Los 5 yogures más sabrosos y llenos de proteínas de 2017
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Jeffrey Westbrook
Ya sea que necesites un refrigerio después del entrenamiento o algo que te ayude hasta la cena, no busques más que el yogur. "Es una gran fuente de calcio, vitamina D y proteínas", dice Jennifer Agustines, R.D., un dietista en Tampa, FL. “Y obtienes el beneficio adicional de los cultivos, que son buenos para tu microbioma intestinal."Para obtener la mayor cantidad de proteínas, elija un yogur griego o islandés, dice Agustines. Además, busque yogur con toda la grasa, es decir, yogur elaborado con leche entera, en lugar de descremada o al 2%. (La grasa estabiliza el azúcar, por lo que su insulina no aumenta de una vez.) Finalmente, para la opción más saludable, compre yogur griego natural y agregue su propia fruta, miel o proteína en polvo.En cuanto a las reglas del yogur, en cuanto al sabor, les pedimos al personal que probaran cinco yogures y los calificaran del 1 (repugnante) al 5 (delicioso). También tenemos los pensamientos de Agustines.
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Calificación M&F Tastes: 3.38 Como era de esperar, los catadores disfrutaron de este híbrido de yogur / caramelo. También como era de esperar: no es bueno para ti. "También podría comerse un tazón de helado", dijo Agustines, citando su alto contenido de azúcar y aditivos.
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Calificación M&F Tastes: 2.63 El uniforme de fútbol de Penn State de yogures se mantuvo firme con los críticos. "Eso es factible", señaló el editor de textos Jeff Tomko. También recibió elogios del dietista. "Si tuviera toda la grasa", dijo Agustines, "sería el yogur perfecto."
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Calificación M&F Tastes: 1.75 Este obtuvo algunas reacciones poderosamente negativas. "Asqueroso", dijo el editor adjunto Zack Zeigler. A la dietista no le gustó el azúcar (18 g) y el edulcorante artificial. Uno positivo: 21 g de proteína.
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Calificación M&F Tastes: 3.A los empleados les gustó un poco, pero en general les gustó este yogur hecho con leche de coco. El dietista también aprobó: “Es bueno para alguien con intolerancia a los lácteos."
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Calificación M&F Tastes: 3.0Este yogur griego obtuvo las mejores calificaciones de los empleados. "Gran sabor", dijo el diseñador senior Miguel Paredes. Pero el dietista quedó menos impresionado: “Ese tiene bastante azúcar (15 g)."
Volver a la introducciónYa sea que necesite un refrigerio después del entrenamiento o algo que lo ayude hasta la cena, no busque más que el yogur. "Es una gran fuente de calcio, vitamina D y proteínas", dice Jennifer Agustines, R.D., un dietista en Tampa, FL. “Y obtienes el beneficio adicional de los cultivos, que son buenos para tu microbioma intestinal."
Para obtener la mayor cantidad de proteínas, elija un yogur griego o islandés, dice Agustines. Además, busque yogur con toda la grasa, es decir, yogur elaborado con leche entera, en lugar de descremada o al 2%. (La grasa estabiliza el azúcar, por lo que su insulina no aumenta de una vez.) Finalmente, para la opción más saludable, compre yogur griego natural y agregue su propia fruta, miel o proteína en polvo.
En cuanto a las reglas del yogur, en cuanto al sabor, les pedimos al personal que probaran cinco yogures y los calificaran del 1 (repugnante) al 5 (delicioso). También tenemos los pensamientos de Agustines.
Calificación M&F Tastes: 3.38
Como era de esperar, los catadores disfrutaron de este híbrido de yogur / caramelo. También como era de esperar: no es bueno para ti. "También podría comerse un tazón de helado", dijo Agustines, citando su alto contenido de azúcar y aditivos.
Calificación M&F Tastes: 2.63
El uniforme de fútbol de Penn State de yogures se mantuvo firme con los críticos. "Eso es factible", señaló el editor de textos Jeff Tomko. También recibió elogios del dietista. "Si tuviera toda la grasa", dijo Agustines, "sería el yogur perfecto."
Calificación M&F Tastes: 1.75
Este obtuvo algunas reacciones poderosamente negativas. "Asqueroso", dijo el editor adjunto Zack Zeigler. A la dietista no le gustó el azúcar (18 g) y el edulcorante artificial. Uno positivo: 21 g de proteína.
Calificación M&F Tastes: 3.0
Los empleados lo encontraron un poco líquido, pero en general les gustó este yogur hecho con leche de coco. El dietista también aprobó: “Es bueno para alguien con intolerancia a los lácteos."
Calificación M&F Tastes: 3.0
Este yogur griego obtuvo las mejores calificaciones de los empleados. "Gran sabor", dijo el diseñador senior Miguel Paredes. Pero el dietista quedó menos impresionado: “Ese tiene bastante azúcar (15 g)."
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