Tres niveles de responsabilidad ¿Qué entrenador de fuerza eres??

3172
Michael Shaw

Obviamente, hay varios niveles para ser un entrenador de fuerza y ​​acondicionamiento. Vamos a desglosarlo y discutir la importancia en cada nivel y sus implicaciones.

Primero tenemos al entrenador de fuerza amateur, alguien que sea dueño de su propio negocio de fuerza y ​​acondicionamiento, tal vez trabaje en un espacio alquilado o tenga sus propias instalaciones en algún lugar. Su negocio se centra en clientes aficionados, que no tienen conexión con el deporte profesional. Sus clientes no son deportistas; se centran exclusivamente en la salud y el fitness. La salud y el fitness son dos cosas distintas; el primero implica longevidad y la capacidad de mantener funciones normales, el segundo implica niveles de desempeño de actividades físicas.

Entonces, en el nivel amateur de fuerza y ​​acondicionamiento, ya estás a cargo de la salud de alguien mientras intentas llevarlo a nuevos niveles de condición física y / o rendimiento. Ese es un trabajo difícil, y uno que se está volviendo aún más difícil con la idea del público en general de por qué deberían estar pagando. Ahora que los medios obtienen cada vez más acceso a los atletas profesionales, Jo Blow, de regreso a casa en su tumbona, quiere las mismas instalaciones, atención y recursos que recibe Tom Brady. Pero hay un gran 'pero': no ​​quieren pagar por ello. Entonces, como S&C aficionado con su propia tienda, ¿qué hace? Vas por la fruta madura (LHF).

Un video publicado por Darren Coughlan (@givemcoldsteel) en

LHF es dieta; educa a sus clientes sobre los cambios simples que obtienen los mejores resultados. El azúcar es lo más simple para educar a sus clientes. No olvides que eres un aficionado de S&C, no tiene horas para ser pobre a través de artículos de investigación tratando de encontrar las respuestas y las mejores prácticas para la nutrición, y tampoco las tiene. Confíe en los expertos en ello. Por lo tanto, investigue qué le hace el azúcar al cuerpo refiriéndose a personas que ya han hecho el trabajo por usted y aprenda lo suficiente para poder mantener un debate razonable con alguien (y ganar, por supuesto).

El siguiente paso es cuidar el desempeño de alguien.mi., aptitud física. Esto es incluso más fácil que la tarea de salud, así que haga lo que funcione. Tu cliente tendrá una idea de lo que quiere lograr, como quiere ser, etc. Luego investigas lo que hace o hizo esa persona y te informas sobre eso. Quiero dejar muy claro este siguiente punto: no inventes una mierda. Hay recursos, buenos y malos, en todas partes. Si crees que vas a inventar una nueva moda de entrenamiento, eres un idiota, punto. No ha habido nada nuevo bajo el sol, como en los principales desarrollos de las prácticas físicas, desde la década de 1990.

Una foto publicada por Darren Coughlan (@givemcoldsteel) en

Comuníquese con los entrenadores de los atletas identificados por sus clientes y vea si pueden ayudarlo en la dirección correcta. Mierda, incluso pídales que hagan una pasantía o un programa de tutoría. En cuanto a la mayor cantidad de información disponible para un S&C aficionado, no puede pasar de CrossFit.com. Continúe, aprenda y cuestione todo lo que pueda conseguir; es un punto de partida fantástico.

La segunda etapa de su evolución de S&C es el nivel semiprofesional. Partiendo del primer nivel, este entrenador de S&C trata con personas que practican deporte a un nivel semiprofesional. Podría ser rugby, donde S&C está donando virtualmente su tiempo al equipo para algunas sesiones por semana, o un jugador de tenis, o incluso un CrossFitter que intenta ganarse la vida haciendo ejercicio y / o compitiendo. Este es un paso peligroso para S&C, ya que una vez que el dinero está involucrado en algún grado, la mierda se vuelve loca, ya que tanto las demandas de los atletas locos como sus propias deficiencias se expondrán muy rápidamente.

Las demandas del deportista en términos de apoyo a la salud aumentan. Para el entrenador aficionado es tan fácil como la nutrición básica, pero a este nivel el atleta lo quiere todo, en gran parte por el hecho de que cree que es la próxima gran estrella, cuando lo más probable es que no lo sea. Pero quieren nutrición, ventanas de alimentación, protocolos de recuperación, métricas y protocolos de entrenamiento, estrategias de psicología deportiva y mejores prácticas, la lista realmente continúa. Entonces, ¿qué debe hacer el aficionado?? Vuelva al paso uno, confíe en los expertos, y bajo ninguna circunstancia debe inventar una mierda. Sea humilde y haga preguntas a sus compañeros en el campo de deporte o rendimiento de su cliente. Porque la mierda realmente se destaca.

Una foto publicada por Darren Coughlan (@givemcoldsteel) en

Obviamente, el mismo consejo se aplica al aspecto físico de las cosas: haga preguntas. Diré esto como un simple paso para obtener mejores rendimientos en este nivel: haga que su cliente haga las cosas un poco más rápido, un poco mejor. Sé que cuando lo lees, es una declaración descaradamente aburrida y simple, pero realmente es así de simple. Solo di que Jo Blow juega al rugby, "Jo, en esta sesión, quiero que hagas 90/100 pases de derecha a izquierda, en sesiones anteriores has conseguido el 75%, así que mejoremos nuestro juego."Ahora sé que es una habilidad que no está en el dominio específico de S&C, pero estar físicamente preparado influye en la capacidad de Jo Blow para mantener la forma y la postura para realizar esos pases". En la sala de pesas, para el rendimiento, busco disminuir el tiempo de descanso entre series, repeticiones y partes de una sesión para estimular un eventual aumento en el rendimiento.

Este paso es el entrenador de acondicionamiento y fuerza profesional. Es alguien con un historial probado de trabajo con atletas profesionales y sus redes y equipos de apoyo. Explicarlo más que eso es un poco redundante ya que la condición física, generalmente solo la sala de pesas con algunas estadísticas generales de campo / deporte, es la única responsabilidad para ellos en este nivel. En entornos con visión de futuro, el S&C también se encargará de la rehabilitación de lesiones, pero generalmente la maneja un fisioterapeuta. Personalmente no soy fanático de esto basado en experiencias anteriores.

Una foto publicada por Pip (Philippa) Malone (@pip_malone) en

Esta es solo una descripción general muy breve de cómo vemos las cosas y cómo evaluamos a los solicitantes para nuestro programa de tutoría y el trabajo de las instalaciones. En todo caso, espero que ponga en perspectiva dónde se encuentra en el formato simple de tres niveles de la industria de S&C. No olvides dónde encajas y no olvides de dónde vienes. Sea humilde, esté dispuesto a aprender y no venda algo que no pueda proporcionar.

Y lo más importante, no inventes una mierda.

Nota del editor: este artículo es un artículo de opinión. Las opiniones expresadas en este documento son de los autores y no reflejan necesariamente las opiniones de BarBend. Las afirmaciones, afirmaciones, opiniones y citas han sido obtenidas exclusivamente por el autor.


Nadie ha comentado sobre este artículo todavía.