¿Qué te está cabreando ahora mismo en el mundo del fitness o el levantamiento de pesas??
Lotes. He aquí una lista:
El mayor problema que está arruinando literalmente la industria del fitness hoy en día son las personas tontas que son demasiado tontas para darse cuenta de lo tontas que son, pero insisten en dar consejos a las personas que en realidad no se dan cuenta de que estas personas son tan tontas ... entonces, celebridades del fitness de Internet.
Se necesita más que una cuenta de Instagram, algunos suscriptores de YouTube y una definición de ab decente para llamarse entrenador. Algunas credenciales reales serían un buen comienzo. Tal vez intente tener una certificación o un título universitario relacionado con el campo. Tomaré cualquier apariencia de educación física formal, pero "He leído muchos artículos" no cuenta.
O haga referencia a un puñado de clientes que se entrenaron con usted antes de que comenzara a publicar en las redes sociales o demuestre credibilidad al lograr algo en la competencia usted mismo. Eso no tiene por qué significar estar en primer lugar en un concurso nacional, solo necesitamos saber que la razón por la que alguien fuera de tu casa sabe tu nombre es por algo más importante que "Me ejercité por un tiempo y creo que me veo bastante bien, brah, así que les diré a todos lo que deben hacer."
Cuando un idiota ignorante les dice a sus 90,000 suscriptores que caminar con pesas en los tobillos de 10 libras resolverá sus problemas lumbares, o cuando una chica de 104 libras que usa una tanga del tono de piel les da a sus seguidores consejos para desarrollar glúteos temblorosos y precisamente cero músculos en cualquier lugar. más en el cuerpo, la industria va en la dirección equivocada.
Afortunadamente, podemos resolver esto de la misma manera que manejamos los reality shows. Deja de ver estas pérdidas de tiempo sin cerebro, inútiles e inútiles. Si bien las redes sociales actualmente permiten que cualquiera hable con todos sobre cualquier tema, si los me gusta dejan de aparecer, lanzarán algunos videos más antes de que se desvanezcan y, con suerte, reconsiderarán su camino de "carrera".
Este tipo de personas están éticamente en bancarrota y no les importa dar malos consejos siempre que se llenen los bolsillos, o simplemente son demasiado estúpidos para reconocer lo terrible que son en realidad sus consejos. Porque soy optimista, espero que sea lo último. - Chris Colucci
No me gustan las peleas entre culturistas, levantadores de pesas y CrossFitters. ¿Por qué uno necesita ser considerado mejor que otro??
Constantemente escucho a los atletas menospreciar a otros atletas en diferentes deportes. No hay uno que sea más importante que el otro. Los deportes de fuerza y físico comparten algún tipo de puntos en común en lo que respecta al entrenamiento, la dieta y el estilo de vida, por lo que en lugar de pasar tiempo dándonos golpes, podríamos beneficiarnos mutuamente. La industria del fitness es una comunidad relativamente pequeña, por lo que seríamos mucho más fuertes si tuviéramos una mentalidad más abierta y apoyáramos a nuestros compañeros atletas, independientemente de su deporte.
Recientemente comencé a competir en un nuevo deporte llamado Super League. Hay una parte del físico de la puntuación realizada mediante mediciones y una parte de la fuerza basada en 8 movimientos para 12 repeticiones cada uno. Esto es completamente diferente a cualquier otro deporte y los atletas que sobresalen en la Superliga provienen de todo tipo de antecedentes atléticos. Es genial ver a los profesionales de la IFBB, los levantadores de pesas de clase mundial y los CrossFitters compitiendo juntos y entre sí respetuosamente.
Todos los culturistas no son débiles. Todos los levantadores de pesas no son gordos. Todos los CrossFitters no son maricones. - Bronwen Blunt
He estado entrenando personas durante 30 años y mi principal manía es la mentalidad de "Lo quiero ahora".
Es un padre demasiado entusiasta que quiere preparar a su hijo para la próxima temporada deportiva y me da cuatro semanas para prepararme. Es la madre anciana que necesita perder 25 libras en las próximas tres semanas para el viaje de sus niñas. Es el atleta el que pregunta: "¿Qué estás tomando para ser tan grande y fuerte??"
No me importa si literalmente te llenaste el culo de cada PED que puedas conseguir, las ganancias toman tiempo. Mucho tiempo. Comencé a entrenar cuando tenía 12 años y me he perdido 14 sesiones en ese período. Cuántas personas faltan a una sesión a la semana, se saltan una comida y no descansan lo suficiente? La respuesta es la mayoría, porque carecen de la paciencia y la coherencia para hacer el trabajo necesario para obtener resultados.
