Powerlifter Marek Zych (90KG) Peso muerto 400 Kilogramos en bruto usando un agarre de gancho en el entrenamiento

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Oliver Chandler
Powerlifter Marek Zych (90KG) Peso muerto 400 Kilogramos en bruto usando un agarre de gancho en el entrenamiento

Marek Zych es un levantador de pesas de 90 kilogramos de la República Checa con un currículum competitivo relativamente corto, pero no consiste en nada más que podios. Desde su debut en 2012, el jugador de 32 años ha competido en siete eventos sancionados, según Levantamiento de pesas abierto. De esas siete competiciones, tiene cuatro medallas de oro, una de plata y dos de bronce. Cinco de esos eventos fueron eventos de solo peso muerto, el levantamiento en el que Zych parece ser un especialista en.

El 1 de mayo de 2021, se dirigió a su página de Instagram para compartir un video de entrenamiento de sí mismo peso muerto 400 kilogramos (881.9 libras), crudo, con agarre de gancho en una postura de sumo. Pesaba 93.8 kilogramos (206.8 libras) durante el levantamiento. Esa es una cantidad de peso particularmente significativa en la barra para Zych porque coincide con el récord mundial actual en la categoría de peso de 90 kilogramos. El récord pertenece actualmente a Cailer Woolam, quien estableció el récord en el Corpus Christi Open de la Asociación de levantamiento de pesas de los Estados Unidos (USPA) de 2017. Echa un vistazo al ascensor de Zych a continuación:

Nota: Deslícese hacia la izquierda para ver a Zych hacer un peso muerto de 360 ​​kilogramos (793.7 libras) cuádruple con correas de elevación.

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Levantando 400 kilogramos (881.9 libras) crudo - que fue más de cuatro veces el peso corporal de Zych y 20 kilogramos (44.1 libra) por encima de su mejor peso muerto de la competencia: era solo cuestión de tiempo para Zych. Él comparte rutinariamente videos de sí mismo tirando extremadamente pesado en el gimnasio, desde su peso de 360 ​​kilogramos (793.7 libras) cuadriplicar a 390 kilogramos (859.8 libras) agarre de gancho sencillo a una serie de cinco repeticiones de 350 kilogramos (771.6 libras). También levantó 400 kilogramos (881.9 libras) recientemente (abril de 2021), aunque con correas de elevación.

Lo que hace que este tirón de 400 kilogramos más reciente se destaque es el uso de la técnica de agarre de gancho. Si no lo sabe, un agarre de gancho es cuando el levantador envuelve sus pulgares debajo de la barra y sus dedos sobre la barra y los pulgares. Luego, aprietan lo más fuerte posible. Es muy incómodo, pero se cree que es el agarre en bruto más seguro. Con el tiempo, te acostumbrarás al dolor y desarrollarás callos. En comparación con un agarre mixto, un agarre de gancho ejerce menos tensión en el bíceps para una mayor simetría de la parte superior del cuerpo.

Zych también ha demostrado que puede bloquear más de 400 kilogramos (881.9 libras). En noviembre de 2020, publicó un video que lo mostraba haciendo peso muerto 410 kilogramos (903.9 libras) de bloques de seis centímetros (también con correas). Si aún no ha visto ese aumento masivo, puede hacerlo a continuación:

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No está claro cuándo Zych planea competir a continuación. Su aparición más reciente en la plataforma competitiva fue la Copa Internacional de Invierno de la World Raw Powerlifting Federation (WRPF) en noviembre. 23, 2019. Sin embargo, cuando se presente a su próxima competencia autorizada, no se sorprenda si escribe su nombre en los libros de récords por primera vez.

Imagen destacada: @folhafms en Instagram


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