Puedo ser un hijo de puta argumentativo. Me encanta un buen debate. Y cuando el tema involucra algo que me apasiona mucho, el press de banca, soy tan obstinado como parece. Incluso si me gana un montón de críticas, ya que lo que sucedió en este caso en particular.
Comenzó con un artículo que leí que decía que solo 1 de cada 3,000 hombres es capaz de hacer press de banca con 300 libras (1).
Al principio pensé que los autores habían salido a almorzar. Un banco de 300 libras es decente, pero no hay forma de que sea una hazaña tan rara.
Inmediatamente pensé en mi centro de recreación universitario en la Universidad James Madison (JMU): JMU tenía alrededor de 12,000 estudiantes en 1995 (2), aproximadamente la mitad de los cuales eran hombres. Y solo dos de ellos podían hacer más de 300 en la banca?
Podía pensar en 15 amigos en la parte superior de mi cabeza que podrían hacer esta hazaña, y eso ni siquiera incluye a la mayoría del equipo de fútbol. Por supuesto, los hombres universitarios no son una muestra perfecta, pero el número aún me parece muy extraño.
Compartí esta información con mis amigos y compañeros de equipo y, aunque algunos estuvieron de acuerdo con el artículo, otros sintieron que esos números eran una locura.
¿Cuál es la respuesta a la pregunta?? ¿Qué porcentaje de los hombres estadounidenses en algún momento levantarán 300 libras??
Obviamente, no lo sé con certeza, y este tipo de datos simplemente no se registra. Lo mejor que podemos hacer es una conjetura lógica, así que pasé un domingo por la mañana haciendo precisamente eso.
Mi intento de responder a esta pregunta se basa en algunos recursos y estadísticas, sin mencionar muchos buenos sentimientos viscerales pasados de moda. Después de haber pasado miles de horas en varios gimnasios comerciales, entornos universitarios, salas de pesas atléticas y navegando por la web, me siento cómodo confiando en un poco de intuición.
Según el censo estadounidense de 2010, hay 151 millones de hombres en Estados Unidos (3). (Nos estamos enfocando en los hombres porque la cantidad de mujeres que pueden hacer bancas a 300, aunque es una hazaña asombrosa, es estadísticamente insignificante.)
Aproximadamente 100 millones de esos hombres se encuentran en un rango de edad en el que la hazaña es más factible (de 15 a 60 años). Aproximadamente 45 millones de estadounidenses tienen una membresía en un gimnasio (4). (No se requiere una membresía de gimnasio para levantar 300 libras, pero es una correlación probable.)
Diez millones de ellos tienen más de 55 años, lo que deja a 35 millones de adultos más jóvenes con una membresía en un gimnasio, y aproximadamente la mitad de ellos son hombres, lo que deja 17.5 millones.
Luego viene el chequeo intestinal. La pregunta ahora es qué porcentaje de hombres con membresías en gimnasios alguna vez levantarán 300 libras?
Mi instinto me dice 5%.
• 1% es demasiado bajo: un banco de 300 libras no es tan raro.
• El 10% es demasiado alto para la mayoría de los gimnasios normales.
Para dar otro ejemplo, si los estudiantes varones de mi escuela (NPTI) pesan 315 libras o 1.5 x peso corporal (el que sea más ligero), pueden poner sus nombres en la pizarra.
Esto significa que tengo un registro de casi todos los hombres que han tenido un peso significativo en la banca desde que comencé a llevar un registro hace 7 años. Por lo general, aproximadamente 1 de cada 8-10 hombres que asisten a la escuela podrán colocar 300 o más en el banco para cuando se gradúen.
Por supuesto, las personas que asisten a una escuela de entrenamiento personal están más en forma que la población normal, pero no es tan raro. Esta información proviene de un tamaño de muestra decente (alrededor de 350 hombres a lo largo de los años). Es de destacar que solo he tenido un banco masculino de más de 400 libras en el mismo período de tiempo.
Si tomamos 17.5 millones y multiplicarlo por .05, obtenemos 875.000.
Sin embargo, no podemos olvidarnos de las personas sin membresías en el gimnasio que hacen esta hazaña, ya sea en salas de pesas atléticas o en sus garajes o sótanos. Aún así, la mayoría de los atletas probablemente tengan membresías en gimnasios y debemos tener cuidado de no contarlos dos veces.
Con ese fin, voy a revisar esto y agregar 125,000 a los números, lo que nos da un millón.
