Había oído cosas sobre los gimnasios Planet Fitness que me resultaban difíciles de creer. Estas historias incluían reglas estrictas que no permitían los pesos pesados y la presencia de una "Alarma Lunk."
También he visto los comerciales, que intentan infundir miedo en la persona promedio y ahuyentarlos de otros gimnasios. De acuerdo con los anuncios de televisión, todos los gimnasios que no pertenecen a Planet Fitness están llenos de cabezas huecas que “estimulan el gimnasio” y mujeres hermosas que te harán sentir mal contigo mismo al avergonzarte con la mera presencia de sus cuerpos perfectos.
De acuerdo con los comerciales, posiblemente serás violado en prisión en el vestuario y acosado por grandes culturistas aterradores de la década de 1990.
Así que decidí investigar Planet Fitness y visitarlos. Fue peor de lo que había imaginado. Mucho, mucho peor. Las mancuernas están limitadas a 60 libras. La barra fija más pesada también pesa 60 libras. Tenían 95 máquinas cardiovasculares variadas, filas y filas de ellas. Tenían máquinas de resistencia aisladas con pilas de peso ridículamente ligeras.
Sin embargo, tenían 33 televisores de pantalla grande, algunos de los cuales estaban pegados a la pared frente a las camas de agua para masajes. Incluso organizaban noches mensuales de pizza y mañanas de bagels. Tootsie Rolls gratis estaba disponible en la recepción.
A pesar del ambiente de patio de recreo, había muchas personas que intentaban ponerse en forma, o al menos tratar de estar menos fuera de forma. Esto, al menos, me dio una impresión positiva. Parecía que se trataba de personas que, de no haber encontrado este "lugar inofensivo", de otra manera no estarían haciendo ejercicio en absoluto.
Una mirada más profunda reveló una realidad bastante tortuosa escondida justo debajo de la superficie.
Planet Fitness parece representar una especie de concepto de "metadona fitness". Se ve como algo real y algo así como se siente como algo real, pero no es en absoluto real. En cambio, es un lugar fascinante donde poner a las personas en forma simplemente no es el objetivo principal. En este sentido, Planet Fitness le da la vuelta a la idea misma de un "gimnasio".
Un gimnasio típico generalmente representa una forma de progresión lineal. Es decir, vas para mejorar físicamente, pero sin duda hay personas que empezaron antes que tú, tienen más experiencia, llevan una dieta más saludable y / o tienen una gran genética.
Por lo tanto, es probable que haya personas que estén en mejor forma y algunas que estén en peor forma que usted, ya sea que se sienta cómodo con eso o no. Sin embargo, generalmente se entiende que las personas están en el gimnasio para mejorar físicamente.
Entré en mi primer gimnasio cuando era un joven regordete y débil de 17 años. Estaba lleno de gorilas, policías, atletas, culturistas serios y una variedad de cabezas de carne de todo tipo. Fue intimidante. Las viejas mancuernas de metal subieron a 200 libras. Tenía la reputación de tener el mayor peso y los miembros más grandes y fuertes. Y es exactamente por eso que me uní.
Sí, los imbéciles no eran una rareza, pero en los pocos años que estuve allí, el propietario y la mayoría de los tipos más grandes y fuertes me enseñaron y motivaron lo suficiente para ser más grande, más fuerte y en mejor forma de lo que jamás hubiera imaginado. Esto nunca hubiera sucedido en Planet Fitness. Simplemente no habría permitido que se cumpliera ninguna de mis aspiraciones juveniles.
El impulso podría ser dejar un poco de holgura en Planet Fitness y etiquetarlo como "ruedas de entrenamiento de gimnasio", donde, después de un tiempo, un aprendiz aprendería lo suficiente sobre el entrenamiento o se sentiría lo suficientemente seguro en sus propias habilidades como para unirse a un gimnasio "real".
Sin embargo, curiosamente, parece que la política de Planet Fitness es desafiar y desalentar a propósito esta progresión natural de menos en forma a más en forma. Este desánimo es opresivo y generalizado en todo el establecimiento.
En cuanto a los métodos de entrenamiento pensados, probados y efectivos y un entorno en el que practicarlos, hay demasiado sobre Planet Fitness para criticar.
Considere la famosa regla de "no gruñir". ¿Qué es un gruñido, exactamente?
