Los deltoides posteriores o posteriores son notoriamente difíciles de apuntar, lo que deja a muchos levantadores con un físico subdesarrollado. Si ese es usted, intente esto:
Apoye el brazo que no trabaja en el muslo y mantenga el torso inmóvil. En lugar de pararte justo al lado de la manga de la barra, orienta tu cuerpo ligeramente hacia ella. Esto le ayudará a conectarse mejor con el deltoides posterior y a restar importancia a los romboides y el trapecio medio.
Si se encuentra levantando el tronco, permita que el codo se doble más.
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