Lo mejor de este siglo es que, si puedes superar a los mentirosos, charlatanes y falsificadores, puedes encontrar gran información sobre cómo ponerte en forma. Eso es lo que me atrajo de T Nation, una plétora de entrenadores del mundo real, que no solo hablan lo que hablan, sino que también lo hacen. - Chad Coy
No quiero ser ese chico. Ya sabes, el chico mayor en el gimnasio que recuerda hasta las náuseas sus hazañas de levantamiento y la ética de entrenamiento superior de su generación.
Bueno, me arriesgo a ser ese chico. He estado levantando pesas durante casi 30 años, así que me he ganado mis lesiones y callos. No me jactaré de las libras que moví cuando tenía 20 años, pero hay un par de cosas que extraño mucho sobre el entorno de levantamiento de pesas de hace algunas décadas.
Estoy harto y cansado de pesas de goma y placas de parachoques. Extraño el día en que el tintineo del hierro al final de una barra de sentadillas me hizo saber que si realmente no quería la siguiente repetición, el peso me hundiría en el hoyo. Extraño el choque del hierro cuando se perdió un peso muerto.
Pero ahora, todo está engomado como para esterilizar el gimnasio de auténtico ruido de entrenamiento o cualquier forma de peligro o masculinidad. El caucho es suave y silencioso; el hierro no es. Incluso las máquinas que alguna vez requirieron que izara placas de hierro sobre clavijas de hierro para cargarlas, son reemplazadas por una selección ordenada de pasadores de una pila de pesas. He visto otras máquinas literalmente contar tus repeticiones. Patético. A veces entreno en un pequeño gimnasio llamado Eastside Gym porque todavía tienen platos de hierro, grandes tazones de tiza y algunas de las piezas originales de Hammer Strength que requieren agregar platos.
Tal vez no soy ese tipo después de todo. Tal vez mi angustia sea en beneficio de las futuras generaciones de levantadores: un futuro en el que el entrenamiento esté marcado por la sangre, el sudor y las lágrimas, en lugar de pesas de goma y zapatos de colores coordinados, ropa de entrenamiento y auriculares Beats para colocar sobre las orejas. - Mark Dugdale
Expertos autoproclamados.
El mundo de la programación y la consultoría online ha crecido exponencialmente en los últimos años. He tenido la suerte de estar a la vanguardia de la programación en línea, aceptando clientes desde 2010 y tomándoselo muy en serio.
Pero hay muchos expertos autoproclamados que no tienen por qué vender a otros programas o consejos relacionados con el fitness, ya que su falta de conocimientos prácticos pone en riesgo a los atletas. En pocas palabras, hay muchos aspectos del currículum de una persona que deben tenerse en cuenta antes de confiarle su bienestar.
El conocimiento práctico es tan importante (si no más) que cualquier certificación o libro que su entrenador haya leído y debería ser un requisito. Los clientes potenciales deben hacer sus deberes sobre de quién están recibiendo consejos. El hecho de que un entrenador pueda desempeñarse a un alto nivel o tenga un gran físico no significa que esté calificado para entrenar a otros.
Este es otro aspecto de la investigación que no toma más de unos minutos de su tiempo. Tomarse el tiempo para asegurarse de que su entrenador tenga lo necesario para que usted o sus clientes pasen al siguiente nivel puede llevarlo muy lejos. Incluso podrías llevar tu investigación al siguiente nivel. Hay sitios que tienen registros de algunas de las principales certificaciones de fitness y pueden confirmar que su entrenador tiene las certificaciones que afirma tener. Puede que te sorprendan los resultados al hacer esto.
En general, haz tu tarea primero. Su entrenador potencial ciertamente debería practicar lo que predica, pero recuerde que tener una habilidad atlética de élite y un físico de élite no significa que esté calificado para ser un entrenador de élite. Cuando se trata de su seguridad, acepte solo los más altos estándares. - Jason Brown
Entrenadores y atletas instantáneos.
No me malinterpretes, a veces hay excepciones (muy raras): alguien entra en el deporte y se destaca de inmediato como atleta y entrenador. La mayoría de las veces, sin embargo, este no es el caso y la industria del fitness hoy en día funciona más así:
La verdad? Cierra sesión en tus aplicaciones de redes sociales y mete tu trasero en el gimnasio. - Amit Sapir
Literalmente nada me molesta en este momento. De hecho, se podría decir que mi medidor de "me importa una mierda" está en su punto más bajo con respecto a la búsqueda de conflictos en la industria del fitness.
