Meg Gallagher, también conocida como @megsquats en Instagram, no es ajena a entrenar duro y mantenerse competitiva. Ha hecho CrossFit, compitió en shows de bikini, entrenó al estilo StrongWoman y levantó pesas. Incluso compitió en USAPL Nationals cuatro veces seguidas entre 2015 y 2018.
Últimamente, su enfoque principal ha sido el levantamiento de pesas, y es increíblemente transparente en sus páginas de Instagram y YouTube cuando se trata de la realidad del entrenamiento y la salud física y mental. Desde tomas de antes y después de su viaje personal de acondicionamiento físico hasta publicaciones y anécdotas de motivación constante, el feed de Gallagher es un lugar al que sus más de 350.000 seguidores en Instagram encuentran inspiración.
Haga clic para ver algunos de los Instagram más motivadores de Gallagher.
1 de 10
La transformación de las sentadillas de Gallagher de 2013 a 2018 solo demuestra que el cambio lleva tiempo, especialmente con un levantamiento que toma una forma perfecta y un progreso lento para mejorar.
2 de 10
A primera vista, esta publicación parece que se cambiaron las tomas del antes y el después, pero Gallagher explica que estaba en su punto más pesado menos de un mes después de lograr su “cuerpo de ensueño."Desde entonces, se ha mantenido en forma y saludable y ha logrado un equilibrio saludable con su dieta, entrenamiento y descanso.
3 de 10
Muchos influencers evitan compartir fotos de su progreso, pero Gallagher lo mantiene real con sus seguidores y muestra que el progreso no ocurre de la noche a la mañana.
4 de 10
Gallagher recibió algunos comentarios inesperadamente fríos cuando decidió abrazar su feminidad en una sesión de fotos reciente, pero recurrió a Instagram para devolver el golpe. Ella demuestra que solo porque sea una atleta no significa que no pueda abrazar su lado más sexy.
5 de 10
Compartir levantamientos menos que ideales es otra cosa de la que algunos levantadores famosos de Instagram pueden intentar evitar, pero no Gallagher. No le importa mostrar a los seguidores su progreso en el gimnasio o admitir que incluso ella tiene levantamientos difíciles de vez en cuando.
6 de 10
Gallagher es una atleta seria, pero su actitud alegre hace que algunas publicaciones sean graciosas. Aquí, ella (en broma) culpa a su novio y entrenador, Ryan Espíritu, por detectarla demasiado pronto y robarle una reputación, y se ha convertido en una broma recurrente con sus seguidores.
7 de 10
Gallagher está "en una misión para poner una barra en las manos de todas las mujeres", y nos sorprendería si verla clavar sus impresionantes sentadillas, peso muerto y press de banca no inspira a otras atletas femeninas a probar las aguas con el levantamiento de pesas.
8 de 10
En los Nacionales de la USAPL 2018, Gallagher logró un PR de competencia con una sentadilla de 308 libras, hizo banca 171 libras para empatar su PR de competencia y alcanzó un PR de peso muerto de todos los tiempos de 407 libras.
9 de 10
Gallagher enfatiza que incluso cuando no estás buscando los máximos, entrenar con un peso más liviano es una parte importante para desarrollar la potencia y alcanzar tu potencial. Ella misma es entrenadora y ha entrenado a cientos de atletas durante sus inicios en el levantamiento de pesas.
10 de 10
Gallagher compartió su experiencia al ser entrenada a través de la prueba de aptitud física del Ejército por su hermano menor, diciendo que él la ayudó a darse cuenta de que sentir lástima por sí misma no es la forma de aplastar las metas.
Nadie ha comentado sobre este artículo todavía.