En los últimos cuatro años, pocos levantadores de pesas estadounidenses se han visto rodeados de tantos temas controvertidos como Sarah Robles. Después de terminar en el séptimo lugar en los Juegos Olímpicos de Londres 2012 en la categoría de + 75 kg, Robles enfrentó una suspensión de dos años por parte de la Agencia Antidopaje de los Estados Unidos (USADA) y la IWF después de una prueba positiva en los Juegos Panamericanos 2013. A finales de 2015, fue nombrada miembro de la U.S.A.El equipo del Campeonato Mundial, y aunque la actuación de Robles en Houston ayudó a asegurar varios lugares olímpicos para las mujeres estadounidenses, su inclusión en el equipo provocó un debate público.
Al mismo tiempo, muy pocos levantadores de pesas estadounidenses han igualado los recientes éxitos de Robles en el escenario internacional. En mayo, obtuvo su lugar en los Juegos Olímpicos de Verano de 2016 que se realizarán este verano en Río de Janeiro, Brasil; serán sus 2dos Juegos Olímpicos.
Pude ponerme al día con ella en su "Camino a Río" y Espero que nuestra entrevista demuestre que es mucho más que una mujer bastante fuerte.
Cuanto tiempo llevas levantando? ¿Cómo te iniciaste en el deporte?? ¿Cuál era su experiencia atlética antes del levantamiento de pesas??
He estado levantando a tiempo completo durante casi ocho años. Originalmente comencé a levantar pesas en 2003 o 2004 como parte de mi programa de fuerza y acondicionamiento para atletismo. Levanté en algunos encuentros locales y me encantó el deporte. Quería competir por diversión algún día en el futuro. Fui un lanzador de disco totalmente estadounidense en la escuela secundaria y recibí dos becas completas de atletismo para la Universidad de Alabama y la Universidad Estatal de Arizona.
Durante mi temporada de camiseta roja en ASU, volví a conocer el levantamiento de pesas como deporte. Mi entrenador en ese momento dijo que los números que estaba levantando en el gimnasio podrían darme una medalla en el Campeonato Nacional Juvenil. Lo conocí un jueves, clasifiqué para los Junior Nationals 2008 ese domingo y terminé en el equipo del Mundo Junior 2008 después de que un atleta que estaba delante de mí se retirara del equipo. Pude levantar bastante bien allí para llevar a casa una medalla de plata. Esa experiencia realmente me encendió. Decidí probar el levantamiento de pesas durante un año y, si me gustaba, me quedaba con él. me encantó! Ahora estoy respondiendo estas preguntas como dos veces olímpico.
¿En qué momento pensaste que eras lo suficientemente bueno para tener éxito en este deporte??
Ya sabía que era fuerte y muy atlético, pero creo que conseguir esa medalla en el Campeonato Mundial Juvenil realmente provocó la idea de que podía ir a algún lado en este deporte. El año siguiente estaba formando parte de equipos internacionales senior y me encantaba cada vez más.
¿En qué momento pensaste que podrías llegar a los Juegos Olímpicos (antes de tu primera vez en 2012)?? ¿Hubo un evento específico que ocurrió??
Originalmente tuve la idea de poder formar parte de un equipo olímpico en 2006 cuando competía en pista y campo. Ese era mi sueño original. Me di cuenta que en la practica. Aunque el deporte cambió, el sueño no. En 2010, creo, mi entrenador y yo tuvimos la misma idea el mismo día de que podía formar parte del Equipo Olímpico de 2012. Estaba en el gimnasio y había arrebatado 114 kilogramos, luego limpio y tiré 146 kilogramos. Tenía el pensamiento en mi cabeza, pero mi entrenador me dijo: "Sigues entrenando como ese chico y estarás en el equipo olímpico"."
Desde los Juegos Olímpicos de 2012, ha completado más en la categoría de peso. En que consiste tu dieta o plan nutricional?
Realmente no tengo una dieta reglamentada. Intento llevar una dieta equilibrada y consumir muchas proteínas. Intento llenar la mitad de mi plato con carne y la otra mitad con frutas o verduras. Intento consumir la mayoría de mis carbohidratos al comienzo del día y mantenerlos al mínimo, o no consumirlos, en la cena. Después de entrenar, bebo proteínas. Mi dieta no es nada especial. Mi reciente aumento de peso tuvo que ver en parte con no tomar mis medicamentos para la tiroides o el síndrome de ovario poliquístico (SOP) durante dos años y tener un régimen de entrenamiento completamente diferente. También mido casi dos metros de altura, por lo que a veces la gente no se da cuenta de que, en general, soy una persona de gran estatura.
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Después de los Juegos Olímpicos de 2012, se mudó a Houston, Texas, donde fue entrenado por Tim Swords. ¿Puede discutir por qué se mudó específicamente para trabajar con Team Houston y Coach Swords en comparación con cualquier otro lugar?? ¿Hay algo en los programas de Coach Swords o en su metodología de entrenamiento que sea significativamente diferente a otros entrenadores que hayas tenido??
