Si alguna vez has querido seguir al hombre más apto de la Tierra™ a lo largo de un día de entrenamiento, estás de enhorabuena. Culturismo.com y NF Sports (uno de los patrocinadores de Fraser) se han unido para filmar este breve documental de ocho minutos titulado Un día con el campeón de CrossFit 2016.
Al comienzo del video, Fraser describe el punto de inflexión cuando se dio cuenta de que podía ganar los CrossFit Games.
En los Juegos (…) me senté junto a uno de los chicos realmente buenos. Y yo estoy como, 'Huh. Eres de mi talla. (…) Nuestras piernas son del mismo tamaño. No eres este superhéroe que todos tienen en un pedestal. OK, tal vez pueda compararme contigo.'
Mira el video a continuación.
El documental está bien filmado, pero para ser honesto, no proporciona tantos detalles como nos gustaría. Por ejemplo, aprendemos poco sobre su nutrición, lo vemos haciendo tocino, huevos, un panecillo y un batido de glutamina para el desayuno, pero no sabemos qué más come; simplemente dice: "Entonces como yo" mientras describe el resto de su día.
Y si bien es genial ver al Hombre más en forma de la Tierra y al ganador del CrossFit® Open 2017 ejercitarse todo el día (lo vemos completar tres sesiones sólidas), hubiera sido útil aprender un poco más sobre su metodología de entrenamiento.
Como otro ejemplo, después de completar un entrenamiento en casa y un entrenamiento en el gimnasio, regresa a casa para “hacer otra, como una o dos horas, de solo los accesorios, ya sabes cosas que no son difíciles (…) solo esas cosas molestas que se acumulan arriba. Termina eso, estírate, come, acostarte."
Lo vemos realizando algunas limpiezas, extensiones de espalda y trabajo de scap, pero nos hubiera gustado saber más sobre la prehabitación del campeón de los Juegos. ¿Qué hace que otros no hagan o no hagan lo suficiente?? ¿Qué ha encontrado más útil para proteger su espalda, que una vez rompió en dos lugares?? ¿Cuáles son los ejercicios que le dan una ventaja?? Fraser habla mucho sobre haber aprendido de sus errores, pero realmente no sabemos cuáles son.
Imagen a través de Bodybuilding.com en YouTube
Un día con el campeón de CrossFit 2016 es en realidad el segundo de varios documentales que Bodybuilding.com está lanzando sobre Fraser. La serie, llamada La formación de un campeón, debutó hace una semana con Principios, un documental más largo de diez minutos sobre Fraser que se centra mucho más en sus motivaciones y mentalidad. Lo hemos incrustado a continuación.
No está claro cuántas películas se estrenarán bajo el Hacer de un campeón título, pero deberían proporcionar una gran visión del campeón a medida que nos acercamos a los Reebok CrossFit Games 2017, donde defenderá su título como el Hombre más en forma de la Tierra.
Foto principal a través de Bodybuilding.com en YouTube
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