Este es para todas las mamás, papás y hermanos mayores que interactúan frecuentemente con los niños. No es ningún secreto que la actividad física, especialmente en los jóvenes, tiene un gran beneficio para la salud actual y futura. Un niño no tiene que ser un atleta de élite para beneficiarse de la actividad física y el ejercicio regulares.
De hecho, se han realizado más investigaciones que sugieren cómo la actividad física de un joven puede mejorar las calificaciones y el rendimiento académico. Durante los últimos años en Minnesota, el Departamento de Salud de Minnesota ha ayudado a orquestar algo llamado Active Schools Minnesota.
Para la iniciativa, se alistaron 14 escuelas primarias piloto y se les dio seguimiento para hacer un seguimiento de su progreso. La iniciativa requiere que las escuelas participantes ayuden a los estudiantes a lograr al menos 60 minutos de actividad física al día. En su iniciativa, requieren que las escuelas realicen al menos dos estrategias sugeridas para que los niños estén más activos durante el día escolar.
A continuación se muestran las cuatro estrategias que la iniciativa ha utilizado para aumentar los niveles de actividad de un joven.
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A partir de su investigación, encontraron que los estudiantes que participaron y cumplieron con las cantidades recomendadas de aptitud aeróbica tenían un 250% más de probabilidades de tener un peso saludable. En el aspecto académico, los que siguieron las recomendaciones fueron un 27% más eficientes en matemáticas y un 24% en lectura. Además, los maestros informaron que los estudiantes activos tendían a comportarse mejor en el aula y eran estudiantes cada vez más activos.
Este estudio no debería sorprender a muchos, ya que se han sugerido los beneficios de la actividad física para mejorar el rendimiento académico de un joven durante muchos años. Y aunque los hallazgos de este estudio no son necesariamente innovadores, pensé que valía la pena escribir sobre ellos porque a veces las personas olvidan cómo un cuerpo sano se correlaciona con una mente sana.
A menudo nos damos cuenta de lo importante que es el ejercicio a medida que envejecemos, pero olvidamos que comenzar con estos hábitos desde el principio es una gran clave para el éxito a largo plazo. Apoyos a Minnesota por tomar una iniciativa más sólida para hacer que los niños sean más activos y enseñar mejores hábitos.
Captura de pantalla de la imagen destacada de la página de Instagram @hasslefreebbc.
Nota del editor: Nadia Ruiz, lectora de Blogger y BarBend, tenía lo siguiente que agregar después de leer este artículo:
“Como educador, entrenador y atleta, he descubierto en general cómo la actividad física y / o la participación en deportes individuales o de equipo aumentan la probabilidad de que los niños tengan un mejor desempeño académico. Los niños aprenden la interacción social, el compromiso social, la paciencia, la concentración, las habilidades analíticas entre otras de los deportes que se traducen bien no solo en sus estudios, sino también en su vida. Un atleta impulsado tiende a ser un estudiante impulsado."
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