"Son solo tipos gordos levantando piedras. Derecha?"
Esa es la respuesta típica que obtengo cuando hablo con alguien que no está familiarizado con el deporte del hombre fuerte. Después de reprimir un poco de rabia, es mi deber explicarles por qué no podrían estar más equivocados con su concepto de nuestros amados concursos de hombres fuertes. Entiendo cómo pueden tener esa perspectiva (basado en la cobertura televisiva limitada), pero estoy seguro de que si supieran de qué se trataba realmente, se convertirían en un fan casual como mínimo, y posiblemente podríamos atraer a una audiencia más amplia.
Si bien es posible que el ciudadano medio no comprenda las habilidades necesarias para levantar objetos pesados y extraños, sabemos que los mejores atletas tienen una técnica impecable. Es posible que solo se necesite una sesión para obtener la forma básica para levantar una piedra, pero hacerlo eficiente y desarrollar los patrones neuromusculares para el levantamiento de élite puede llevar meses o años. La técnica correcta no solo aumenta los pesos que uno puede levantar, sino que mantiene a la persona segura y lista para competir una y otra vez.
La competencia clasificada por peso existe desde hace 15 años, y también tenemos una división femenina. Hay literalmente una categoría de peso para todos, y también para grupos de edad! El deporte ahora lo disfrutan las mujeres de 120 libras y los hombres de trescientas libras. Sin mencionar que la mayoría de los atletas son increíblemente delgados. Incluso algunos profesionales en el rango de las 400 libras pueden levantarse la camisa y lucir un impresionante paquete de seis.
Mito tres: solo hay un concurso cada añoTener al hombre más fuerte del mundo en la televisión todos los años es una excelente manera de promover el deporte, pero también crea un sentido falso de lo que está sucediendo a nivel local. Casi todos en los Estados Unidos pueden ver un evento en vivo todos los años a poca distancia en automóvil desde su casa. Hay cientos de eventos locales cada año y también un puñado de eventos de nivel nacional y profesional. Alentar a las personas a ver la acción en vivo y ayudarlos a encontrar un concurso es una excelente manera de ser un embajador del deporte.
La mayoría de las personas que se iniciaron en Strongman se sintieron intrigadas al ver un concurso. El desafío de cinco eventos diferentes que utilizan un conjunto de habilidades único no solo proporciona un desafío físico, sino también un desafío mental. Mamá que se queda en casa, ex atletas que se habían salido de forma y nunca antes los levantadores habían formado parte de mi grupo de entrenamiento en Nueva York. Todas esas personas ahora se han clasificado para nacionales y muchas han ganado títulos regionales. No es necesario tener antecedentes específicos para comenzar, solo amor por la competencia y el deseo de trabajar duro.
Una de las mejores cosas del entrenamiento de fuerza es que para obtener excelentes resultados no tienes que dedicar horas y horas de trabajo como lo harías en un deporte como el maratón o el triatlón. La mayoría de las personas pueden desarrollar la fuerza para competir en solo tres o cuatro sesiones por semana. Con un gran grupo de entrenamiento o entrenador, los resultados llegarán rápidamente y también ayudarán a llevar a un estilo de vida más saludable. Un aprendiz puede desarrollar masa muscular, reducir la grasa corporal y mejorar su panel hormonal en un programa de fortalecimiento de la fuerza. Con la variedad que se ofrece a los devotos, el aburrimiento nunca es un problema y un nuevo desafío está a la vuelta de la esquina.
No hay mejor momento que ahora para emprender la versión moderna de pruebas de fuerza centenarias. Strongman tiene algo que ofrecer a todos y ya no es solo para los grandes. Olvídese de lo que pensaba que sabía y entréguese a levantar las piedras de la fuerza!
Nota del editor: este artículo es un artículo de opinión. Las opiniones expresadas en este documento y en el video son de los autores y no reflejan necesariamente las opiniones de BarBend. Las afirmaciones, afirmaciones, opiniones y citas han sido obtenidas exclusivamente por el autor.
Imágenes cortesía de Michele Wozniak.
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