"Ten un plan", dice Molly Morgan, R.D., autor de Beba su camino hacia la salud intestinal. "De esa manera, incluso cuando esté cansado y tenga hambre, será más probable que lo siga.”Escriba lo que va a comer antes de que comience la semana y abastecerse de esos alimentos. "Estos hábitos mantendrán su alimentación más equilibrada, incluso en un horario loco."Cuando tenga tiempo, prepare alimentos saludables para que estén listos cuando entre por la puerta. Prepare porciones más grandes de sopas, pollo a la parrilla o verduras picadas. "Entonces, cuando esté cansado y hambriento, estará listo."Para obtener más ideas, consulte Suyo centro de preparación de comidas aquí.
VER TAMBIÉN:3 formas de aplastar los antojos nocturnos
Nadie ha comentado sobre este artículo todavía.