Los nootrópicos están calientes. Ya sea que se trate de L-teanina para la relajación, ginkgo para mejorar la memoria o simplemente cafeína vieja para aumentar la energía, parece que todos tienen un favorito.
La gran pregunta es, ¿cuántos de estos potenciadores cognitivos son buenos y cuántos de ellos son pura basura?? Desafortunadamente, en mi experiencia, la mayoría de los suplementos cerebrales son pura mierda sin adulterar.
Incluso los que dan un guiño pasajero a la respetabilidad generalmente no tienen suficientes ingredientes activos para hacerte sentir nada. Cuando la "dosis mínima" es de 3 mg, a veces incluirán un 0.5 mg de olor a sustancia para engañarlo mientras ahorra algo de efectivo.
Pero hay algunos buenos nootrópicos por ahí, así que echemos un vistazo a los ingredientes de Brain Candy®, el suplemento de mejora cognitiva de Biotest.
Demasiados consumidores ven un marketing llamativo y diseños de etiquetas coloridos y asumen que el producto funcionará. Al igual que con cualquier suplemento, debe ir un paso más allá y mirar la etiqueta de ingredientes. Esto es lo que Brain Candy® tiene para ofrecer:
La acetil-L-carnitina, o ALCAR para abreviar, es un aminoácido natural que es esencial para el funcionamiento adecuado de las mitocondrias. Si bien su cuerpo lo produce de forma natural, a veces le cuesta producir suficiente.
Esta es la razón por la que las personas que consumen ALCAR extra a menudo experimentan beneficios increíbles, como un aumento de energía, una mejor cognición y un mejor enfoque. De hecho, según WebMD, la acetil-L-carnitina es tan eficaz que se inyecta por vía intravenosa a pacientes de la sala de emergencias que sufren de flujo sanguíneo reducido al cerebro.
Demonios, un estudio, realizado por el Departamento de Farmacología de la Universidad Médica de Tokio, encontró que la acetil-L-carnitina incluso se puede usar para tratar la enfermedad de Alzheimer, pero no es necesario tener Alzheimer para que el ALCAR sea beneficioso. Incluso en cerebros sanos, muchos usuarios experimentan:
N-acetil-L-tirosina es una forma de tirosina altamente biodisponible. Es la forma de tirosina más fácil de absorber y utilizar para su cuerpo, lo que significa más concentración, energía y poder cerebral para ayudarlo a aplastar la vida.
Ayuda a aumentar la dopamina, y la dopamina juega un papel fundamental en el estado de ánimo, la capacidad de aprendizaje, la concentración y el manejo del estrés, pero es particularmente importante para la motivación.
Así es también como funciona Adderall, pero Adderall tiene muchos inconvenientes. La N-acetil-L-tirosina es una alternativa mucho más segura y lógica. Un metaestudio, realizado por el Instituto de Investigación Psicológica de los Países Bajos, confirmó sus propiedades de mejora cognitiva:
"TYR (tirosina) parece mejorar de manera efectiva el rendimiento cognitivo, particularmente en situaciones estresantes y / o cognitivamente exigentes a corto plazo."
La citicolina, también conocida como colina CDP, se desarrolló por primera vez en Japón con la intención de tratar a los pacientes que sufren accidentes cerebrovasculares frecuentes. Sin embargo, las personas no tardaron en descubrir la multitud de otros beneficios que tiene este nutriente:
Considere el estudio realizado por el F.I.S.A. Departamento médico de Barcelona que descubrió que la colina CDP puede ayudar a tratar el deterioro cognitivo, mejorar el aprendizaje y mejorar la memoria:
“La CDP-colina tiene un efecto neuroprotector en situaciones de hipoxia e isquemia, así como mejora el aprendizaje y el rendimiento de la memoria en modelos animales de envejecimiento cerebral… así, se ha demostrado experimentalmente que la CDP-colina aumenta los niveles de noradrenalina y dopamina en el SNC."
Continuaron escribiendo que tomar colina CDP era completamente seguro e incluso se puede usar para tratar a pacientes que sufren de traumatismo craneoencefálico y otros problemas relacionados con el cerebro:
“La CDP-colina es un fármaco seguro, como han demostrado las pruebas toxicológicas; no tiene efectos graves sobre el sistema colinérgico y se tolera perfectamente. Estas características farmacológicas, combinadas con los mecanismos de acción de la CDP-colina, sugieren que este fármaco puede ser adecuado para el tratamiento de enfermedad vascular cerebral, traumatismo craneoencefálico de diversa gravedad y trastornos cognitivos de etiología diversa."
Si bien se deben realizar más investigaciones sobre cómo la colina CDP mejora el rendimiento en adultos y atletas de alto funcionamiento, la investigación preliminar muestra que es una forma poderosa de ayudar a su cuerpo a aumentar los niveles de dopamina y noradrenalina.
La dimetiletanolamina, también conocida como DMAE, es una sustancia química cerebral natural que se encuentra en altas concentraciones en ciertos mariscos. Tomar cantidades mayores de lo que se produce naturalmente puede darle esa "sacudida" adicional que necesita para triunfar en esa entrevista, obtener esa promoción o dominar ese entrenamiento.
El compuesto se vendió una vez como un medicamento recetado para niños con TDAH y otros problemas cognitivos, pero recibió el estado de venta libre en 1983. Muchos usuarios experimentan lo siguiente al tomar DMAE:
Varios estudios apoyan sus supuestos beneficios. Uno encontró que tomar 600 mg de DMAE tres veces al día mejoró los síntomas de depresión, irritabilidad y ansiedad en pacientes ancianos sin efectos secundarios adversos.
Quizás uno de los ingredientes más investigados de toda esta lista, se sabe desde hace mucho tiempo que la L-teanina disminuye la ansiedad y mejora la concentración. Si bien se encuentra naturalmente en el té verde, tendría que beber una cantidad ridículamente grande de té para obtener todos los beneficios de la L-teanina. Por eso es mejor tomar un extracto concentrado.
Un metaestudio, realizado en el Instituto de Investigación de Alimentos y Salud de Unilever, incluso encontró que la L-teanina ayudó a aumentar las ondas cerebrales de "nivel alfa".
Lo mejor de la L-teanina es que, aunque te ayuda a relajarte, no te hace sentir somnoliento ni aburrido como muchos medicamentos recetados. Sin embargo, los beneficios de la L-teanina no se detienen ahí. Un estudio, realizado en el Departamento de Ciencias Morfológicas y de la Salud, encontró que ayuda a mejorar la función del sistema inmunológico, particularmente en atletas que están sometidos a un entrenamiento serio.
Demasiados nootrópicos en el mercado son rellenos y no asesinos. Rellenarán una pastilla con un montón de cafeína, le pondrán una etiqueta llamativa y te venderán una botella de promesas vacías.
Aunque no Brain Candy®. Está repleto de poderosos ingredientes que mejoran la mente que no solo te darán la energía y la concentración que necesitas, sino también la calma y la serenidad que te ayudarán a nivelarla.
La conclusión es que Brain Candy® funciona ... punto. Los ingredientes que contiene están clínicamente probados y probados por el usuario para mejorar el enfoque, la memoria, la cognición y más.
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