Implica que, hasta cierto punto, la maniobra de Valsalva se ha incorporado durante el esfuerzo físico. Esto mejora la estabilidad del núcleo al intentar mover un peso pesado y realizar un esfuerzo físico. El "gruñido" es parte del aire que se escapa de los pulmones cuando este esfuerzo físico alcanza su punto máximo. En realidad es bastante natural. Solo piense en mover muebles muy pesados por las escaleras.
Ahora, la mejora física implica inherentemente continuas adaptaciones físicas. El cuerpo se adapta, por lo que debes seguir aumentando (y cambiando) los estímulos para que las adaptaciones continúen. ¿Cómo creas esas nuevas adaptaciones??
Bueno, en pocas palabras, "esforzándote.”Así tenemos la ocurrencia de gruñidos como expresión natural de mayores esfuerzos físicos. Esa es exactamente la razón por la que las personas en un gimnasio que intentan mejorar se escucharán gruñir durante el esfuerzo físico.
Esa es también la razón por la que, al tratar de crear estas nuevas adaptaciones vitales, pondrán a prueba sus límites tanto con resistencia añadida como con repeticiones adicionales. Poner a prueba los límites (la parte de "esforzarse mucho") puede conducir naturalmente al punto de falla muscular en la que ocasionalmente se deja caer un peso involuntariamente. Esta es una de las razones por las que la mayoría de los gimnasios tienen pisos de goma o pesas recubiertas de goma. Sin embargo, al igual que los gruñidos, dejar caer pesas también está muy prohibido en Planet Fitness.
Por lo tanto, no permitir las expresiones naturales de esfuerzo es no permitir que las nuevas adaptaciones se pongan físicamente mejor! Estas prohibiciones presentan un problema importante para las personas que intentan desarrollar músculo, quemar grasa y fortalecerse en un gimnasio. De hecho, lo hacen casi imposible.
Planet Fitness parece prevenir o, en el mejor de los casos, limitar nuevas adaptaciones físicas y mentales, asegurando así el fracaso o progreso muy limitado de sus miembros. Lo asegura con las siguientes ideas y equipos defectuosos:
Lo que es peor, Planet Fitness ofrece a sus miembros dulces gratis en la recepción y pizza y bagels gratis mensualmente. Quizás la estrategia de marketing aquí es "mantenerlos gordos y adictos a la comida chatarra y seguirán renovando sus contratos"."
Lo más insidioso aquí es el efecto a largo plazo de Planet Fitness en la psique y la moral de sus miembros, especialmente aquellos que logran cierto éxito a corto plazo simplemente moviendo sus cuerpos y quizás restringiendo sus calorías.
Sin métodos permanentes que lleguen a la raíz del problema, estos beneficios desaparecerán en general y en su mayor parte. Una especie de "impotencia aprendida" ocurrirá para estos miembros pobres que han aparecido y "han hecho ejercicio", pero terminan de nuevo en la misma situación física.
Planet Fitness se ha asociado con El gran perdedor Programa de televisión de los últimos cuatro años. Durante el programa, el espectador está inundado de comerciales dentro del programa de Planet Fitness. Irónicamente, muchos de los métodos de formación más eficaces que utilizan los formadores en El gran perdedor activaría la "alarma de lunk" y te expulsaría de un Planet Fitness real!
Me pregunto cuántas personas se han unido a Planet Fitness y luego se han dado cuenta de que no se les permite entrenar de la misma manera que los concursantes en El gran perdedor entrenar en su gimnasio patrocinado por Planet Fitness?
Planet Fitness se comercializa (con bastante éxito) para aquellos que tienen miedo de unirse a un gimnasio real. Prometen "no criticar" y "no juzgar."A menos que, por supuesto, parezca que realmente hace ejercicio, entonces se lo juzga con dureza, con estereotipos.
Ha habido varios casos notables en los que se les pidió a los miembros que se cambiaran de ropa porque (según los miembros) el personal les dijo que estaban "intimidando" a otros miembros por estar demasiado en forma. Planet Fitness lo niega, afirmando que todas las formas y tamaños son bienvenidos y que estas fueron simplemente violaciones del código de vestimenta.
Independientemente, el mensaje parece claro: Planet Fitness no es el gimnasio para personas que parecen ir a un gimnasio. Y si eres una mujer que se ve genial, no te atrevas a "intimidar" a otros miembros vistiendo ropa deportiva que muestre tu arduo trabajo.
