Empecé a entrenar cuando tenía 17 años y HEAVY era todo lo que sabía. Tenía la mentalidad de que si podía mover mucho peso y seguir haciéndome más fuerte, también podría hacerme más grande! Como la mayoría de los principiantes saben, prácticamente no importa lo que hagas, crecerás cuando comiences a bombear hierro. Pero, llegará un punto en el que las cosas deben cambiar y debes mantener tu cuerpo adivinando, ya que se adaptará a lo que sea que estés haciendo después de un período de tiempo. Pueden ser seis meses o un año, pero lo mismo una y otra vez eventualmente dejará de funcionar, como lo hizo cuando comenzó el programa.
He pasado más de 12 años aprendiendo sobre el cuerpo humano y cómo reacciona a diferentes estímulos. He trabajado con algunos de los mejores entrenadores, entrenadores de preparación y socios de entrenamiento del mundo y he obtenido un conocimiento invaluable de ellos. También he pasado algún tiempo siendo un entrenador de preparación, y rápidamente aprendes que cada cuerpo es diferente y responde de manera diferente a diferentes métodos. También he pasado los últimos 10 años trabajando como paramédico donde he visto el potencial real y las cosas asombrosas de las que es capaz el cuerpo humano.
Dicho esto, existen algunas formas básicas, fundamentales e infalibles de ganar tamaño y fuerza muscular. Mi objetivo es simplificar las cosas: no necesitas dormir boca abajo, ponerte torniquetes por todo el cuerpo, usar máscaras originales o entrenar cinco horas al día para obtener los resultados que deseas. Nadie entra al gimnasio con la expectativa de permanecer igual; todos queremos GANANCIAS!
Ya sea en tus bíceps o en tu trasero, es hora de aumentar tus metas.
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