No me mudé a Houston directamente después de los Juegos Olímpicos. Me mudé allí en febrero de 2014. Después de ser suspendido en 2013, me quedé sin entrenador ni gimnasio para entrenar. Sabía que quería seguir levantando pesas, pero sabía que arrastrar mi barra por la ciudad, probar diferentes pruebas gratuitas de una semana en los gimnasios no duraría mucho. La caja de CrossFit en la que estaba levantando era agradable, pero sabía que cuando me pusiera en forma, superaría el lugar en cierto sentido. Hay un límite de espacio en la barra de una mujer con grandes placas de goma negras. Además, además de mi antiguo entrenador, no iba a haber un entrenador de alto calibre para llevarme al siguiente nivel. Sabía que tendría que irme.
La decisión de entrenar con Tim fue fácil para mí, pero hubo un pequeño proceso de pensamiento. Hice una lista de entrenadores con los que sabía que me gustaría trabajar. Reduje esa lista por quién todavía trabajaría conmigo en mi situación en ese momento. Luego lo reduje aún más a quién tuvo la experiencia más valiosa. Sabiendo que tendría menos de un año para competir nuevamente antes de los Juegos Olímpicos, sabía que iba a tener que empezar de inmediato. No podía permitirme ningún error. Necesitaba estar con un entrenador que había estado allí, lo hizo. Sabía que no habría tiempo para una curva de aprendizaje para mi entrenador. Eso hizo que mi lista fuera bastante pequeña. Tenía a Tim en la parte superior de mi lista porque es uno de los pocos entrenadores en el país que ha entrenado en todos los niveles (con la excepción de los Juegos Olímpicos). Es uno de los pocos elegidos que entrenó a alguien desde el comienzo de su carrera cuando era niño hasta el Campeonato Mundial Senior.
En cuanto a Tim y su programación, mi programa es bastante único y bastante difícil. El programa original que creó es muy efectivo. Fue creado pensando en un atleta superpesado y tiene en cuenta que tenía que trabajar y estar de pie antes de entrenar por la tarde. Lo que hace que Tim sea único en cuanto a entrenarme es que realmente se preocupa por mí. El levantamiento de pesas es importante y mi prioridad número uno, pero él está bien si necesito tomarme un día libre para algo, viajar a casa si hay una emergencia o buscar relaciones. Fomenta la actividad extracurricular. En los entornos de entrenamiento más estructurados y profesionales, el atleta es visto con frecuencia como un producto que necesita obtener resultados. No soy un producto. Tim lo entiende y me entrena desde un lugar muy honesto y sincero. Hago mi trabajo, llego listo para salir y obtengo buenos resultados en la competencia, pero puedo ser mi propia persona al mismo tiempo. Tim también es más atento que cualquier otro entrenador que haya experimentado. Cuando estaba estresado antes del Campeonato Mundial de 2015, me llamaba con frecuencia para controlarme. Antes de Trials, cuando estaba enferma, hizo todo lo posible para asegurarse de que viera los documentos, yo comía, me mantenía hidratado y sin dolor.
¿Qué significa para ti, en todo caso, poder llamarte dos veces olímpico en comparación con solo ser un olímpico??
Ser dos veces olímpico me brinda la oportunidad no solo de representar nuevamente a nuestro país, sino también de la oportunidad de lograr, con suerte, los objetivos que me he propuesto. Mis principales objetivos son romper los récords Americanos y Panamericanos y conseguir una medalla en los Juegos Olímpicos o Campeonatos del Mundo. He tenido problemas con las finanzas, perdiendo a mi antiguo entrenador y compañeros de equipo, dudas y oposición general. Hacer el equipo dos veces hace que el sufrimiento valga la pena. Pasar de pensar que mi carrera había terminado y no tener esperanzas de tener esta oportunidad significa mucho para mí. Es casi indescriptible. Estoy agradecido por aquellos que me apoyaron y me alegro de no haberlo dejado nunca.
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¿Es más fácil entrenar para sus segundos Juegos Olímpicos porque ha estado allí antes??
No creo que exista un entrenamiento fácil para los Juegos Olímpicos. Creo que la parte más difícil son las pruebas, para ser honesto. Ese es un momento decisivo en la vida de cualquier atleta que está lleno de mucha presión. Compitiendo en las pruebas olímpicas, aunque produjo menos resultados de los deseados y fue un momento muy difícil para mí, entré a la competencia sintiéndome bien. Sabía cómo iba a ser esa presión y sabía cómo canalizarla mejor. Competir en unos Juegos Olímpicos anteriores y en el Evento de Prueba Olímpica antes de Río, creo que es más valioso para la experiencia de la competencia en sí misma. Sé qué esperar y puedo aprovechar mis experiencias de la última vez para hacer que esta experiencia sea más fluida y, con suerte, más exitosa, ya que me llevo a casa una medalla.
¿Hubo alguna vez entre 2012 y 2016 en que tuvo serias dudas sobre su regreso a los Juegos Olímpicos??
