La semana pasada, Jennifer Lopez terminó su desafío personal de 10 días, donde estuvo 10 días sin comer azúcar ni carbohidratos. El desafío fue anunciado en un video publicado en el Instagram de su novio Alex Rodríguez, y ambos desafiaron a sus fanáticos a hacer lo mismo y etiquetar a más personas para que pasen 10 días sin carbohidratos ni azúcares. Suena loco, verdad?
Incluso documentó el desafío en las redes sociales con el hashtag # 10DayChallenge.
Este desafío inspiró a algunos de sus fanáticos a intentar pasar 10 días sin azúcar y carbohidratos también. J. Lo incluso dio un paso más al desafiar Hoy es el show anfitrión Hoda Kotb, junto con otras celebridades, para completar el desafío. Kotb también desafió a su compañero anfitrión Carson Daly a pasar 10 días sin las cosas dulces.
Después de terminar el desafío, López dijo que todavía es "Jenny de la cuadra" con un festín de comida chatarra identificable con A-Rod. Ahora, J. Lo está avergonzando a The Rock con su épica comida trampa, que compartió en vivo en su historia de Instagrm.
Kotb también se deshizo después de que terminó su desafío, publicando un video en Instagram de ella yendo a por unas papas fritas y guacamole durante el Super Bowl. Ella se lo ganó totalmente!
J. Lo y A-Rod parecen emocionados de haber terminado el desafío. López dijo que incluso podría estar lista para la segunda ronda más temprano que tarde, diciendo "Tal vez pararemos por unos días y luego volveremos a hacerlo."
Pero, ¿cuáles son los beneficios reales para la salud y los riesgos potenciales de eliminar el azúcar y los carbohidratos de esta manera intermitente?. La nutricionista Keri Gans habló con Livestrong.com sobre este desafío de 10 días, advirtiendo a los posibles imitadores de los peligros de cortar todos los azúcares y carbohidratos, y explicando que hay una gran diferencia entre el azúcar y el azúcar agregada. Por lo tanto, eliminar los alimentos con azúcar agregada es una medida inteligente, mientras que evitar los azúcares por completo, no tanto. "La fruta, por ejemplo, tiene azúcares naturales y está repleta de vitaminas y minerales", dijo Gans, quien agregó que los alimentos con azúcares añadidos a menudo son solo calorías vacías.
Pasando a los carbohidratos, Gans explicó que no es realista eliminarlos por completo. Alimentos tan básicos como una porción de verduras contienen alrededor de tres gramos de carbohidratos, lo cual no es malo. "La principal fuente de combustible de nuestro cuerpo es la glucosa y proviene de la descomposición de los carbohidratos", explicó. “No recomendaría a nadie que elimine los carbohidratos de su dieta, es simplemente una cuestión de elegir carbohidratos más saludables."
J. Lo admitió en sus Historias de Instagram, donde había estado documentando la mayor parte del desafío, que se sentía más hambrienta que nunca durante las primeras etapas del desafío. López y Rodríguez son dos de las personas más aptas del mundo, así que si tienen problemas para mantenerse al día, ¿cómo lo haría el resto de nosotros?? Gans sospecha que no está bien. Ella recomienda modificar el desafío para eliminar solo los azúcares agregados, dejando carbohidratos complejos y azúcares naturales en su dieta, porque sin ellos podría sentirse “lento, irritable, fatigado, tal vez estreñido e hinchado… y tal vez incluso con náuseas!"
Entonces, el físico de Jennifer Lopez puede verse increíble al final de los 10 días, pero ¿cuánto de eso es solo que ella sea J?. Lo y tener acceso a entrenadores y nutricionistas famosos? Estaremos atentos para ver si intenta hacer otros 10 días (sin carbohidratos, sin azúcar) de golpe.
Nadie ha comentado sobre este artículo todavía.