Mi experiencia con Planet Fitness me recordó lo que creo que el "éxito" para un gimnasio realmente debería representar:
Un gimnasio exitoso debería resolver la dieta, el estado físico y los problemas de salud de sus miembros!
Además de la limpieza, el personal amable y un precio razonable, esto se puede lograr siguiendo dos reglas increíbles:
Entonces, ¿qué podemos aprender de Planet Fitness?? Bueno, han aplicado la regla n. ° 2 con una eficacia asombrosa. yo estuve ahí. Debo decir que el personal y los entrenadores fueron personas realmente agradables. Planet Fitness también ha proporcionado una tasa de membresía casi increíblemente baja, lo que hace que el gimnasio sea económicamente accesible para casi cualquier persona.
Desafortunadamente, todas esas cosas positivas se vuelven relativamente inútiles si cualquier sustancia real (Regla asombrosa # 1) se ha descartado por completo con un prejuicio extremo.
Es interesante echar un vistazo más de cerca a esos $ 10 increíblemente bajos.00 por mes Tasa de membresía básica de Planet Fitness (menos del 20% del promedio de la industria). Considere que el costo promedio de una membresía de gimnasio es de $ 55.00 por mes y que aproximadamente el 67% de las personas con membresías en gimnasios nunca los usan.
Si, como muestran los estudios, la membresía promedio en un gimnasio o club de salud típico es de 1645 miembros, en igualdad de condiciones y dadas las mismas tasas de asistencia promedio, un Planet Fitness debería tener aproximadamente 5.5 veces la cantidad de miembros de un club típico solo para obtener ingresos promedio de gimnasios de la industria. Eso requeriría (como mínimo) un gigantesco 9.048 miembros.
La asistencia al gimnasio Planet Fitness probablemente aumentaría hasta el punto de un hacinamiento severo si incluso el insignificante 33% promedio de miembros se presentara regularmente. Además, con los $ 10.00, cualquier ganancia se convertiría en una pérdida severa si un buen número de miembros se presentara con regularidad y el conteo total de miembros tuviera que ser restringido.
De hecho, este modelo de negocio parece depender en gran medida de la gran mayoría de los miembros no aparecer en el gimnasio con cualquier frecuencia, si es que lo hace.
Parece obvio que se están explotando ciertas idiosincrasias microeconómicas y psicológicas que pululan con fuerza dentro del mercado objetivo. Estos incluyen la realidad estadística de que las personas tienen sentimientos de comodidad y progreso al pertenecer a un gimnasio, incluso si no asisten regularmente, o en absoluto. El bajo precio hace que sea especialmente difícil de resistir.
Esto también incluye la irrealidad de que, en última instancia, la salud y el estado físico serán cómodos y no implicarán ningún esfuerzo real. Esta combinación crea un irresistible (si es que imposible) "Fitness Nirvana" para las personas más fuera de forma que, sin embargo, anhelan mejorar físicamente.
Sin embargo, desde el punto de vista de la mejora, es casi como elevar los estándares de IMC porque es demasiado mezquino e insultante que las personas caigan en las categorías de "obesos". Desafortunadamente, eso no cambiaría nada.
Es difícil ver Planet Fitness como algo más que una mala broma fisiológica. Es una gran guardería para adultos de color púrpura donde las personas optimistas pero con sobrepeso que aparecen pierden horas completando movimientos repetitivos y, al final, relativamente inútiles.
Estoy bastante seguro de que los propietarios de la franquicia Planet Fitness están muy contentos. Ciego a la realidad de estar delgado y saludable y sin buscar una alternativa, creo que la mayoría de sus miembros no serán tan afortunados. Si gente querer una habitación amigable, no crítica (que no?), pero lo que necesitar (y también quiero desesperadamente) resultados permanentes. La salud y el bienestar de estos miembros están en juego.
Planet Fitness generalmente desafía toda nuestra mejor información sobre la fisiología de una pérdida de grasa exitosa. Aún así, para aquellos que están realmente preocupados por el éxito de las personas que intentan perder grasa y estar fuertes y saludables, Planet Fitness proporciona un beneficio. Cuando se le pregunta sobre la codicia prolífica, la desinformación y por qué el público sigue engordando y menos saludable, ahora ayuda a resumir la situación con una respuesta de dos palabras: Planet Fitness.
Nadie ha comentado sobre este artículo todavía.