Ryan Grover tomó CrossFit y perdió 98 libras en 2019

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Lesley Flynn
Ryan Grover tomó CrossFit y perdió 98 libras en 2019

Cuando Ryan Grover se sentó con el entrenador Philip Tabor en CrossFit Coordinate en Cary, Carolina del Norte en abril de 2019, no tenía idea de que estaba a punto de embarcarse en un viaje que lo ayudaría a perder casi 100 libras. en solo nueve meses.

El joven de 29 años pesaba 348 libras. en el momento. Hoy, ha bajado a 250 libras.

Lo primero que Tabor consiguió que Grover hiciera fue inventar una razón egoísta por la que quería perder peso. Después de un examen de conciencia, Grover tuvo un gran avance.

“Nunca tuve un padre con el que pudiera lanzar una pelota, o simplemente salir a jugar y estar activo. Y me di cuenta de que cuando sea mi turno de tener hijos, no quiero ser así. A través de una conversación con (Tabor), hablamos sobre cómo era mi papá y eso me ayudó a darme cuenta de lo que quería ”, dijo Grover.

Por lo tanto, lo que realmente quería, su verdadera razón, era perder peso y estar más saludable y en forma para poder ser un padre más capaz de lo que su padre era para él.

Identificar este propósito es una gran parte de lo que lo ayudó a cumplir con su compromiso de hacer ejercicio y comer sano en los meses siguientes, explicó.

La razón por la que Tabor pide a sus clientes que encuentren su razón egoísta es simple: “Nadie pierde peso por los demás. Puede que lo digan, pero en el fondo solo hacemos cambios cuando son egoístas por naturaleza ”, dijo Tabor.

“Algunas personas dicen (quieren poder tener) mejores relaciones sexuales. Otros dicen (vivir una) larga vida. Un cliente lo hizo porque su padre acababa de morir y él se dirigía allí a continuación. Pero sea cual sea la razón, es su razón y la mantengo frente a ellos. Los impulsa ”, agregó.

Cuando las personas pueden encontrar su razón más profunda para querer perder peso y estar saludables, pueden cambiar su identidad y su percepción de sí mismas, explicó Tabor.

En el caso de Grover, le permitió deshacerse de la idea de que era un hombre obeso y comenzar a "hacer las cosas que la gente sana, fuerte y en forma hace", dijo Tabor.

"Es por eso que el peso se redujo tan rápido", agregó.

Claramente, el enfoque funciona, ya que Grover es uno de los cuatro clientes de CrossFit Coordinate que han perdido 100 libras. en el último año, mientras que otros cinco perdieron al menos 60 libras.

Una segunda clave del éxito de Grover es tener un entrenador que lo mantenga encaminado, explicó Grover.

“La parte de la responsabilidad fue la gran parte para mí, así que pude hacer cosas simples como enviar (a Tabor) fotos de mi comida. Me daría consejos como: 'La próxima vez. encoger la porción de patatas."Tener ese empujón constante de alguien ha sido realmente útil para mantenerme en el camino", dijo Grover, y agregó que el asesoramiento nutricional que recibió de la esposa de Tabor, Holly Tabor, también jugó un papel integral.

Hoy, Grover ya no come en lugares de comida rápida y no come en exceso con regularidad como solía hacerlo. En cambio, come principalmente proteínas magras, muchas verduras y algo de almidón.

Y debido a que Grover siente que ha hecho cambios de hábitos, en lugar de embarcarse en una dieta estricta a corto plazo, dijo que sabe que estos cambios llegaron para quedarse.

"Me tomó un tiempo acostumbrarme a la nueva rutina, pero ahora no tengo muchos antojos. Quiero una pizza de vez en cuando, pero no extraño la comida rápida. De hecho, me duele cuando lo como porque mi cuerpo está trabajando con una dieta mucho más limpia ", dijo.

Añadió: "Definitivamente es un cambio de estilo de vida. No quiero volver."


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