Las hierbas más nutritivas para los hombres

Pregunta: ¿Cuáles son las hierbas más importantes que debería consumir (a través de la cocción o la suplementación)?? -Clark G., Chicago, IL

Respuesta: Cuando se trata de suplementación, lo que ve no siempre es lo que obtiene, así que trate de obtener la mayor parte de sus nutrientes de hierbas y especias frescas. Mis favoritos:

Antioxidantes

Albahaca
Romero
Orégano

Consejo: combine estas hierbas con ensaladas o yogur griego, o colóquelas encima de una rodaja de tomate y mozzarella fresca.

Ganar masa

7 hierbas que todos los hombres deben usar para una mejor salud

Busque estos ingredientes naturales para un impulso adicional a su estilo de vida saludable en general.

Lee el artículo

Antiinflamatorio

Cúrcuma: Agréguelo al arroz, pollo, pescado y sopas para aumentar los nutrientes.
Pimienta de cayena: Una gran especia para darle un toque especial a cualquier cosa, desde carne, guisos, salsas o avena.
Jengibre: Agréguelo a batidos o platos salteados e incluso presiónelo en un vaso de agua para un regusto refrescante.

Leslie Bonci, R.D. es el propietario de Active Eating Advice.