Cuando debutó en los Reebok CrossFit Games 2015, el tablero de clavijas sorprendió a algunos atletas. (Por supuesto, no ayudó que su agarre ya se haya disparado después de casi una semana de entrenamientos duros e intensivos en agarre.) Pero con el tiempo desde entonces, la tabla se ha convertido en un elemento básico del entrenamiento para los mejores atletas de fitness funcional.
Pero nuestra suposición es (y esto realmente depende de Dave Castro más que nadie) que no hemos visto la evolución final de los desafíos del tablero de clavijas. El ninja de Instagram Bryce Taylor demostró recientemente un muscle-up de tablero de clavijas, y el video nos hizo pensar: ¿Es esto algo que eventualmente podríamos ver en los CrossFit Games??
De la publicación de Taylor en Instagram:
#ninjasescalando el tablero de clavijas hace un tiempo. ¿Cómo me mantengo motivado?? Para ser honesto, realmente no. Si me esforzara solo los días en que me apeteciera, la mayoría del tiempo estaría en casa relajándome. No hay ningún secreto para mantenerse motivado, el verdadero secreto es no confiar nunca en él. No logré pasar de matemáticas de cuarto grado porque simplemente "quería estar allí todos los días". Olvídate de la motivación, trabaja por instinto. "Entrene el comportamiento hasta que se convierta en instinto. Y operar instintivamente a partir de un comportamiento entrenado ". #motivacion
Un video publicado por Bryce Taylor (@brycetay_the_vero) en
Esto, por supuesto, plantea la pregunta: ¿Hay los mejores atletas de los Juegos que puedan hacer esto? ahora mismo? ¿O el movimiento es simplemente demasiado avanzado para incluirlo en los entrenamientos en este momento??
Por supuesto, si tú o alguien que conoces ha dominado los muscle-ups con tablero de clavijas, queremos saber! Publique un enlace al video o envíelo a nuestra manera.
Imagen destacada: @brycetay_the_vero en Instagram
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