Se cree comúnmente en la búsqueda de esfuerzos atléticos y no atléticos que la mentalidad de uno debe estar orientada a objetivos. En la búsqueda del éxito, rara vez se discuten tales propósitos sin adjuntar metas como corolario. Sin embargo, contrariamente a la sabiduría convencional, los objetivos pueden perjudicar el éxito cuando se sacan de contexto.
Las metas nos dan el fin al que se dirigen nuestros esfuerzos. Establecen y mantienen puestos de guía claros a considerar cuando se enfrentan a alternativas. Desde las decisiones generales de la vida diaria, los hábitos sociales, las rutinas alimentarias, hasta los horarios específicos de entrenamiento, el diseño de programas y la selección de ejercicios; Las metas nos dan los estándares para juzgar nuestras elecciones. Además, el establecimiento de metas mejora nuestra motivación y propósito para la acción al crear un estándar en el que se puede medir nuestro progreso.
En el contexto adecuado, las metas son extremadamente valiosas e integrales para el éxito. Sin embargo, el concepto de una mentalidad dirigida a un objetivo puede, y comúnmente, se aplica incorrectamente en detrimento del individuo. Cuando hablamos de una mentalidad orientada a objetivos, el énfasis está en las personas que se preocupan principalmente por los objetivos. Lo que no se especifica es el tipo de objetivos que deben preocuparse. Por lo general, la gente piensa en objetivos finales, como llegar a los Juegos Olímpicos o CrossFit Games, o simplemente alcanzar un nuevo récord de arranque.
Desde el principio, esto puede parecer correcto, pero pueden surgir algunas preocupaciones. Cuando piensas en objetivos finales, estás identificando un resultado, un efecto, una consecuencia. En este contexto, el objetivo te da el objetivo, no los medios para lograrlo. Por ello, no basta con establecer metas en este contexto, sino descubrir las causas que las hacen posibles de alcanzar. Aquí es donde la mentalidad dirigida a objetivos puede ser mal aplicada.
Para tener éxito, primero se debe definir lo que se debe lograr, luego descubrir las condiciones necesarias para tener éxito. Si un individuo desea cierto efecto, debe definir y promulgar las causas que lo hacen posible. Debido a que muchas personas se enfocan principalmente en el (efecto) del objetivo final, pierden el enfoque en los factores causales que los hacen posibles de lograr.
En mi experiencia como atleta y entrenador, la mentalidad hacia el proceso de entrenamiento es primordial para el éxito. Es la base sobre la que se construyen todos los resultados futuros. Y, sin embargo, también es el área en la que la mayoría están limitados y menos quieren abordar. La mayoría de las personas, ya sea por experiencia u observación, han estado en situaciones en las que la técnica y la estrategia se pierden en nombre del "progreso". La espalda se dobla, los codos se doblan y los cuerpos se tuercen, todo en la búsqueda de nuestros objetivos y ambiciones. Si le preguntaras a esa persona qué es lo que le preocupa, es probable que te lo diga, levantando un nuevo récord y mejorando.
En tal caso, puede ver claramente el problema. En la búsqueda de la persona para lograr el éxito, se rompió la forma, se puso en riesgo la seguridad y se reforzaron los malos hábitos. Ahora, podría ver cómo esta persona se percibiría a sí misma como impulsada por metas, ya que su objetivo es lograr nuevos récords (meta). Desafortunadamente, esto generalmente no conduce a un camino productivo hacia el éxito.
La mayoría de las veces, conduce a más fallas; Traer estrés, frustración y una relación malsana con el proceso de formación. ¿Habrá momentos en los que tal persona tenga éxito?? Sin embargo, seguramente será a expensas de su éxito a largo plazo. Al preocuparse por el objetivo final de manera primaria y casi completa, pierden de vista las causas que lo hacen posible y, por lo tanto, no toman los pasos racionales para prepararse adecuadamente.
Tener metas es una parte importante del proceso de formación. Si quiere tener éxito, primero debe saber a dónde se dirige. Pero para que ocurra el éxito, debemos identificar y establecer los pasos adecuados que nos lleven allí. Los procesos-metas son el vínculo que nos ayuda a cerrar esa brecha entre la fantasía de una aspiración y las acciones que se toman para lograrlas.
Las metas del proceso identifican los objetivos que establecen los factores causales en el logro de nuestra meta final. En pocas palabras, son las causas identificadas del éxito. Para muchas personas, pueden creer que están trabajando en este contexto para lograr sus objetivos. Pero, de hecho, muchas personas simplemente no definen con precisión o no actúan con diligencia sobre los objetivos del proceso que son responsables de lo que desean. A veces es un caso de absoluta ignorancia del tema, error de conocimiento o simplemente falta de voluntad para soportar el proceso.
Por ejemplo, si el objetivo de una persona es levantar la mayor cantidad de peso posible en el arranque, debe practicar con competencia técnica. Deben estar seguros de entrenar racionalmente, descansando cuando sea apropiado y empujando cuando sea necesario. Deben ser económicos con la selección e implementación de ejercicios. Su objetivo se convierte en promulgar las causas y reconocer que tales causas no siempre están asociadas con probar la capacidad física de uno. De hecho, incluso puede ser la restricción de tal deseo. Al hacerlo, el individuo se prepara para lograr el mejor resultado, que finalmente conducirá a la realización de su objetivo final.
En el logro de las propias metas, es importante comprender el proceso. Las metas te dan dirección; una baliza que guía tus acciones. Pero no es tan simple como reforzar la intención, como hacen muchas personas. Es identificar qué acciones se deben tomar para lograrlas. Con demasiada frecuencia se aplica incorrectamente simplemente como la identificación de un punto final que se debe alcanzar.
Cuando comience a llevar las metas un paso más allá y reconozca la importancia que tienen las metas del proceso para el éxito, actualizará su potencial de crecimiento y disfrute en el proceso de capacitación.
Nota del editor: este artículo es un artículo de opinión. Las opiniones expresadas en este documento y en el video son de los autores y no reflejan necesariamente las opiniones de BarBend. Las afirmaciones, afirmaciones, opiniones y citas han sido obtenidas exclusivamente por el autor.
Imagen destacada proporcionada por Frank Murray.
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