Pocas transformaciones de fitness de celebridades captaron nuestra atención como la del creador y estrella de Siempre está soleado en Filadelfia, Rob McElhenney.
Hace unos ocho años ganó 50 libras por el bien de la comedia: pensó que sería divertido si su súper vanidoso personaje, Mac, tuviera que lidiar con la obesidad. (Su excusa, "estoy cultivando masa,"Se convirtió en un clásico instantáneo, especialmente en los círculos de fitness.)
Luego, la temporada pasada, McElhenney cambió las tornas y se enganchó fenomenalmente (en sus 40, mente) y la gente pagó una lote de atención. Salud de los hombres entrevisté al hombre para escucharlo hablar sobre cómo lo hizo.
La explicación comienza en la marca 1:14:
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Voy a desglosarlo por ti, porque en realidad es bastante simple. Y cualquiera puede hacer esto. Cualquiera en el planeta puede hacer esto.
Lo primero es lo primero: si tiene un trabajo, como un trabajo de 9 a 5, déjelo.
Ahora te gusta la comida? Deja eso, porque nunca vas a disfrutar nada de lo que comes.
Alcohol? Lo siento, eso está fuera.
Tienes un chef, verdad? Como un chef personal? Asegúrese de que el chef le prepare mucha pechuga de pollo y asegúrese de mantener su ingesta calórica en un cierto nivel.
Y va a su médico de 2 a 3 veces por semana solo para controlar todos sus niveles de testosterona, porque la testosterona es importante para desarrollar músculo.
Eres buen amigo del entrenador de Magic Mike, ¿verdad?? Arin Babaian? Así que quieres llamar a Arin y asegurarte de que esté en tu casa y te lleve a el gimnasio al menos dos veces al día, porque vas a querer hacer tu construcción muscular por la mañana y luego tu cardio por la tarde.
Ahora tienes una familia? Me gusta, pareja o niños? Si. Olvídate de ellos. No vas a tener tiempo para lidiar con ellos.
Entonces eso es realmente todo lo que tienes que hacer. Y asegúrese de tener (un estudio de producción) que pague todo el proceso, ya que podría resultar excepcionalmente caro.
Entonces, creo que si haces todas esas cosas, tú también podrías tener un tipo de cuerpo absolutamente irreal como yo.
Nos gusta la honestidad.
Vale la pena ver todo el video, especialmente si estás interesado en escuchar sobre su cameo en Game of Thrones, su rivalidad con Channing Tatum y otra rivalidad más que tiene con Kumail Nanjiani.
Imagen destacada a través de Men's Health en YouTube
Rob McElhenney es un actor, guionista, director y productor estadounidense, mejor conocido como el creador y estrella del programa de comedia FX, Siempre está soleado en Filadelfia.
Trabajó dos veces la mayoría de los días, fuerza por la mañana y cardio por la tarde, bajo la supervisión del entrenador famoso Arin Babaian. También tenía un chef personal que cocinaba para él (comiendo "mucha pechuga de pollo") que lo ayudó a mantener una ingesta calórica precisa. Acudía a su médico al menos una vez a la semana para controlar sus niveles hormonales y asegurarse de que no se estaba quemando. En particular, dejó muy claro que estaba pagado para conseguir este ajuste, y que la persona promedio no podría dedicar tanto tiempo a esculpir su cuerpo sin sacrificar sus relaciones y probablemente también su trabajo.
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