La mayoría de los críticos de películas de los periódicos y los críticos de restaurantes utilizan el sistema de "estrellas" para evaluar los méritos de cualquier película o restaurante que estén criticando. Este sistema se usa tan ampliamente que prácticamente cualquier miembro de la sociedad occidental sabe automáticamente que un restaurante de "4 estrellas" está sirviendo comidas bastante buenas, o que una película de 4 estrellas probablemente va a llegar a la taquilla.
Por el contrario, es más probable que un restaurante de una estrella se encuentre a lo largo de la carretera con EAT escrito en letras de 10 pies de alto; una película de 1 estrella es probablemente algo que comenzó como una parodia de Saturday Night Live y llegó al formato de DVD en aproximadamente una semana.
Sin embargo, el sistema "estrella" es demasiado convencional para nosotros aquí en TNation. Carece, digamos, de cierta testicularidad. Necesitamos un sistema de clasificación con un poco más de empuje y muchas más bolas.
Ingrese la calificación de saco de nueces.
Lo que voy a hacer, de vez en cuando, es evaluar varios suplementos nutricionales, químicos, ingredientes, alimentos o prácticas. Como habrás adivinado, una calificación de 1 saco de nueces transmite cojera, mientras que una calificación de 4 saco de nueces transmite tanto calidad como audacia (recuerda, cada saco de nueces, con pocas excepciones, contiene DOS bolas, eso es el doble de calidad!).
Veamos qué hay en el fondo de nuestra bolsa de gimnasia este mes.
Hormonas! Hormonas! Hay hormona de crecimiento en nuestra leche y productos lácteos! Nuestros hijos, nuestros enormes senos en crecimiento, que no serían tan malos en sí mismos, pero solo tienen cinco años y lo agarran, es un poco inquietante cuando usan esos sujetadores push-up Underoos!
¿Qué vamos a hacer?!?!
Phooey.
Sí, algunos segmentos de la industria láctea utilizan la hormona del crecimiento bovino para aumentar la producción de leche. ¿Se mete en nuestra comida??
Así parece.
SIN EMBARGO, asimile esto, triturador de granola: las hormonas de crecimiento son hormonas basadas en péptidos, lo que significa que están formadas por aminoácidos que, como usted sabe, son los componentes básicos de las proteínas.
¿Qué sucede cuando ingieres proteínas?? Eso es correcto, los digieres. Las enzimas en su estómago dividen las proteínas en sus aminoácidos constituyentes, donde son químicamente indistinguibles de los otros aminoácidos que están allí, cortesía de la Krusty Burger de 5 libras que acaba de comer antes de lavarla con un poco de leche.
Además, incluso si la hormona del crecimiento bovino sobreviviera al proceso digestivo, no tendría ningún efecto promotor del crecimiento en usted a menos que su madre fuera una vaca. La hormona del crecimiento bovino no es la hormona del crecimiento humana.
Esto me trae a la mente otro susto hormonal, o debería decir, una estafa. Sabes que algunos de los pollos que compras tienen "Sin hormonas" en la etiqueta? Bueno, la FDA ha prohibido durante mucho tiempo el uso de hormonas de cualquier tipo en las aves de corral (y también en los cerdos). Incluso el pollo más barato, más malo y con más salmonella no contiene hormonas.
Entonces, ¿qué haces si eres un avicultor sin escrúpulos?? Le das una bofetada a un "Hormone Free!”En la etiqueta de su producto para que los compradores asuman que usted es el único que practica prácticas avícolas nobles y saludables.
Sheesh.
Por cierto, ya conoces esos "Boo-Berries" que el Conde Chocula dice que están en su cereal? No hay tal cosa. Estafa total.
Le doy al Gran susto hormonal un 1 en lugar de 0 porque, considerando todo, preferiría que todos en la industria fueran totalmente granola. En un mundo ideal, sería bueno tener todo nuestro ganado criado con miel orgánica y trigo dorado mientras escuchamos a Enya en lugar de recibir sustancias que promueven el crecimiento.
Probablemente no suceda, pero es una buena idea.
De acuerdo, AccessRx no es un producto nutricional; es una empresa basada en Internet que no 'vende nada relacionado remotamente con la nutrición. En cambio, venden productos farmacéuticos que van desde medicamentos para la disfunción eréctil como Viagra y Cialis hasta antiácidos recetados como Nexium.