La gente tiene suficiente negatividad en sus vidas. Lo obtienen cada vez que encienden las noticias, abren un navegador de Internet, escuchan la radio, ven las redes sociales o incluso hablan con sus amigos. En una era en la que la población se vuelve más gorda y menos saludable, en parte debido a que la gente hace menos ejercicio que nunca, ¿por qué irritarse por cualquier cosa que haga que la gente sea más activa?
Y, como padre, esposo y propietario de un negocio, francamente tengo mejores cosas de las que preocuparme que discutir en Internet sobre si es necesario el trabajo directo del brazo o si es una vergüenza que algún modelo de Instagram esté dando consejos de fitness. ¿Hay cosas que creo que se pueden mejorar en la industria del fitness?? Absolutamente. ¿Creo que enojarme hará algo al respecto?? no.
Como marco de referencia, paso una gran parte de mi tiempo tratando con jugadores de béisbol profesionales. Los mejores bateadores de la historia "fallan" entre el 60 y el 70% de las veces. Si les preguntas quiénes son sus gerentes y entrenadores favoritos, el 99% de las veces te cuentan sobre los tipos incondicionalmente positivos que podrían caminar una milla en sus zapatos. Nunca se entusiasman con el idiota malhumorado que los montaba duro todo el tiempo, siempre señalaba problemas y nunca sonreía.
Estar enojado puede funcionar durante unos días, pero los chicos se vuelven insensibles a ese tratamiento y comienzan a desconectarse de ellos. Y a estos tipos les pagan millones de dólares por "aguantar" la negatividad y el fracaso; ¿Por qué integraríamos esta estrategia con personas que realmente deberían ser elogiadas por estar en la minoría que realmente ejerce (y sin compensación)??
El despotricar puede ser entretenido en Internet, pero rara vez ayuda a crear soluciones a los problemas. - Eric Cressey
Los títulos deben ser más apreciados.
En la jerarquía de la educación va el título, luego el diploma, luego la certificación. Los títulos y diplomas requieren mucho más trabajo y las personas reciben mucha más educación. Una certificación está designada para significar que la persona recibió una educación incompleta y, como tal, la certificación vencerá a menos que la persona complete regularmente clases de educación continua (CEU).
De alguna manera, en el mundo del fitness, todo este sistema se puso al revés. Hay algunas personas que parecen valorar una certificación sobre un título o un diploma en el campo.
Recuerdo que cuando me gradué de la universidad (con una licenciatura en kinesiología), un lugar en el que presenté mi solicitud me preguntó: "¿De dónde sacaste tu certificado??"Yo estaba como," ¿Por qué demonios necesito un certificado? Tengo un título en el campo!"
La buena noticia es que en los últimos 15 años esto ha ido mejorando, pero ocasionalmente todavía me encuentro con algún gerente de contratación que tiene una lista de certificaciones aceptadas que contratan y, sin embargo, no aceptan personas con títulos o diplomas sin esos. certificados (pero aceptan esos certificados sin un diploma o título).
Revisemos. Un título requiere 4 años de estudio razonablemente extenso de anatomía, fisiología, biomecánica, condición física y nutrición a nivel universitario. ¿Es cierto que la mayoría de los programas universitarios podrían mejorar sus requisitos prácticos?? Definitivamente (y no creo que una certificación resuelva este problema en lo más mínimo), pero un título es un comienzo muy sólido.
Un diploma requiere más de 500 horas en el campo elegido. La buena noticia ahora es que puedes ir a la escuela específicamente para entrenamiento personal. Obtienes todas las cosas académicas interesantes de un título junto con más de 200 horas de experiencia en el gimnasio: hacer ejercicio, aprender a usar el equipo, simular sesiones de entrenamiento personal reales. Y cuesta alrededor de una décima parte de un título, incluso menos si vas a una universidad fuera del estado.
Una certificación suele ser de autoestudio. Te registras en línea, te envían algunos libros y materiales de estudio por correo y estudias por tu cuenta a tu propio ritmo. Nunca pones un pie en un gimnasio y nunca te encuentras en persona con un instructor (o un cliente de muestra). Realiza una prueba con aproximadamente 120 preguntas en un centro de pruebas informáticas. Si aprueba, está certificado por 2 años y es obligatorio tomar CEU para mantener su certificado porque la educación fue muy limitada. A menos que vaya a capacitar a los clientes únicamente en línea, no veo cómo el estudio en línea califica a uno para convertirse en entrenador personal.
Para cualquier gerente de contratación: no pregunte qué certificación tiene alguien. Eso debería ser solo una línea en un currículum. Pregunte en cambio qué educación tienen que los convierte en un entrenador personal calificado? - Tim Henriques
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