Consejo ponte más duro ahí abajo

Erección Gel-lo! Encantado de conocerte

Si eres un gran fanático de las erecciones (y oye, ¿quién no lo es??) hay una gran noticia y se trata de trinitrato de glicerilo, también conocido como nitroglicerina, el material que se usa para aliviar la angina y hacer estallar las bóvedas de los bancos en las películas antiguas.

Parece que frotando un 0.El gel tópico de nitrato de glicerilo al 2% sobre el glande del pene da como resultado una erección formidable en tan solo 5 o 10 minutos. (1)

Esto contrasta radicalmente con los inhibidores orales de la PDE5 como el sildenafil y el vardenafil (Viagra y Levitra), que tardan al menos media hora en activarse y de una a dos horas en alcanzar las concentraciones máximas en sangre.

Y, a diferencia de Viagra y Levitra, la absorción de este nuevo potenciador de erección de nitroglicerina tópica no se ve afectada por las comidas grasas. Con suerte, esta preparación puede estar disponible en 2019.

Mientras tanto, hay muchas otras cosas que puede hacer (junto con algunas cosas que debe evitar hacer) para fortalecer las erecciones hasta que salga este medicamento.

Cosas para llevar o hacer para erecciones más rígidas

Ninguna de las cosas que se enumeran a continuación, excepto tener niveles altos o al menos adecuados de testosterona, hará lo que pueden hacer la crema de nitroglicerina para el pene o los medicamentos convencionales para la disfunción eréctil, pero pueden ayudar.

• Testosterona: sin niveles adecuados de testosterona, o lo que es más importante, una proporción adecuada de testosterona libre / estrógeno, es probable que no tenga una erección, al menos no por estimulación sexual. De hecho, el sexo probablemente será una de las últimas cosas en su mente, clasificándose justo debajo de las herraduras y la sarna.

  Si tiene problemas para lograr una erección por la simple razón de que no tiene deseo sexual; que, francamente, prefieres ver "Flip or Flop Boise" en HGTV que tener relaciones sexuales, es posible que tengas poca testosterona. Hágase la prueba de testosterona libre y estrógeno utilizando el ensayo sensible.

• Jugo de granada: un estudio del jugo de granada encontró que mejoró la disfunción eréctil en 42 hombres. (2) Varios estudios han confirmado esta propiedad del jugo rojo rubí. No se sabe por completo si la granada hace esto mejorando la función cardíaca (y cualquier cosa que ayude al corazón y a la circulación sea buena para el pene) o algún otro mecanismo.

  Si desea experimentar con los efectos de la granada que mejoran la erección, beba alrededor de 6 onzas al día. Se desconoce si necesita beberlo un número determinado de horas antes de tener relaciones sexuales, pero beberlo por la mañana parece funcionar bien para aquellos que tienen relaciones sexuales la misma noche.

• Ejercicios de Kegel: Sí, las mujeres mayores a menudo los hacen para que sus vejigas no se suelten en momentos inapropiados, pero también son buenos para que los hombres combatan la disfunción eréctil. Simplemente flexione los músculos del suelo pélvico rápidamente 30 veces seguidas. Repita dos o tres (o más) veces al día. No se necesita periodización ni observador.
• Palomitas de maíz: las palomitas de maíz entran en escena porque son una buena fuente del aminoácido L-arginina (aproximadamente medio gramo por cada 3 onzas de palomitas de maíz) y la arginina es el precursor biológico del óxido nítrico, que desempeña un papel destacado en el nacimiento y nutrir las erecciones. Si bien no reemplazará a los medicamentos para la disfunción eréctil, las palomitas de maíz posiblemente podrían ayudar a optimizar el flujo sanguíneo.
• Vitamina B 12: las deficiencias de esta vitamina no son comunes, pero si eres vegano, un viejo focha o alguien que toma el medicamento metformina, es mejor que refuerces esta vitamina o el resultado será un cansancio, pene indiferente.
• Quinua: al igual que las palomitas de maíz, este grano tiene altos niveles de arginina, junto con altos niveles de ácido glutámico. (3) Estos aminoácidos son bien conocidos por aumentar los niveles de óxido nítrico.
• L-citrulina: este aminoácido es un precursor de la arginina y, como se mencionó, la arginina aumenta la producción de óxido nítrico. Sin embargo, por alguna razón, este aminoácido parece funcionar mejor que la propia arginina. Un estudio que exploró su uso informó un aumento del 70% en la cantidad de veces que se realizó el coito.
• Varios suplementos pro óxido nítrico en general: curcumina, ginseng, CoQ10 y vitamina C aumentan el óxido nítrico o evitan que el óxido nítrico se descomponga.

Cosas a evitar

Casi todo el mundo conoce la mayoría de las cosas habituales que ahuyentan las erecciones, como el consumo de alcohol y drogas, el tabaquismo, la obesidad mórbida y la falta de forma, la depresión, etc., pero también hay algunas cosas sorprendentes que agregar a la lista:

• Andar en bicicleta: Sí, andar en bicicleta en exceso puede dañar la tubería que envía sangre al pene. Al menos podemos consolarnos sabiendo que todos esos "cicladores de almas" no pueden reproducirse. Pero si realmente te gusta el ciclismo, al menos elige uno de esos asientos especializados que dicen resolver este problema.
• Enjuague bucal: el óxido nítrico es esencial para las erecciones adecuadas, pero el 50% de nuestra producción de óxido nítrico proviene de los nitratos que se encuentran en las verduras de hoja verde. Tan pronto como masticamos estas hojas, las bacterias en nuestra boca se ponen a trabajar para convertir los nitratos en nitritos que producen la erección, pero si hacemos gárgaras repetidamente, le damos un golpe a las bacterias y esta conversión química.

De acuerdo, el efecto es probablemente mínimo, pero ¿por qué cambiar su pene cuando no es necesario?? Mastique chicle o use Tic Tacs en su lugar.

Referencias

1. Ralph, David, "Eficacia y seguridad de MED2005, una formulación tópica de trinitrato de glicerilo, en el tratamiento de la disfunción eréctil: un estudio cruzado aleatorio", The Journal of Sexual Medicine.
2. International Journal of Impotence Research, noviembre / diciembre de 2007, 19 (6): 564-567.
3. Saowanee, Kumpun ”, ecdisteroides de Chenopodium quinoa Willd., un antiguo cultivo andino de alto valor nutricional ”, Science Direct, Vol. 71, 15 de abril de 2011, págs