(Y no, no venden esteroides ni ninguna de las "cosas buenas.")
Lo que es diferente de ellos es que puede solicitar ciertos medicamentos y evitar a su médico, moviéndole el dedo invisible mientras inicia sesión en el sitio web de AccessRx.
Saqué a la compañía para una prueba hace un par de semanas al intentar pedir un medicamento para la disfunción eréctil, Levitra.
Permítanme agregar rápidamente que no tengo disfunción eréctil. Sin embargo, estaba anticipando una pelea maratónica de sexo para el próximo fin de semana (era una especie de versión sexual de una caminata, con patrocinadores que ofrecían una cierta cantidad de dinero por acto sexual y las ganancias iban a la caridad) y pensé que podría usa un poco de ayuda farmacéutica.
De todos modos, simplemente creé una cuenta y completé un cuestionario médico. Luego hice un pedido de 3 pastillas de Levitra y les di un número de tarjeta de crédito.
Al finalizar el pedido, me dijeron que la empresa me llamaría para verificar el pedido. También tuve la opción de llamar a la empresa yo mismo para agilizar las cosas. Elegí lo último.
Después de hablar con un representante que revisó la orden, me dijeron que tendría que hablar con un médico del personal. Me pusieron en espera durante aproximadamente 3 minutos antes de que una doctora atendiera mi llamada.
Ella me preguntó si tenía algún problema cardíaco. Yo respondí "absolutamente no.”Luego preguntó si mi médico sabía que iba a ordenar este medicamento. Dije que sí, incluso pensé que eso no era exactamente cierto.
Ella dijo: "Genial, tu pedido se enviará hoy y lo tendrás en dos días."
Y efectivamente, el paquete Fed-Ex llegó en dos días.
Dulce.
Si bien le otorgaría a AccessRx 4 estrellas por la facilidad de transacción y la calidad del servicio, y por su pura valentía renegada por vender y enviar ciertos medicamentos recetados por correo, les doy un "3" oficial en la calificación de loco simplemente porque no tengo ' t reconcilió completamente la visión de proporcionar medicamentos recetados sin una interacción cara a cara entre médico y paciente.
Schizandrol A es uno de los principales ingredientes activos en un suplemento popular en otro sitio de culturismo que ha sido acuñado como el "Wal-Mart" del mundo de los suplementos.
El fabricante de dicho suplemento afirma que la sustancia, extraída de la fruta seca de Schizandra que se encuentra en China y Corea, "proporciona un efecto estimulante para el cuerpo y la mente"."
Además, el texto de su anuncio indica que se ha sugerido que el compuesto Schizandrol A “posiblemente reduzca los niveles de hormonas como el cortisol en modelos animales."
El suplemento combina Schizandrol A con otros compuestos estimulantes y que mejoran la resistencia como la cafeína y la creatina, entre otros, para supuestamente brindarle “energía loca y duradera, junto con bombas de congestión muscular enfermas."
La empresa de suministro farmacéutico en Shanghai que vende Schizandrol A al mundo alega que el producto "supera a la anfetamina en tareas cognitivas" y "aumenta la capacidad de trabajo de los músculos en un 222%", entre otros efectos impresionantes.
También afirman que el suplemento reduce el cortisol.
Todo esto presenta un rompecabezas. Según la medicina tradicional china, Schizandrol A es un adaptógeno, lo que por definición significa que mejora el rendimiento físico y mental.
No hay estudios conocidos en la literatura occidental que confirmen o refuten esto, pero el estudio principal en la literatura china usando protocolos occidentales encontré que las cosas hicieron algo pero estimular el sistema nervioso.
De hecho, irónicamente, un artículo académico titulado "Efectos de Schizandrol A en el sistema nervioso central" informó que el compuesto ha antagonista efectos sobre los efectos estimulantes de la anfetamina, junto con la inhibición de los efectos de la cafeína, que es uno de los otros ingredientes del producto estimulante de la energía.
Eso significa que los fabricantes de este producto energético podrían haber combinado inadvertidamente calmantes y estimulantes donde cada uno parece cancelar los efectos del otro!
Es como tomar un bennie con un valium.
