Los 3 consejos de Lacey Stone para chicos en clase de spinning

Seamos honestos, los chicos pasan horas en el gimnasio para llamar la atención del sexo opuesto. Y, sin embargo, el único que te ve realizar los rizos de Hércules es el tipo que golpea los rizos de predicador. Es hora de cambiar su juego: hacerse trizas, hacerse notar y posiblemente brindar durante el mismo entrenamiento.

Todos los jueves de este verano, Flywheel Sports ofrece clases "Cycle & Sip" junto con Truly Spiked & Sparkling, un agua con gas con 100 calorías. Después de la clase, los ciclistas pueden disfrutar de una reunión en la que disfrutas de un poco de agua con gas para demostrar que no tienes que sacrificar el trabajo duro para socializar. Para esto, se necesita desesperadamente la presencia del hombre.

Aunque el romance no está garantizado, las probabilidades de que un chico se destaque seguramente aumentan, considerando la proporción de 5 a 1 chica por chico del club. "Hay muchas chicas solteras calientes allí", dice la entrenadora de celebridades e instructora de Flywheel Lacey Stone. “Creo que los hombres entran y se sienten un poco intimidados por toda la situación. Solo entra y sé amable."

La mayoría de nosotros tenemos una idea de cómo es la clase de spinning: 45 minutos de ritmos en auge, luces tecno parpadeantes, pedaleo fuerte y sudoración intensa. Puede que prefieras CrossFit, pero todos necesitamos un cambio de ritmo. "He visto hombres destrozados de mi clase", dice Stone. “He visto una transformación tan total en un período de tiempo muy corto. No entiendo por qué más chicos no toman Flywheel o clases así."

Para un poco de sudor y una mente abierta, Stone no solo pondrá tu trasero en forma, sino que incluso puede ser tu Cupido en un ciclo.  Demonios, puede que incluso te sirva la primera ronda.

"Soy como una casamentera", dice Stone sobre el papel adicional en sus clases de spinning. “Literalmente diré: 'Ella es abogada, tú eres un abogado. Deberías hablar.'O' Ella es diseñadora de interiores. Buscas decorar tu casa. Hablar.'Eso es algo que hago que suceda para que todos en mi clase puedan sentir:' Chicos, literalmente me encanta venir a hacer ejercicio porque siento que estoy con mi familia '.'Y cuando llegue gente nueva, les diré:' Quiero que seas parte de mi familia.'”

Quizás una clase de spinning con su propia hora feliz no sea una idea tan descabellada como crees. La investigación de Penn State muestra que el alcohol disminuye la síntesis de proteínas entre un 15% y un 20% después de 24 horas, por lo que disfrutar de una bebida, sin atracones, justo después de la clase puede beneficiar tu sesión de sudor. Stone dice que es solo otra evolución en el fitness: comer de manera saludable, entrenar duro es la nueva norma, por lo que tomarse el tiempo para disfrutar y complacer su arduo trabajo es perfectamente natural.

"Creo que todo el diseño del fitness está cambiando en términos de estar sano y hacer ejercicio, y no comer bien", dice Stone. “Todo está comenzando a hacer la transición para ser más saludable. Entonces, en lugar de ir a un bar loco después, puedes tener el Truly en el estudio."

Pero para aquellos que intentan girar por primera vez, aquí hay algunas cosas que Stone sugiere como tres cosas que debe hacer que deben saber para que no se vean como un tonto al principio:

1. Ven temprano y prepárate correctamente. No entre en clase cuando esté a punto de comenzar y comience a ajustar el asiento de su bicicleta, verifique la tensión de la bicicleta, etc. Es grosero y te hace ver como un imbécil. Llegue unos 10 minutos antes de la clase y haga que se encarguen de eso. Y si es necesario, haz preguntas. “Descubrí que las personas que lo hacen mejor son las que se acercan al maestro y le dicen: 'Esta es mi primera vez. ¿Puedes ayudarme a configurar??'”Dice Stone.
2. Ven con la mente abierta y se respetuoso. "Es el mejor lugar de recogida del mundo si eres humilde", dice Stone. “Encuentro que los que se quedan tienden a ser algunos de los hombres más amables que he conocido. Menos machista y más en contacto con sus sentimientos va muy lejos aquí.
3. No te desvíes del plan de juego del instructor, incluso cuando la clase te patea el trasero. "No seas el tipo enojado que sale furioso cuando le patean el trasero", dice Stone. “Los que se quedan, voy hacia ellos y los miro como, 'Todo va a estar bien. No te preocupes, solo pasa un buen rato. Jugué baloncesto profesional en Europa. Se de donde vienes. Esta actividad física en el ritmo es extraña, pero una vez que comiences a hacerlo y sigas lo que hago, obtendrás resultados asombrosos. Solo confía en mí, hombre. Créeme. Puedo guiarte a través de eso.'”