Tenía serias dudas la mayor parte del tiempo, honestamente. Siempre parecía haber algo que me daría esperanza solo para que se desvaneciera rápidamente. Mi enfoque al comenzar este año fue simplemente hacer mi mejor esfuerzo, preocuparme por mí mismo, y si mi mejor esfuerzo me lleva a alguna parte, genial. Si no fuera así, obviamente, estaría muy molesto. Sin embargo, mi carrera no terminaría y aún podría lograr mis objetivos.
Explícanos cómo te acercas a las pruebas olímpicas. ¿Tenías goles en la competición?? ¿Cómo cambiaron las cosas después de la porción de arrebatamiento??
Mi objetivo al entrar en la competición era hacer un total de 285. Quería hacer algo como 118/122/125 o 126 con un 150/155/160 para mi limpieza y mis idiotas, los cuales era completamente capaz de hacer. Un par de semanas antes de las pruebas, me lastimé la parte superior de la espalda, pero volví y pude hacer mis primeros pasos antes de irnos a las pruebas, así que no tenía dudas de que tendría alguna. También tuve un terrible virus estomacal los últimos días antes de las pruebas, pero me recuperé lo mejor que pude y traté de mantener el ritmo. Todavía pude abrirme con mi plan original. Tuve problemas técnicos, claramente, y extrañé mis arranques.
Después de bombardear en los arrebatos, me sentí horrible. Fui al baño y lloré y lloré todo el camino hasta mi segunda serie de calentamiento de clean & jerks. Más tarde, estaba sentado en mi silla enfurruñado por mi actuación cuando mi entrenador dijo: "Bueno, preparémonos para el clean & jerks."Mi primera reacción fue:" ¿Para qué?"Definitivamente conseguí hablar con él, pero lo que más se destacó fue él diciendo:" Mucha gente no quiere verte limpio y idiota. Mucha otra gente lo hace."Luego se fue. Pensé entonces, "Nunca he dejado de fumar antes, y este no será el día en que lo haga."
Nunca me había sentido tan vulnerable en toda mi vida o carrera. Dejé el campo abierto de par en par para que cualquiera me sacara del equipo. Mi principal preocupación al comenzar la limpieza y los tirones iba a ser la fuerza de las piernas porque estaba muy enferma esa semana. Así que definitivamente nos salimos del plan y abrimos lo más bajo que pudimos, que fue 146. Mientras calentaba, me sentía bastante mareado, así que dudé un poco en empujar las pesas. Arruiné el 146, lo hice y luego hice 150 bastante fácil.
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¿En qué consiste tu programa de entrenamiento?? (I.mi. Cuantas sesiones por semana? ¿Con qué frecuencia subes pesado, como más del 90% de un levantamiento completo??)
Entreno cinco días a la semana, entreno una vez al día por la tarde. Entreno al 90% o más con bastante frecuencia. Los sábados son mis días para intentar levantar lo más pesado posible en los levantamientos de competición. Los lunes, miércoles y viernes son generalmente días de sentadillas, jalar y presionar. El martes es un día de arranque, el jueves es un día limpio y el sábado es un día de arranque pesado, así como un día de limpieza y sacudidas.
Tengo un peso mínimo diario que debo levantar en los levantamientos de competencia. Eso significa que, pase lo que pase, necesito levantar una cierta cantidad de peso incluso en una sola repetición. Antes de las pruebas, mis mínimos eran 115 y 145, que era 92%. Entonces, al menos tres días a la semana, estaba alcanzando el 92% o más. Realmente no enfatizo mucho las sentadillas en mi entrenamiento. La fuerza de mi pierna es lo suficientemente buena, así que solo mantengo mi fuerza.
¿Cuáles son sus metas para los Juegos Olímpicos de Río 2016??
Para romper los récords estadounidenses y, con suerte, traer a casa una medalla. El primer o segundo lugar no es alcanzable de manera realista, pero el tercer lugar es definitivamente algo que puedo lograr.
¿Quién crees que es tu mayor competencia en los Juegos Olímpicos??
Mi amiga Miriam Usman es dura, y siempre tienes a la República Popular Democrática de Corea (Corea del Norte), Tailandia y Kazajstán allí también.
¿Cuáles son sus RP de formación?? Relaciones públicas de formación?
Arrebatar: 123
Limpio y Jerk: 155
Imbécil: 155
Sentadilla trasera: 230
Sentadilla frontal: 205
¿Cuáles son sus pasatiempos y actividades favoritos fuera del levantamiento de pesas??
Me gusta ir de excursión, acampar y leer, y también disfruto de las herramientas de cuero y las manualidades, la quema de madera, el geocaching, el herping e ir a la iglesia. Me gusta pasar tiempo con amigos y familiares.
¿Dónde te ves después de los Juegos Olímpicos de 2016?? Entrenamiento para 2020?
Me veo entrenando durante al menos un año más y luego evaluando las cosas a partir de ahí. Ni siquiera quiero pensar en otro quad ahora mismo. Solo estoy concentrado en rio. Espero colaborar con otras mujeres de talla grande en la industria del fitness para un proyecto especial en el que estoy trabajando, más en eso en otro momento, y probablemente entrenaré más. Veremos qué más Dios tiene reservado para mí para entonces.
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