Y sí, es cierto que podría reducir el cortisol en animales, como lo respalda el estudio citado en ratones, pero eso bien puede deberse a su efectos inhibidores sobre el sistema nervioso central. Así es, disminuye la actividad motora espontánea en esos mismos ratones, además de potenciar los efectos del pentobarbital o barbital.
Cuando se administró a ratas en dosis más altas, en realidad causó catalepsia. Las ratas estaban prácticamente congeladas en una posición como el hombre de las cavernas que ocasionalmente se encuentra en bloques de hielo.
Y parece que si Schizandrol A bajó el cortisol, lo hizo porque prácticamente pone al usuario en la tierra de la canción de cuna, que según la mayoría de las cuentas es un lugar muy libre de estrés para estar.
Dicho todo esto, hay informes anecdóticos de que el producto que contiene Schizandrol A parece funcionar. ¿Es por el Schizandrol A? Lo dudo. Sin embargo, debe tenerse en cuenta que algunos atletas informaron en la web que dieron positivo en la prueba de anfetamina después de usar el producto, lo que podría explicar en gran medida por qué el producto podría cobrar a los usuarios.
También pone en duda (una vez más) la integridad del sistema de fabricación chino. En un estudio reciente de productos a base de hierbas para bajar de peso realizado en Hong Kong, los investigadores encontraron dos o más agentes farmacéuticos en 61 de los suplementos que probaron!
No le da exactamente confianza en los productos herbarios chinos de ningún tipo.
Schizadrol A obtiene 2 sacos de nueces porque bien puede resultar útil para reducir el cortisol, pero probablemente no como un estimulante que te volará la cabeza.
La mayoría de los lectores de TNation desde hace mucho tiempo saben todo sobre el problema de los ácidos grasos. Saben que debido a una serie de razones, en su mayoría económicas, la producción moderna de alimentos se ha desgarrado, más exactamente: el péndulo de los ácidos grasos camino al lado de los omega-6, dejando a los pobres omega-3 sintiéndose solos y descuidados.
En caso de que alguien en Estados Unidos lo haya olvidado, los omega 3 son los ácidos grasos más famosos que se encuentran en el pescado y los omega-6 son los que se encuentran en la mayoría de los alimentos altamente procesados, incluida la carne de res y las aves de corral modernas e incluso los pescados no silvestres.
Se cree que el resultado de esta oscilación del péndulo causó o contribuyó a una gran parte de los flagelos médicos modernos que nos acosan, desde las enfermedades cardíacas hasta la obesidad y el cáncer.
Como resultado, los omega 6 han sido etiquetados como "malos" y ya ni siquiera se les permite ingresar a algunos de los clubes nocturnos más elegantes.
Como probablemente sepa, términos como "bueno" y "malo", cuando se aplican a los ácidos grasos, tienen mucho que ver con la cantidad, las proporciones y cosas por el estilo. Sin embargo, hay al menos un ácido graso omega-6 que escasea y que casi unánimemente puede recibir el codiciado título de "bueno". Se llama ácido gamma linoléico o GLA.
GLA, en forma de aceite de borraja o aceite de onagra, era un recurso de reserva en los gabinetes de suplementos de casi todos los culturistas de calidad en los años 90, pero no era elegante, por lo que se desvaneció de las páginas de las revistas de culturismo y, como resultado, su espacio en los armarios de la cocina fueron sustituidos por complementos más glamorosos que a menudo, en comparación, eran.
Eso es una lástima porque prácticamente todo el mundo podría soportar complementar su dieta con GLA, ya que las deficiencias son increíblemente comunes, además de que la enzima que gobierna su metabolismo se vuelve menos activa con la edad.
Hacer justicia a los efectos potenciales de GLA requeriría decenas de miles de palabras, así que permítanme presentarles un gráfico de viñetas truncado de algunos de sus beneficios:
La mayoría de los estudios sobre GLA que mostraron beneficios significativos se utilizaron entre 800 y 1500 mg. por día. Es hora de darle la bienvenida a GLA nuevamente a la casa del culturista de élite, atleta de fuerza o Joe promedio al que le importa un comino su salud y rendimiento.
Eso es todo lo que tengo esta vez. Que tu saco de nueces sea abundante y nunca se agite libremente con el viento.
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