Solo realizo sentadillas frontales. ¿Me estoy perdiendo algún beneficio de las sentadillas traseras??
-SEAN W., ARLINGTON, TX
Si va a concentrarse en las sentadillas frontales en sus entrenamientos, querrá incluir ejercicios adicionales de isquiotibiales y glúteos para asegurarse de que su desarrollo muscular sea completo y completo. Algunos ejercicios excelentes para la cadera dominante que combinan perfectamente con las sentadillas frontales son el peso muerto, las elevaciones de espalda, los puentes de glúteos, los empujes de cadera, los buenos días, las elevaciones de glúteos y tirar o empujar un trineo cargado.
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