privados de sus comidas favoritas. La buena noticia es que puede romper su control con bastante rapidez si no cede. Cuando constantemente no cedes, estas poblaciones bacterianas se reducen, te vuelves más saludable metabólicamente y comienzas a sentirte mejor que nunca."
Piense en ello casi como una relación entre parásito y huésped. Para seguir prosperando, las bacterias intestinales consumen lo que le das y te hacen sentir privado físicamente cuando te quedas sin él.
Si el ecosistema de su intestino le hace desear lo que come constantemente, cambie sus antojos cambiando el ecosistema de su intestino. Quiere desear alimentos saludables? Luego consúmelos constantemente. Alimenta a las bacterias intestinales buenas.
¿Cómo te deshaces de las bacterias que te hacen querer más comida basura?? Matas de hambre a esos pequeños bastardos. Sí, te sentirás "privado" al principio. Cuenta con eso. Pero puedes sobrevivir sin comida chatarra. Las bacterias que se alimentan de él no pueden. Con el tiempo, no se sentirá tan obligado a consumir alimentos de bajo contenido nutricional densamente llenos de calorías (i.mi. comida chatarra).
Nadie ha comentado sobre este artículo todavía.