Ahora volviendo a nuestro tamaño de muestra original de 151 millones, lo que equivale a 1 de cada 151 personas. Me gustan los números redondos y prefiero estimar hacia abajo que hacia arriba, así que vamos con 1 de cada 100 hombres en Estados Unidos que harán press de banca con 300 libras en algún momento de su vida.
Todo esto me hizo preguntarme qué tan raros serían otros números de press de banca y cómo eso podría relacionarse con otras habilidades.
A continuación se enumera una tabla que intenta comparar varias hazañas y cuán raras son:
| Probabilidades propuestas | Mi rango de error | Banco hombre | Banco hembra | Hombre de 1 milla | Macho de 100 metros | Coeficiente intelectual |
| 1: 100 | 1: 100-300 | 300 | 135 | < 5:00 | < 12.0 | 138.6 |
| 1: 1.000 | 1: 1.000-10.000 | 400 | 185 | < 4:30 | < 11.0 | 150 |
| 1: 500 000 | 1: 500 000-1 000 000 | 500 | 225 | < 4:10 | < 10.4 | 170 |
| 1: 10,000,000 | 1: 10,000,000-25,000,000 | 600 | 275 | < 3:55 | < 10.0 | 180 |
| 1: 100.000.000 | 1: 100.000.000-250.000.000 | 700 | 315 | < 3:45 | < 9.7 | 195 |
Los niveles más altos, que están a casi seis desviaciones estándar de la media (9), generalmente representan récords mundiales, o al menos muy cerca de esos niveles.
Según PLwatch, alrededor de 80 hombres han hecho banco de 600 libras crudas (5), y según algunos sitios web de carreras de velocidad, alrededor de 80 hombres han corrido oficialmente menos de 10 segundos en los 100 metros (6). Como tal, creo que esos números tienen una correlación muy alta.
Algunos informes indicaron que aproximadamente 1000 hombres han corrido una milla de 4 minutos (7), por lo que ajusté ese tiempo necesario a < 3:55 for the 1-mile run.
No estoy diciendo que el coeficiente intelectual sea una medida perfecta de inteligencia; Simplemente lo incluí porque la mayoría de la gente está familiarizada con él y es una métrica muy bien investigada que sigue una curva de campana y está lista para usar desviaciones estándar. El coeficiente intelectual también es más difícil de medir en sus niveles más altos (8).
En general, estamos analizando las capacidades libres de drogas, pero el problema es turbio. La mayoría de las personas con un banco de 300 libras están libres de drogas, mientras que la mayoría de las personas con un banco de 600 libras no lo están. Es difícil extraer los datos.
Es cierto que muchos de los estándares elegidos fueron subjetivos: por qué un banco de 300 libras, una milla de 5 minutos, etc.? Pero casi todos los puntos de referencia son creados por el hombre y parecen funcionar dentro de los contextos de la información disponible.
Me doy cuenta de que usar una carga específica para medir la fuerza favorece en gran medida a los levantadores más pesados y representa una desventaja para los levantadores más livianos. Hacer un banco de 300 libras con un peso corporal de 132 libras es muchísimo más impresionante que hacer un banco de 300 libras a 308, pero para los propósitos de este artículo, no veo una manera fácil de rectificar eso.
Plwatch mantiene una lista de todos los atletas con proporciones de peso corporal realmente impresionantes (banco de peso corporal triple, etc.,), por lo que uno puede derivar su propio conjunto de estándares a partir de ahí.
Si hubiera un error en la probabilidad de que alguien haga algo, prefiero adivinar bajo que alto, razón por la cual, en todas las situaciones, las probabilidades propuestas se establecen en el extremo inferior de sus respectivos rangos.
Entonces, qué piensas? ¿Mis métodos y medidas son muy deficientes y debería ceñirme a la enseñanza de fitness?? ¿O cree que es acertado y está de acuerdo con los resultados??
Dime lo que hice mal o bien en el Livespill. Mi objetivo aquí es que pienses en el tema, no necesariamente que estés de acuerdo conmigo.
1. Powerlifter-400 blogspot.
2. Universidad James Madison, Oficina de Investigación Institucional
3. Resúmenes del censo del gobierno de 2010
4. Statistibrain.estadísticas de membresía de com / gym
5. Reloj de levantamiento de pesas.com
6. Wikipedia, barrera de los 10 segundos.
7. Wiki.respuestas.com
8. Asesor de evaluación de investigaciones.com
9. Wikipedia, definición de desviación estándar.
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