Por lo tanto, tiene objetivos de acondicionamiento físico y desea resultados, pero necesita ayuda. Aquí es donde contratar a un entrenador personal puede salvar esa brecha.
Ya sea que esté buscando lograr un máximo de una repetición, bajar algunas tallas, prepararse para la competencia o simplemente necesitar aumentar su rutina de ejercicios actual, utilizar un entrenador personal puede cambiar las reglas del juego.
Pero, ¿cómo encuentras un entrenador de calidad que mejor se adapte a ti y a tus objetivos?? Estos entrenadores personales están aquí para ayudar.
Preguntamos a varios entrenadores personales sobre algunas de las preguntas importantes que esperan que los clientes potenciales les hagan. Esto es lo que le dicen que debería preguntarle a su entrenador.
Navegar por la sopa de letras de las certificaciones de fitness es difícil. Aquí tienes uno que realmente necesitas conocer ..
Lee el artículoPuede parecer que estás fisgoneando en los antecedentes de alguien, pero no seas tímido. Después de todo, usted es un cliente que paga y trabajará duro. Aunque los títulos o certificaciones no necesariamente te garantizan el mejor entrenador, Anthony Carey M.A., CSCS, siente que esta sigue siendo una pregunta muy importante para hacerle a su entrenador. “Los entrenadores que tienen un título relacionado con la ciencia del ejercicio y / o una certificación nacional han demostrado un nivel de competencia que alguien que tomó un taller de fin de semana o una certificación de Internet no tendrá."
Busque certificaciones a través de organizaciones certificadoras como el Consejo Estadounidense de Ejercicio, la Asociación Nacional de Fuerza y Acondicionamiento, la Academia Nacional de Medicina Deportiva y el Colegio Estadounidense de Medicina Deportiva. "Estas organizaciones han logrado la acreditación de la Comisión Nacional de Agencias de Certificación (NCCA)", agrega Carey.
La expansión del conocimiento y el crecimiento en su campo también deben ser continuos. "Además, asegúrese de que el capacitador mantenga unidades de educación continua para mantenerse al día con las últimas investigaciones y tendencias", sugiere Carey. Una vez que haya conseguido un entrenador con excelentes credenciales, estará un paso más cerca de lograr sus objetivos.
Es muy probable que los planes de acondicionamiento físico cortadores de galletas o los programas "completos" signifiquen que el entrenador lo está poniendo a usted, su historial médico y posibles lesiones previas en un segundo plano. Un entrenador debe tener en cuenta cualquier condición médica o lesiones pasadas. "Siempre se le debe pedir que complete un cuestionario de historial médico para determinar sus necesidades y limitaciones", dice Carey. Si está bajo el cuidado de un médico, el entrenador debe discutir cualquier inquietud sobre el ejercicio con su médico y debe solicitar un examen de salud o una autorización de su médico. "El entrenador debe realizar una evaluación cardiovascular y una evaluación musculoesquelética para determinar su nivel actual de condición física", agrega Carey.
Cada individuo tiene sus propias fortalezas y debilidades y esto debe determinarse a través de la evaluación y luego abordarse en su prescripción de ejercicio específico. Un programa detallado diseñado para usted es una gran señal de que puede haber encontrado a su entrenador.
Hay una razón por la que las personas se dirigen directamente a la sección de "reseñas" en Amazon antes de realizar una compra: quieren ver lo que todos los demás tienen que decir sobre el artículo en el que están a punto de invertir. Se debe realizar la misma investigación al contratar a un entrenador personal.
Matt Pippin, CPT, con Pippin Performance lo alienta a solicitar “testimonios de clientes actuales o anteriores."Las excelentes reseñas, recomendaciones y resultados hablarán mucho sobre el capacitador. "También es una buena idea averiguar si el entrenador ha trabajado con alguien cuyas metas son similares a las suyas", agrega. Por ejemplo, es posible que alguien en edad jubilada no desee trabajar con un entrenador que solo entrene a culturistas jóvenes y viceversa.
Al hacer esto, el capacitador con el que está hablando podría incluso recomendarlo a alguien que trabaje con clientes como usted.
Es importante saber que todas las compañías de seguros con calificación A que brindan responsabilidad profesional para la industria del fitness requieren la certificación de un organismo de certificación de buena reputación. "Las implicaciones aquí son claras: si el capacitador no tiene cobertura, no es asegurable o no se adhiere a nuestros estándares profesionales", dice Carey. Aquí es donde debe seguir comprando un entrenador personal que esté cubierto.
La motivación viene de muchas formas diferentes de comunicación cuando se trata de sesiones de entrenamiento personal, pero debe satisfacer sus necesidades con un entrenador que pueda satisfacerlas. "¿Necesita un motivador o un educador, o un toque de amor??"Pregunta Carey. "El enfoque que el entrenador aporta a su sesión puede determinar si se apega a su programa o no", agrega.
Su entrenador es más que alguien que diseña un programa de ejercicios para usted. Son tu aliado y red de apoyo para alcanzar tus objetivos."Debe ser una persona a la que respetes y obtenga de la relación lo que quieres", dice Carey. Quieres estar emocionado de entrenar con ellos y sentirte mejor física y mentalmente después de cada sesión de entrenamiento.
Contratar un entrenador personal es una inversión. Tener una comprensión clara de los detalles de precios y cancelación por adelantado y por escrito puede eliminar cualquier malentendido incómodo. “Muchos capacitadores ofrecerán diferentes estructuras de precios en función de su compromiso financiero de capacitarse con ellos”, dice Carey.
Su entrenador debe poder proporcionarle toda esta información por escrito. “Incluso es una buena idea que ambos firmen un contrato que describa claramente las expectativas financieras de ambas partes."
Los resultados toman tiempo y no llegan de la noche a la mañana. "Un entrenador que hace promesas poco realistas te está preparando para la decepción.”Según sus objetivos, aconseja Carey,“ su capacitador debería poder darle una idea general de dónde estará en un mes, tres meses y seis meses si se adhiere al plan."
Además de hacer esas siete preguntas, buscar cualidades importantes en un entrenador también lo preparará para el éxito.
Primero: ¿Este tren muestra algún tipo de empatía?? "Quieres que sepan lo que se siente al atravesar este viaje y que se preocupen", afirma Pippin. El viaje que realiza al cambiar su cuerpo, aunque gratificante, puede ser difícil a veces. Requiere dedicación y trabajo duro que no siempre es fácil.
Otra cualidad que debe buscar son las increíbles habilidades de comunicación. "No solo durante el coaching, sino también al ser totalmente sincero sobre lo que ofrecerán", añade.
Lo mismo ocurre con la forma en que el entrenador habla contigo durante una sesión. "Quieres un entrenador que sepa cómo comunicar de manera efectiva lo que están tratando de mostrarte", dice Pippin. "No quieres que alguien que constantemente te escupe" tecno-balbuceos "te describa algo", agrega.
Cuando esté en la sesión, querrá un capacitador que demuestre claramente que está en su mejor interés y que le brinde toda su atención; cualquier cosa menos puede ser una bandera roja. Aquí, Pippin ofrece dos indicadores importantes que debe tener en cuenta:
1. Cuando esté explicando sus objetivos y no lo estén escuchando, sino que se esfuercen más en tratar de venderle una membresía o incluso suplementos desde el principio, pase al siguiente entrenador.
2. Si están constantemente en su teléfono durante su sesión, conviértalo en su última sesión con ellos.
Cómo elegir el programa adecuado para sus objetivos y presupuesto.
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