Kendall Vincelette no es como muchos de sus compañeros de élite de CrossFit.
Cuando se presenten en Wodapalooza este febrero, los otros atletas de élite de CrossFit sin duda tendrán un equipo de entrenadores y manejadores a cuestas. Vincelette no lo hará.
El joven de 26 años no tiene entrenador. Ella no tiene un RMT semanal o un fisioterapeuta que visite. Y ella no tiene entrenador mental ni nutricionista. Diablos, Vincelette ni siquiera sigue un plan de nutrición específico.
Sin embargo, el estudiante de posgrado de tiempo completo que estudia anestesia de enfermería en la Escuela de Anestesia de Minneapolis, actualmente ocupa el puesto 11 en el mundo después de tres semanas del Abierto de Juegos CrossFit.
"Me encanta hacer ejercicio y mejorar", dijo casualmente.
Vincelette, de cinco pies y dos, admitió que está un poco sorprendida de estar sentada en el puesto 11 después de tres semanas. Aunque es relativamente desconocida, ha estado perfeccionando sus habilidades y compitiendo durante años.
Vincelette compitió individualmente en la competencia regional Oeste de 2015 y luego con un equipo en la Regional Central en 2017. El año pasado, terminó en un impresionante puesto 49 en el Abierto mundial y se ubicó en el sexto lugar en los Granite Games.
Si bien ubicarse entre las 20 mejores del mundo durante el Abierto de este año es su objetivo final, ya que le permitiría ganar un lugar para los CrossFit Games de este verano, su progreso para llegar a donde está no ha sido tan intencional como muchos otros CrossFit Games. aspirantes.
"No estaba segura de si iba a seguir compitiendo, pero sigo mejorando en los movimientos, así que pensé por qué no", dijo.
Mejorar los movimientos es quedarse corto. Vincelette se ha convertido en nada menos que la élite en los movimientos simplemente siguiendo el programa CompTrain de Ben Bergeron y trabajando en sus debilidades en el lateral.
“Tengo una idea bastante clara de cuáles son mis debilidades y las ataco con bastante fuerza. Las escaladas con cuerdas sin piernas solían ser una debilidad, pero trabajé mucho en ellas y ahora casi se han convertido en una fortaleza ”, dijo.
Otro de sus puntos fuertes es su fortaleza mental.
"No solía ser. Solía derrumbarme en medio de los entrenamientos, pero ahora realmente puedo encontrar ese lugar oscuro, y una vez que estoy allí siento que puedo superar cualquier cosa ", dijo.
Nuevamente, ella adquirió esta habilidad por su cuenta. Y escuchando podcasts.
“Amo a Ben Bergeron, escucho sus podcasts y me gusta mucho lo que dice sobre la fortaleza mental. Y CrossFit realmente tiene que ver con la fortaleza mental ”, dijo Vincelette, una ex nadadora competitiva.
Y cuando se considera su apretada agenda, es evidente que la gestión del tiempo es otra área en la que Vincelette sobresale.
Entrena durante dos horas por la mañana, a partir de las 5:30 a.metro.-y luego se dirige a la escuela por el día. Si no tiene demasiada tarea, vuelve a entrenar por la tarde, pero la escuela es la prioridad, explicó.
¿Qué hay de encajar en la preparación de comidas más importante??
Una vez más, Vincelette es más casual que la mayoría.
"No cuento carbohidratos ni macros. Simplemente trato de comer una dieta limpia y una carga de carbohidratos alrededor de mis entrenamientos y mantenerme alejada de los alimentos procesados ", dijo. “Seguí RP por un tiempo, pero era imposible saber cuándo comer porque (a menudo) estaba despierta durante 24 horas y luego trabajaba como enfermera. Así que ahora solo trato de comer bien."
A juzgar por su lugar actual en el mundo, su enfoque intuitivo de la nutrición obviamente no la está perjudicando.
Aunque está sentada bonita, Vincelette no cuenta sus pollos antes de que nazcan.
"Dependerá del ejercicio", dijo. “Todavía hay algunas cosas que podrían surgir que podrían lastimarme, como remar… Así que espero que se combine con la gimnasia. Algo como pull-ups de pecho a barra, o muscle-ups de barra o anillo."
Pero incluso si eso no sucede, e incluso si no termina entre los 20 primeros al final del Open, se lo tomará con calma.
“Los Juegos son un objetivo, pero definitivamente no es lo único. Tengo una vida y mi carrera es muy importante para mi. Pero, en última instancia, quiero hacer ambas cosas, y creo que soy capaz de hacer ambas ", dijo.
Todas las imágenes cortesía de Kendall Vincelette
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