Si no está un poco adolorido después de su entrenamiento, simplemente no está presionando lo suficiente. Después de un entrenamiento espectacular, quieres sentir el bombeo de tus músculos. Sin embargo, lo que no quieres es estar tan agotado que tu próxima sesión de gimnasio se vuelve inútil.
Una forma constante de tratar un grupo de músculos en recuperación es una bolsa de hielo o una bolsa de calor. Por suerte para ti, tenemos opciones para la recuperación en frío o en caliente.
Las mejores compresas frías y calientes para eliminar el dolor
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Imagen cortesía
Flexible y grande, este paquete de gel no tóxico es ideal para músculos grandes como los cuádriceps.$ 22.98, Amazonas.com
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Paquetes de terapia de frío Torex Professional
Esta amplia gama de paquetes está diseñada para contornear y adaptarse a todo tipo de áreas.$ 13- $ 50, torexhealth.com
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Nuke esta almohadilla inalámbrica para un calor fácil e instantáneo.$ 18.99, Thermalon.com
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Se adhieren a la piel para dar un alivio refrescante a los músculos.$ 12.99, pasteles de dolor.com
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