Los libros de dietas y los programas de pérdida de peso más populares están diseñados con lo que los especialistas en marketing llaman un "avatar" en mente. Esta es la categoría de persona para la que está diseñado el producto. Los libros de dietas de moda y los planes de pérdida de peso que se anuncian en la televisión están dirigidos a un avatar: las mujeres sedentarias.
¿Eres un ama de casa de clase media con 2.3 niños de entre 30 y 40 años que piensan que hacer ejercicio significa dar una vuelta por la cuadra con tus amigas? No? Entonces, ¿por qué estás a dieta como una mamá comercial de yogur??
Las dietas para legos están diseñadas para alcanzar el objetivo de un lego: números más pequeños en la escala. Incluso los hombres han sucumbido a la obsesión por el peso corporal, muchos ajenos a las ideas de composición corporal y catabolismo muscular.
"Oye, perdí 10 libras!"Sí, perdiste 5 libras de grasa, 3 libras de músculo y 2 libras de agua. Felicidades, eres más pequeño, más débil, estás produciendo menos testosterona y tu metabolismo apesta un poco más ahora. Acaba de reasignarse de género sin tener que inyectarse estrógeno ni cortar ninguna de sus partes tiernas. Buen trabajo en la perdida de peso. Ahora ve a ver The View.
A menos que sea extremadamente obeso y simplemente intente no morir en un año, sus objetivos dietéticos probablemente excedan la capacidad de las habilidades de la dieta pop. Quiere menos grasa, pero también quiere más músculo, más fuerza y más capacidad atlética. Ninguno de estos puede ser entregado por el plan de nutrición de la cena congelada que usa su mamá o el último libro de dietas del mercado masivo.
Si necesita seguir un plan de dieta para volver a encarrilarse, asegúrese de que haya sido diseñado con su "avatar" en mente: un tipo que va al gimnasio y que se preocupa más por verse bien y desempeñarse bien que los números ambiguos en una escala.
Asegúrate de tener en cuenta que quieres desarrollar músculo y ser fuerte. Sugerencia: tal plan de dieta probablemente no sea anunciado por una celebridad de la lista D y no tenga un título como "Kale Detox: Tonifica tu barriga en dos días"!"Este mismo sitio está repleto de mejores opciones. Consulte La dieta simple para atletas o The Velocity Diet®.
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